1樓：「已登出」
方法一：接受。
無法學習的時候就任自己思緒飄著，喪著。
作為乙個感同身受的雙相非常明白，如果在這種情況下告訴你「不要強迫自己」，那基本等於放p，自己無法學習的時候不強迫自己是很難的（我喪起來的時候，整個世界都救不了我，一邊沉浸在情緒中，一邊還要恨自己沉浸在情緒中，根本無法自拔）.那怎麼辦？ 沒辦法，只能硬熬過這段痛苦頹廢的時候。
你也不用說服自己情況會好的，因為當時的你根本看不到希望、不相信希望。就喪著吧。
等情況稍微好一點，再學。
方法二：把任務切成小段，並且提前給每一小段任務預留充足的時間，從簡單的開始，慢慢一步步來，心理壓力會小很多，執行力也強很多。切記：
這個時候，只要能動手去做（哪怕比別人慢很多）就比一直學不進去強。
方法三：走入人群，走向社交，讓別人帶動感染自己
2樓：暮慶茗
我也有過這樣的狀態，
但我想好起來我就會調節自己
①抑鬱期，就不嚴格要求自己，該放鬆該放手的放手，該開心玩的就好好玩②要有現在我玩玩，以後一定可以慢慢補上了的想法，人生不是與他人的比賽，在同一平面上既有人走在前面又有人走在後面不與任何競爭，只要自己前進即可健全的自卑感不是來自於別人的比較而是來自於「理想的自己」的比較。
只要時間夠，終會到達目的地，每個人的路都不一樣③我的價值由我自己決定，這叫自立。做普通人的勇氣，保持本色即可，即使成不了特別的存在，即使不夠優秀，也仍然有人的位置。要接受平凡的自己，接受作為「芸芸大眾」的自己，不尋求他人認同，接受自己的意思自我認同
④必須做的作業放在精力最好時間多的時候做，你把自己的狀態調整適合學習的狀態
我學不進去的時候就乾脆做其他事去了，然後心情好了，再去學再說，健康是最重要的，沒有乙個好身心也消受不起學位工作的壓力祝好！共勉，加油啊！
雙向情感障礙，想退學，怎麼辦？
希爾頓 抱抱你你要弄清楚你想退學的原因 1.和同學交往有困難 有主客觀原因，絕對不只是因為你 2.不想 在主觀上拒絕讀書，即使自己未來只有初中學歷其實可能兩者皆有吧，但是如果偏1更多，而且你願意為了高考努力的話，我覺得你可以嘗試一下在家學習，不管是自學還是在外面報輔導班都是可以達到鞏固知識的目的噠 ...
患有雙向情感障礙的男朋友不理人怎麼辦？
以你的情況來說，可能就是躁期撩了一堆，沒時間管你也不咋喜歡你吧。在就是重性精神類疾病患者，未來可能您會面臨付出很多被分手被出軌被家暴被罵毫無同理心等行為。病患行為疾病和pua類似吧，建議分手？你想要什麼樣的人生？未來和這種人生活一輩子嗎？ 小柏良的爸爸 奔現了，他明確表示對你不滿意還是可以接受你？如...
雙向情感障礙 伴有精神病性嚴重抑鬱 該怎麼辦
KK貓 看醫生，該吃藥吃藥，該鍛鍊鍛鍊，自己要有想好的意識，如果你覺得這樣過還挺愜意，那就很難痊癒了。承認自己是病人不難，打到它很難，加油哦。我曾經也是那樣過來的，現在回想，感謝父母朋友不離不棄。才有今天堅強的我。 傲乂 兩三事 答主選擇乙個支撐自己的信仰吧 雙相的話，在狂躁的時候感覺非常興奮。哈哈...