1樓：發作性睡病之家
鬼壓床在醫學上又叫做夢魘或者睡癱症，這是正常人經常可以出現的乙個症狀。正常人的睡眠應該分為兩期，一期是非快速眼動期，另一期是快速眼動期，在快速眼動期做夢，眼球在快速的左右擺動，但是在這一期人四肢的肌張力是喪失的，不能動彈，人是由非快速眼動期進入快速眼動期，再由快速眼動期進入非快速眼動期，一晚上有這麼4-6個迴圈，應該是先進入非快速眼動期，再從非快速眼動期逐漸醒過來，在快速眼動期人要醒過來的時候，可能就會感覺到睡癱，因為這個時候人還在做夢，所以還有著夢境，但是又似睡非睡，快要醒過來了，所以會有夢境和幻覺相交替或者做很可怕的夢，受到驚嚇要醒過來的時候由於肌張力是最低的，人動不了，所以就出現了人在非常恐懼的狀況下想動又動不了，想喊又喊不出來的現象，好像是鬼壓在自己身上一樣，老百姓叫做鬼壓床。這只是一種生理現象，這是睡眠的週期節律的變化導致的，人一生當中或多或少可能會經歷過，不是異常現象，所以不代表什麼可怕的事情。
2樓：IloveChina
我信佛，曾經也這樣經歷過。最嚴重時候見什麼都像鬼。現在已經不會了。
我認為這是因為個人的思想和身體正見不夠的原因，可以多曬曬太陽，多看些正能量的東西。當你正能量爆棚的時候，那些亂起八糟的東西便不會來叨擾。
3樓：
我這就離譜，我一般晚上鬼壓床，中午做噩夢，總有女鬼想弄死我，最多的一次鬼壓床一晚上壓了我六次，總是能看到乙個綠色老太太頭要過來，第六次我感覺她飄到我頭頂了，我就喊了一聲滾，然後以後就沒做過了，我做噩夢，那真的第一天乙個女鬼，第二天倆的，給我整的受不了，在夢裡他抓我一下，我還能感覺到難受，就是那種感覺身上什麼東西被撕走了，賊難受，後來我在夢裡就喊了聲，老子刀呢，拿過來，就伸手摸到了一把刀，跟人家幹起來了，別說，還挺好玩。鬼壓床這玩意，只能受著，好難反抗，需要卯足了勁，反抗不過就享受，刺激的一批。
4樓：妞妞
幻覺，鬼壓床是因為身體沉睡，精神甦醒。也算是做夢的一種，其實是你在夢裡，只要想象自己可以飄起來，一般情況下，都能出離身體。
5樓：林幼恩
經常鬼壓床，你需要考慮考慮你的睡眠姿勢，還有你的枕頭高度問題，還有你最近心理上的問題
至於鬼壓床上的黑影，我也有過好多次，那應該是你遇到乙個很恐怖，但又不知道從何而來的力量，把你壓住了，然後你非常害怕，你的腦子就會給你冥想出乙個讓你產生害怕的物件，也就是那個黑影
所以啊，一定要保持開心，有乙個良好的心情，找乙個適合你的睡姿，嘻嘻
6樓：山谷
睡眠癱瘓睡眠麻痺症
我高一第一次出現，估計和階段有關係，那段時間作息不規律，飲食也不規律，心思還跟亂，我也看到過黑影，還不能動，嚇壞我了
7樓：一戰成碩吶吶
本人就是最近幾年經常鬼壓床的人，跟你們說一下我自己總結的一些東西吧
(1)鬼壓床就是身體的一種現象，不要害怕他，保持身體健康，經常運動，就能遠離這個東西
(2)鬼壓床發生的時候，剛開始我們不一定能意識到是這種現象，以為是在做夢，其實只有意識醒了，但是身體沒醒就算是夢魘。
(3)鬼壓床次數多了，你能夠很快的意識到這是鬼壓床，然後不要慌，我不知道到底該不該讓自己醒，反正我是很討厭那種狀態，每次都會讓自己醒來。
(4)想要醒來，就要集中意識，想辦法用力醒來，可以咬自己的手指頭，攥拳頭，使勁找乙個用力的地方，這樣很容易醒來。
(5)醒來後，千萬不要繼續睡覺，否則容易再次進入夢魘，可以玩一會手機，或者睜著眼睛冥想一會，等感覺清醒一點了，再重新培養睡意入睡
(6)夢魘裡的情節不要當真，就是乙個恐怖的夢魘和現實沒有關係的，不要覺得這是一種壞兆頭什麼的，放輕鬆，多鍛鍊就好。
8樓：大額頭布萊爾
作為乙個鬼壓床14年的資深患者，我來描述一下我的體驗。第一次鬼壓床是我高二的時候，半夜被開門聲驚醒，只記得房間門砰砰砰被砸開三次，然後乙個什麼東西進來了，而且每一次都在重複前一次的情景，當時不知道是鬼壓床，嚇得大汗淋漓大聲呼救，直到能動彈了才發現房間一片靜謐。從那以後我就經常鬼壓床，只要睡著就會出現。
一開始還是不能清楚分辨當下的情況是真實發生還是鬼壓床，但次數久了就能總結出來規律。比如最典型的就是忽然「醒來」，(也就是從睡夢中醒來，能看見周圍房間的真實環境）然後伴隨著巨大嘈雜的耳鳴，瞬間聽不見真實世界的聲音，然後就能聽見「異世界」的聲音，比如一群人嘈雜的說話聲，或者有人靠近我的耳邊跟我說話，或者有女聲唱歌(一旦出現歌聲都是極其優美的歌聲人間難道有的那種)比較常見是有人專門跟我說話，我還會和它對話，問它一些亂七八糟的問題，這種時候為了避免是我自己的主觀臆想，我會在問完的時候關閉思維不讓自己假設答案，最後聽到的答案都是我聞所未聞的，基於我的經歷和知識所想不到的。(奇怪的是每次醒來都不記得問了什麼和答了什麼) 曾經也為了證實，在每次聽見其他呼吸聲的時候屏住自己呼吸，仔細聽那個呼吸聲是否有，確實都不是自己發出的呼吸聲。
我的經驗是，當出現耳鳴的時候如果不及時干預，後續會很快出現極其恐怖的現象，我見過穿白運動服的長髮女人現在床邊和半個頭在枕邊盯著我的情況，那種情景一般難以承受。所以之前的我都是在剛剛出現鬼壓床的時候拼命掙扎和巨大的睏意抗爭，但是這種做法很累很累最終還是有被拖進去的可能，後來看了一本書是叫什麼螞蟻夢境，就是控制清明夢的那種書，我學會了一點控夢，裡面的大師技能我學不會太難了，也就照著做了一點主觀控制，其實就是改變鬼壓床的走向，讓它不那麼恐怖，所以再次鬼壓床的時候我會順勢被拖進去，拖進去之後再用自己的想象控制，盡量不要出現鬼之類的東西，慢慢就能從睡夢中正常醒來了。
9樓：零度
我跟你有過相似的經歷勞累過度或者就是有人整你看到黑影直接幹它我曾經連續一周鬼壓床最後一次我在那種狀態睜開了雙眼好像看到了我自己的臉又不像是我自己的臉無法形容感覺隨時會變化一樣我直接起身將它按在地上後腦勺好像被打到一樣但是並不痛我倒下去那個黑影穿門而走然後就醒了之後不管用什麼方法都沒有再遇到過鬼壓床直到我爺爺走的時候剛入土那個晚上我又一次碰到了鬼壓床這個情節具體記不清了今年又碰到一次不過這次情況不同我能清清楚楚感受到我睡在乙個人身上然後它束縛著我不過我直接發力掙脫了這種束縛 【友情提示如果你在夢中知道你現在在做夢千萬不要跟身邊的人說這是夢境你們都是假的這些話我曾經說過之後我夢中的記憶停留在了被幾個醫生帶走】全部是真實發生在我身上的事無摻假我說的這些時間段跨度五年左右
10樓：
我是側臥。開始幻聽耳鳴（可能是BGM吧），接著有種出體的感覺，越來越劇烈。最後有個黑影，應該是靈體，在旁邊冷笑用手摸我，還挺有力度的。
觸感很真實。說實話我挺期待下次鬼壓床。
經常被壓或許壓力大，或者被阿飄跟著，如果是租房子看看是不是房子的問題吧。有些東西科學解釋的太牽強。
11樓：李先生
我經常鬼壓床，動不了，而每次鬼壓床前的徵兆，就是劇烈的耳鳴，震耳欲聾的那種耳鳴，如果非要打個比方，可能就是站在火車前不遠，火者鳴笛。
而文字打到這裡，我渾身一涼，因為我突然間想起，我前天，也就是週六晚上，剛經歷了一次鬼壓床，我的天，要不是刷到你這個問題我可能就忘記了，前天和媳婦回老家了，我後半夜，1點多睡的，然後好像是乙個黑影子騎在我身上，好像還在打我，然後我發現我動不了，但是能發車哼唧聲，哼唧了幾次，我媳婦叫了我，並推了我兩下，我才好，然後又接著睡了。
12樓：重案組之虎曹達華
我在高中到大學期間經常發生這種情況。見怪不怪之後發現我的規律，每次發生鬼壓床醒來都是手壓著胸口（肋骨內側行程的那個窩），後來改趴睡姿再沒出現過，現在突發奇想想手壓著胸口入睡看看還會不會鬼壓床，結果是手壓著胸口會感覺很憋悶跟，根本睡不著。
13樓：奕桐
瀉藥
本人寫過有關於「鬼壓床」的回答點進主頁可看見回答我不經常熬夜，也不感覺自己有什麼壓力，每次的「鬼壓床」夢境都十分現實就在身邊的場景。而且我失眠質量挺好的，一般都是直接一覺睡到天亮
我個人覺得為何會發生「鬼壓床」可能是因為睡前神經太興奮導致的因為我之前睡前去跑跑跳跳，然後倒在宿舍床上，沒一會就睡著了（可能是因為學習壓力太大）。每天都很喜歡打球什麼的，可能是因為身體太勞累才會發生「鬼壓床」吧每次都是驚醒！
14樓：魏洪謙心理學解夢
大多是是因為睡眠節律被打亂導致的。平時注意三餐吃飽，睡眠充足，不要熬夜。我以前在工廠上班的時候，因為來回倒夜班也白班，經常體驗到夢魘。
還有知乎上關注這個話題的大多是高中生。高中生正處於青春期，身體還在快速生長，營養可能跟不上。再加上學習壓力大，腦活動負荷大，夢中出現的故事情節確實比較激烈。
所以高中生多吃肉，吃飽了才有力氣睡覺。
15樓：程正明
鬼壓床的原因非常簡單，是睡眠時突然發生非常可怕頭暈、心悸、喊不出動不了的神經功能障礙、睜開眼睛後眼睛發黑或者看不見東西的視覺障礙的腦缺血引起的。低血壓、貧、血睡姿不正或者枕頭過高導致頸部受屈血流不暢是引起腦缺血的幾個主要原因。特別是任何人睡眠時枕頭過高導致頸部受屈血流不暢，都必定會整夜反覆做鬼壓床或者夢魘這種噩夢。
可笑的是精神分析學大師弗洛伊德由於對心血管病知識的無知，把心血管病醫生底巴克的鬼壓床是腦缺血引起的科學見解稱之為醫學神話！
〔1〕 程正明，腦缺血是引起夢魘的主要原因，《健康心理學》，2023年第四期（合刊），227頁。
〔2〕程正明，人為什麼會做惡夢，《科學與無神論》，北京中國無神論學會，2023年第四期，52頁
經常鬼壓床是什麼原因
沒感受，被壓習慣了，你會想壓回來 多休息，少熬夜！會很有幫助！以前經常被壓，而且被壓的時候，還存在幻視，幻聽現象！命理學的角度看，可能你是童子命或者八字純陰。最近有沒有撿到一些外面的東西回來 有沒有去過寺廟，森山，荒郊野外 床的位置是不是在陰氣重的位置 心裡壓力太大！心裡負能量太多！多接近寺院道觀！...
經常鬼壓床是什麼原因，有什麼方法可以避免？
已重置 你好，朋友。我是研究陰陽規律學的先生，我可以系統的解答你的問題。首先鬼壓床不是靈異情況，是身體亞健康的乙個體現。鬼壓床也叫作睡眠癱瘓障礙，主要的原因是長時間不規律的且休息時間短造成的。因為我們大腦休息一般由淺睡眠到深睡眠再到淺睡眠的過程，深睡眠是大腦自我調節休息的過程，一般需要三到四個小時，...
經常做噩夢是什麼原因？
阿楚 我經常噩夢幾乎每天，也會經常夢魘次數到還行。原因有二 一，健康問題。經常噩夢有可能在提示你身體也許出現了問題。二，心裡問題。這麼說可能不太恰當，我前段時間去諮詢了心理醫生，是有些心理障礙和輕微抑鬱的。夢境裡重複出現的所謂我沒見過的令我感到恐懼的場景，其實它可能就是心裡障礙的根源所在。通過疏導和...