1樓：爾舟
影響睡眠是真的
最近在家呆著，幾乎一整天都不會出門，白天會把窗簾拉下來，擋太陽，室內會陰涼一些。但晚上睡前會把窗簾拉起來，為了開窗通風。
這樣過了幾天。開始，白天下午在昏暗的室內發睏，一困就是一下午，晚上到了半夜也睡不著，第二天早上一見到太陽就自己醒過來，精神，睡也睡不著，然後到了下午又開始困。周而復始
折磨了我好久後來發現可能跟褪黑素分泌有關
所以強迫自己白天見太陽
2樓：是小太陽啊
是真的會影響的…
在白天有光照的時候，會啟用位於下丘腦的視交叉上核，抑制褪黑素的分泌；而夜晚的黑暗則會增加褪黑素的分泌。褪黑素起鎮靜劑的作用，可以降低機體活動，增加疲勞感，所以我們白天精力充沛夜晚感到疲倦。而當褪黑素的水平不符合自然的生物節律或個人的生理週期時，就會出現夜間失眠或白天困倦的情況。
所以…白天不接受Sunny可能真的會造成一些影響哦還有，褪黑素確實會從生理角度影響抑鬱水平，要多曬曬太陽……
3樓：莫末宇
這個還真的有相關研究……不過我都記不太清了_(:з」∠)_反正如果有Sunny我會超級開心……
一周六天……哇……每天工作12個小時……
是我的話就要死……
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