1樓：
那是平常不運動的弱雞，我都是當天比較累，第二天就沒感覺了。
如果比較久不爬山，因為平常會跑步，所以不會有全身的疼痛。可能會有小腿區域性在走動時略有不適。因為爬山和跑步對集群的使用會有一些差異
2樓：
登山作為一項健身效果極佳的運動形式，對人體的傷害也是挺大的，登山時股四頭肌做工克服阻力，
但股四頭肌在登山時工作形式不是簡單的收縮舒張，在你腳步抬起準備邁步上台階時，股四頭肌上部收縮讓你的腳可以抬離地面，但這個時候你的小腿是屈的，也就是說膝蓋處的彎曲拉長了股四頭肌的下部，然後腳步落地，股四頭肌下部收縮讓你膝蓋伸直，你就可以登上台階了，這一過程讓你的股四頭肌在收縮之前預先被拉長了，也就是超等長收縮，
超等長收縮是產生肌肉延時性痠痛（DOMS）主要的原因，近年來學界認為DOMS是肌肉在大強度負荷下維持收縮能力而對肌纖維結構破壞造成的，
至於為什麼會在第二天才會出現身體大面積痠痛，有可能是在運動後肌肉溫度高，黏滯性低，身體疼痛閾值在運動時被調高，運動後，尤其是睡一覺以後，身體溫度降低了，肌肉的黏滯性也增加，肌纖維微細結構發生黏連，疼痛閾值恢復正常水平，所以就會感覺到痠痛，
（我猜的，不做嚴謹的學術參考…）
3樓：格調
可以帶上登山杖爬上，特別是下山的時候一定要用上登山杖！這樣就可以一定程度的緩解痠痛感，親測有效
去花果山沒有用，結果，痛得我下不來床
去黃山和泰山的時候用了登山杖，沒有痠痛感
是不是很神奇
刷酸完第二天需要上學，能見人嗎
Jia Day 醫院刷了一次20濃度的果酸，一點反應都沒有，完全沒有紅啦脫皮之類的現象，後天去刷第二次，醫院回訪的時候說沒啥反正的話第二次就可以加濃度了。 佩佩 除了了保持良好的日常生活習慣外，刷酸呀 閉口粉刺的天敵,你還不知道嘛 捉 去閉口粉刺 收縮毛孔 去黑頭 祛痘 平價護膚品說到閉口粉刺,相信...
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空空 1.強度。負重重量不夠或者是組數不夠。可以試試強迫自己來更大的強度。盡量聯絡健身教練幫忙達到更大強度。看得懂說明或者在健身教練指導下嘗試使用氮幫浦之類的輔助用品增加訓練強度。總之一切安全第一。2.對訓練的動作太習慣了。換換動作，換動作注意強度，能玩兒的花樣很多。在保證安全的前提下，最好能找到乙...
求問晚上哭完之後，怎麼做第二天才不會眼睛腫？
遊夜 晚上睡覺前敷乙個蒸汽眼罩 依照哭的兇猛程度決定起床時間 如果很兇猛的話早上眼睛還會是腫的 就再敷乙個眼罩大概不熱的時候就不腫了 我就是這樣！ 更可愛了我 看這裡！因為我的方法絕對是最最最簡單省時的方法了！不需要什麼冰敷，並且只需要兩三分鐘即可，保證晚上哭完第二天還你依舊美麗的卡姿蘭大眼哈哈哈哈...