1樓：光zhi翼
從2023年開始到現在，除開大姨媽，基本保證每週3次。每次1個小時自由式，中間休息5分鐘，狀態好的話就一口氣游下來。非專業運動員，純粹個人興趣愛好。享受在水裡自由自在的感覺。
2樓：高二胖
今年三月辦的卡。自學了蛙泳自由式和仰泳。中間因為耳朵進水急性中耳炎停了乙個多月。
除了姨媽期幾乎下班就去游泳。剛開始不太會遊幾十公尺就累了。有一天突然感覺掌握了一些要領遊了一千公尺。
現在辦卡半年了，每次一千公尺蛙泳打底。自由式仰泳換著遊幾圈。打退練習兩圈。
原來是一百八十斤的胖子瘦了二十多斤。飯量沒控制依舊很能吃。要是控制飯量應該效果不錯。
感覺走路比以前輕鬆了體力也好了很多。繼續加油
3樓：mini牛
學了三天蛙泳，然後就800公尺到1500公尺下個目標少2000 現在遊了半年啦，馬上冬天啦，北方冬天很冷游泳池水有點涼，進泳池都是硬著頭皮。打算買個長袖泳衣會不會好呢哈哈改善嗎就是感冒能少一點，然後每天有盼頭進水的時變成一條魚什麼壓力都消失了開心都要命，然後想問一下大家 ，冬天女生游泳太涼對身體好不好吖 26度水溫
4樓：阿爾卑微
剛到一年誒………不請自來
體驗嘛就是
每天不讓我游泳我很難受，我不想生活裡出現任何會影響我游泳的事情。
最早從只能25公尺蛙泳到現在的2千公尺自由式。25公尺蛙泳的意思是自然換氣努力遊，到大概25公尺左右就累的喘了。2千公尺自由式是剛剛游完的，用時63分鐘。
離我的目標還差一點，但是已經是質的飛躍了。
心情不好的時候會想游泳，心情好的時候會想游泳，不知道該幹什麼的時候會想游泳，有事不能游泳的時候會很失落。
這大概就是體驗了。
我會一直游下去的。
5樓：大頭菜
我從2023年7月1日開始游泳，每次一千公尺。17年半年時間遊了50次，基本頻率是一周三次-四次，（因為是女生，例假的時候是去不了的），堅持半年後，減了大約10斤。18年1月到4月底，遊的次數很少。
18年5月中旬開始，基本保持了每個月15次左右的頻率，基本一周五次，到現在三個月時間，又減了10斤。我指望著下半年再減十斤。相信堅持的力量，O(∩_∩)O哈哈~
6樓：youman vvv
現在時間沒有之前那麼寬鬆了，做不到每天堅持遊，但是每週都會去那麼兩三次吧。然後，我覺得似乎能看得見腹肌了，雖然不是很明顯啦。
7樓：蒙馬特高地的陽光
自由式的亂答乙個… 堅持差不多是每天遊，除了大姨媽和極少的天數缺勤之外。三個月馬甲線出來了，腿繃直的時候大腿上部的線條出來了，屁股翹了，手臂也更有輪廓沒贅肉。唯一糟糕就是胸更小了（其實原來就小所以一早就放棄胸這件事了愛誰誰）。
感覺心肺功能有改善，體質有變好。這幾乎是我唯一能夠堅持下來的運動。另，我吃的也比較注意，沒有在節食，只是比較注意均衡和有節制不貪吃。
8樓：陸任家
首先，你要有乙個私人游泳池，還必須的恆溫的。
其次，你要有乙個專業團隊，幫你打理這個游泳池，臭氧除菌+換水什麼的~
然後，我們再來談吧
9樓：Hannah
小時候試過每天堅持4000公尺一周五次有放鬆遊的計時遊蝶仰蛙自都遊什麼的……總之就是跟著教練訓練一年長高了10cm 六塊腹肌後來停訓以後胖了20斤。。。。。。
請問每天游泳1000公尺 堅持一年 身體會有什麼變化？
zzzz 每天一口氣30個來回打底，33公尺池，正好2000，用時50min，自由蛙泳混遊。堅持大半年了 好處是治好了多年的頸椎病，身材不比健身的差，身體素質提高，精力充沛不少，三種球類運動水平明顯提高手動狗頭。壞處就是一天不游不自在，少了一些社會活動。 xiaochong 游泳又費時間 起碼比跑步...
堅持一年每天早起做早餐，是怎樣的體驗？
蜻蜓 我很嚮往這樣的生活，做自己喜歡吃的，不過這要一定的物質基礎才能做到，時間，金錢，現在的我都沒有，好挫啊！好好學習，天天向上 霸波奔 第一如果能夠每天都能起來做早飯，說明你肯定養成了良好的生活習慣，也避免了賴床 第二每天都能按時吃早飯的話，也會養好自己的胃，因為早餐對身體來說非常重要，這樣也會減...
男生堅持每天給女生說晚安，持續一年會怎樣？
脫單的蓋倫 和自己喜歡的女生聊天時，時間總是過的很快，雖然我們想一直跟對方聊，但是女生卻不想聊了說 晚安 如果我們也回一句 晚安 聊天也就這麼結束了，一點新意都沒有，女生怎麼能記住自己呢。下面就來聊聊用什麼方式去跟女生說 晚安 才能讓她不容易忘記你，看看高情商男人是如何回覆的。一 還不睡，難道想在夢...