為什麼熬夜過後反而精神更好了呢？

1樓：小風

這無需擔心，睡四個小時比睡七個小時進入的深度睡眠時間短次數少，所以你第一天更精神，但是不要長期只睡四個小時，有小幾率猝死，注意身體保持六個小時以上的水平，祝樓主學習進步。

2樓：姜和粥

個人認為，迴光返照了解一下。

親身經歷，剛好我最近兩個月因為手機又回來了（你們懂的）。所以，最近乙個月（2018.10）都是差不多3:

00睡，然後早上6:00需要起來趕車上早自習。剛開始可能因為平時有注意鍛鍊身體所以沒啥感覺。

但是，差不多三天後，早自習就開始「釣魚」了，而且，越發的嚴重。然而，因為個人自制力較差，所以並沒有停止這個不好的行為。隨後，半個月左右，我的身體似乎習慣了這種作息規律，白天也沒有那麼困了。

所以，我晚上開始變本加厲，甚至有的時候一直4:30才睡。

我一共總結了幾條熬夜之前與之後個人狀態的區別：

1.雖然可以打起精神聽講，但是走神的頻率極高，資訊吸收效率幾乎為零。

2.雖然白天不困，但是時時刻刻可能進入一種「逍遙遊」的狀態，甚至在走路時，偶爾也會忘記自己要去哪。

3.做題正確率（別不信，本人高三黨），以前偶爾作業多了挑燈夜戰，第二天困得不得了，但是，在那種狀態下寫題正確率依舊70%（正常85%+）。但是，現在寫題哪怕一點都不困（個人感覺，因為睡不著），正確率也已經逼近50%了，剛剛月考完，大題還行，但是選擇題，，，感覺跟用腳踩了答題卡一樣。

4.入睡越來越困難，以前沾枕頭五分鐘就能睡著，現在，除了玩手機困得不得了以外，需要在床上胡思亂想1小時左右才能入睡，而且，近期甚至偶爾會睡一半突然醒了（以前都是一覺睡到大天亮）。

暫時就這麼多，待更，現在是23:27，我該睡覺了。

剛剛看了一下其他回答，我是直接答的，沒有看見已經有人說迴光返照了 @張老師的老年人生活，我真的沒看見，抱歉哈，睡了！

3樓：養寶寶的兔小肥

但是這是一種使人體變得消極的機制，一旦持續這種狀況很久，人體功能就會紊亂，偶爾熬一兩次夜，其實還是精神比較充足的，但是熬夜過久，多巴胺的分泌也不會提供給人體興奮感了，反而會讓人一夜之間變得蒼老和疲憊。