1樓：Roger Blanc
護膚的事，與跑步無關，如果存在被海風吹黑吹粗糙的情況，跟跑不跑步沒有關係。海邊跑步，沿著濱海大道公路之類的，與陸地跑無二議。但在沙灘上跑，不建議光腳 ，沙灘有有種種銳器會直接對赤裸嗯腳構成傷害，取貝殼 ，尖銳的石粒，路人甲留下的物件，有沙子掩護，跑步的時候不容易發現。
穿鞋跑其實體感都不好，無論是跑鞋，沙灘鞋，都容易進沙，進沙後是極度的無所適從。直到有專門用於沙灘跑步的跑步靴出現。但目前為止，尚未有品牌在細分小眾領域做產品，也許是市場很小。
穿沙灘襪鞋可能是目前最好的方案，防滑，輕便，透氣，柔軟
2樓：啥是筆呀
一直在海邊跑步，看你跑什麼地方，海濱大道還是啥，海邊跑步注意海濱大道上玩耍或者騎單車，滑板車之類的人群，還有就是海邊風大，有時候逆風跑要注意改變跑姿
3樓：
我試過2次在海灘跑步，不過都是在東南亞海島了。因為海風都是熱風所以不會很涼，感覺倒是還可以的，但是那邊太陽確實太曬了，一定要做好防曬措施，另外建議穿一雙沙灘運動鞋跑步，光腳的話容易被一些海貝的外殼劃傷，不過話說回來好像穿鞋也不大舒服………因為沙子也會偶爾進入到鞋裡………或者也可以在海水頻繁沖刷那個硬一點的地方跑，感覺那裡不大容易進沙子到鞋裡。
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