1樓：
不會。。那這樣我們這些時差黨不早就死光了麼= =
所謂的熬夜有害，一般指的是兩個問題，一是偶爾的熬夜導致睡眠不規律；二是睡眠不足。如果你保持每天大致規律的時間睡覺，並且保證充足的睡眠，就算是所謂的「熬夜」對身體也不會有什麼大影響。
身體本身是沒有乙個絕對的生物鐘概念的，並不是說你出生在中國你的生物鐘就和UTC+8時區自動同步了。。。。當它感知到周圍的環境變化時，會自行調整形成乙個新的週期性的規律變化來適應環境。
突然性地改變睡眠規律和倒時差原理差不多，一般年輕的話倒時差一天以內身體就能適應過來，年紀大了可能需要比較久的時間來適應，就像你大學的時候偶爾熬夜通宵第二天還可以活蹦亂跳去上課，你30多歲再這樣試試看還能不能頂得住？
至於你說的那種「把白天當晚上過晚上當白天過」的生活完全可行，前提是你要設法遮蔽身體對自然時間的感知，這個主要和光照有關。比如白天要睡覺的時候把房間弄得很暗，晚上起床了把燈都開啟保持充足的光照就可以，不然身體還是會有些難以適應，具體表現就是白天睡不著，晚上會覺得困。
2樓：
熬夜有害健康是個誤解，沒規律睡覺和睡眠時間短才有害。正如你所問得，只是有規律過不同時差的生活對身體無害，這從邏輯上就能證明。「肯定有人要提早起曬太陽，除非你能證明曬日光燈跟曬太陽對人體有差別，常年不見太陽的北歐人就能反駁這種假設」
熬夜對身體好嗎？
浩小 熬夜在短時間內看不出什麼反應，但是經常熬夜，對身體就有危害了，最常見的就是會導致神經衰弱，主要表現為睡眠不好，睡不著，容易醒，白天頭疼，身體乏力等，然後還影響想消化系統，消化不好，吃不下等，而且還影響人體腎上腺皮質激素和生長激素的分泌，長期下去就會出現睡眠障礙，神經衰弱免疫力減退等嚴重危害。 ...
熬夜對身體有害的中醫原理？
盧盧 本人中醫學者，還不算入門，目前跟著老師潛心學習，接下去我就以老師教我的內容以來解釋一下熬夜一系列的話題，如果說的不對還請多多指教。先說說中醫基礎知識裡的一點，就是十二個時辰對應十二臟腑 子午流注 分別是子時對肝，丑時對膽，寅時對肺，卯時對大腸，辰時對胃，巳時對脾，午時對心，未時對小腸，申時對膀...
熬夜的本質是什麼。單純熬夜真的對身體有危害嗎？
人生幾何 熬夜可對人體身體健康產生較多危害，具體如下 1 長期熬夜可出現超負荷的用眼，導致視力的功能性減退，同時可導致白內障等疾病的發生 2 經常熬夜的人可引起消化酶的分泌混亂，降低消化功能，進而導致腹脹 腹痛 食慾不振 便秘等症狀，同時還會影響肝臟功能 3 熬夜會誘發心腦血管疾病，熬夜工作或學習時...