1樓：白澤爸爸
明明很瘦，和小腹有什麼關係？哈哈。開個玩笑，切入正題。
明明很瘦是表觀現象、視覺效果，達到這種效果的方法很多，穿衣、化妝等手段欺騙別人的眼睛，而你從別人那裡得來的反饋不是真實的，所以你會有明明很瘦的感覺。
小腹突出是真實情況的寫照，當你開始變胖的時候，脂肪會首先在腹部進行大量堆積，這是身體生長規律，所以它突出了，這是給你訊號，身體要發福啦，恭喜你有福啦。
還有，在你的小腹突出之前，脂肪已經在你的五臟六腑裝滿了，然後小腹才會突出！
建議你去做個體檢，八成你有脂肪肝！
2樓：九野妹妹
全中國有這煩惱的人不止你乙個，原因無非兩種。
要麼濕寒太重，要麼骨盆前傾，自我考量一下你是哪種。
先說濕寒重。
以下為寒氣濕重的特徵
濕氣重肚子會大，會產生小肚子。這與人五臟六腑的位置有關係，脾胃處於腹部，吃飯後腹部隆起屬於正常現象，濕氣這種東西是趨下的，水濕往下走，說得再明白一點就是小腹水腫，有時伴有脹氣。這就是明明很瘦，小腹為什麼很突出。
怎麼改善小腹突出，當然要去濕氣啦。本人親測有效方法一，堅持生薑泡腳，生薑具有活血化瘀驅寒祛濕的成效，經脈通絡了，自然濕氣減輕，全身輕鬆。
再說盆骨前傾，女性高發的疾病。
何為骨盆前傾？
當身體的BMI值和體重都在正常範圍內，只有小腹很突出，很大可能是骨盆前傾。
全身的活動都將受到限制，引起肌肉衰退，學過中學生物，我們都知道，肌肉是燃燒脂肪的唯一場所，肌肉力量下去，脂肪量就會上來。
骨盆前傾的危害，除了外形上的不美觀，女性會導致便秘、痛經，甚至影響生殖功能。
而且骨盆前傾的恢復比較緩慢，少則三個月。建議練習平板支撐、仰臥起坐。對了，蛙跳也可以改善畸形。
3樓：一年級小隊長
你那是腹直肌，正常的。
問題不是腹部，，是胸部太平了，把腹部凸顯了。
這麼低的體脂，可以做些健身專案。把胸肌練高點，腹外斜肌練緊一些，會好看很多。
4樓：營養師Blake
這叫向心型，或者中心型肥胖
和久坐、缺乏運動有關
表示腰腹部以及內臟堆積的脂肪比較多，對健康的影響，比全身肥胖大建議，減少靜態時間，多做運動，不要熬夜，餐後散步
下腹大，小腹突出，像球一樣，是為什麼？怎麼改善
貓咪萌萌噠 是因為體內脂肪多啊！小腹本來就是乙個很容易堆積脂肪的地方，這裡的脂肪會有一種特殊的腎上腺素受體，會阻礙脂肪燃燒。而且坐著的時候小腹的脂肪也是很容易堆積的。why？因為小腹在人體重心附近，堆積大量脂肪也不會影響重心啊 改善可以健康飲食，多運動，輸出 輸入。不過要引起注意，小腹脂肪堆積有極大...
為什麼有些女生明明已經很瘦，下腹還是會有不少贅肉？
不吃香菜 作為乙個哪都多肉唯有小腹還算緊緻的人來說，太推薦你做平板支撐啦姐妹！基本上每次平板1分鐘 左右側板1分鐘 平板1分鐘，每天4分鐘，堅持乙個月，效果超超超好的！平板支撐的正確動作可以搜一下，做規範才有效果。這個動作真是乙個不受限制又不費時間的高價效比之選叻，力薦！ 哎呀 哈哈，我瘦到排骨胸，...
為什麼現在明明很傷心，明明很難過，明明很想哭，但就是哭不出來，甚至想笑？
伊浪 雖然寫有點太晚了，但是每一種情緒都是內心的提現，你的內心是不會騙你的，你應該先知道為什麼會這樣，最近有什麼不好的事情，然後慢慢的把情緒舒展開來。最後希望你越來越好 一別兩寬各生歡喜 可能是這類事情你已經經歷了太多了，大抵是已經接受了，如果傷心哭不出來，咱就不哭，就去做點自己平時想做而沒有做的事...