1樓：張公尺農
就算是逆天級別了吧。
男性都很難練到這個樣子，何況是激素水平更低的女性了。真的難，這得舉鐵舉了多少才能這樣啊。時間應該也是三年起步了。
2樓：小熊教練
這種形體，是女子比賽的形體，一般女生刻苦訓練3-5年，每天好好訓練，好好飲食，好好休息，有方案，有計畫，有步驟的訓練才可以訓練成的。這是個艱苦的過程。
3樓：
下背聖誕樹都出來了，這可是女性，體脂相當低了，肌肉量也不小，很厲害了。
不說肌肉量，哪怕這個體脂也需要一定天賦的，一般人要想這麼幹，整到一半時閉經、激素紊亂什麼的就統統找上門了。
4樓：對焦失敗
在我混跡的健身圈子裡，能擁有這樣形體的女性，總結成兩個字：沒見過！
我最驚訝的是背部那張圖，無論燈光陰影充血怎麼加特效，後肩、背部、斜方，是真厲害。
體脂也肯定很低了，不過我沒研究過女性體脂和肌肉顯示的關係，我只知道很低、很難保持。
不過，不過，不過，
這種形體美，在目前中國的審美裡，是不佔主流的。
中國目前的審美，是要切掉斜方肌、要圓肩蝴蝶背、最好能手術掉腿上的肌肉和脂肪，
或者前凸後翹的葫蘆形體。
這種敏捷+力量感的體型，不吃香啊。
5樓：王一饒
自身練的佔50%，拍照前脫水佔20%，燈光和拍攝技巧佔20%，油彩佔10%。
練成這樣說難也不難，普通人下功夫完全可以，一般健身房都會有幾個這樣的。
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