1樓：每日壹饈
鈣缺乏的原因有很多，大概可以分為6種情況;
平時比較偏食，不喝牛奶或奶製品，以及其他能夠補鈣的食物。
平時沒有出門的習慣，足不出戶，即使出門也是以車代步，造成曬不到太陽（曬太陽是比較簡單的補充維生素D的方法），或者攝入動物性食物中的維生素D不夠。
鈣的代謝不是孤立的，在代謝過程中，以及保持骨骼健康的過程中需要很多其他營養素的參與，如蛋白質、維生素D、維生素A、鎂、磷、錳、矽、鐵，還有腸道微生物的參與，每乙個成員都不可或缺。
如腎上腺皮質激素的影響。
腎功能衰竭和肝功能衰竭時。
常見的是用無機鈣代替有機鈣。
乙個人的血鈣低於正常水平時，人體的這種代償能力會基本失靈，伴隨著很多症狀出現，其中腿抽筋、骨質疏鬆已經算小事，甚至可能出現心血管問題、血壓問題、過敏問題和嚴重失眠問題。
2樓：南瓜槑li
缺鈣的原因有兩種，一種是鈣流失，一種是鈣攝入過少。鈣流失的尤其是老年人發生的可能比較大，因為老年人的骨骼已經開始骨質疏鬆，其中就以鈣的流失為主要原因，這是年齡問題，隨著年齡增大這個不可避免。攝入過少，有可能有人說吃鈣片，和骨頭湯都沒有用啊，我攝入了啊，怎麼不補鈣呢，主要原因是鈣吸收需要維生素D3。
就是說，你體內其實是缺維生素，這時候，你需要多多曬太陽，來促進體內鈣的吸收。如果，吃鈣片沒有用的話（很多鈣片都沒有，其實）可以考慮一下打鈣針
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