1樓：路過的卡面來打
親身體驗過的人說的比較靠譜。這東西確實有用，要好牌子的，但價效比不高。
1.可以當作按摩儀，消食，放鬆，緩解痠痛
2.配合力量訓練，確實能有效減脂
不過這東西要效果好，肯定是痛苦的，擋位要開高，開了之後恐怕你也沒精力做別的事，不可能邊玩邊健身或工作。
用過類似原理的頸部按摩儀，電的脖子肌肉抽抽，肌肉痠疼。第二天脖子還是酸的。
增肌嘛，理論上要撕裂肌肉才行，這個只能提高肌肉耐力。
李小龍確實用直流電增肌，不是交流電。也有他的崇拜者用了這個方法。都說練功效果極佳，1小時頂幾小時。不過，一定很痛苦。
2樓：李博文
我要是你我就相信它有作用，但只是輔助作用。堅持鍛鍊，配合它一定能有效果。
By the way. 有時，電自己一下也挺解壓的。。
3樓：我叫邵奇奇葩的奇
說一下感受。感覺有點助消化，每次吃太多了，肚子撐的難受時，貼一會兒就好，還有肚子脹氣時，貼半個小時，噗噗噗全出來了。真不錯。
4樓：陌生人
如果與健身配合起來用是有用的。
1、練腹肌是乙個捲腹的過程，肌肉拉伸和擠壓的乙個過程，小部分不夠強大的肌肉會被拉斷，這時你的肌肉會有痠脹疼痛感，再加上蛋白質的攝入，肌肉會慢慢回覆有些則會長出來，變得比以前強壯。
2我看腹肌貼是用電流刺激肌肉不知覺的跳動，從而達到乙個鍛鍊的效果，單一著用我覺得是沒有什麼效果，
但是當你配合著用的時候，做全身的鍛鍊時，比如靜止深蹲、平板支撐，這時腹肌已經是緊張的，如果再用上腹肌貼的話（腹肌片的效果可以讓肌肉不知覺跳動，放鬆或緊張），就增強了肌肉的緊張感，能起到提公升效率配合鍛鍊的作用，但是配合鍛鍊時，侷限性很大，動作受到限制了，捲腹一類的做不了（腹肌貼畢竟是機器）。
單用不沒用的，配合鍛鍊是用效果的，但健身動作的侷限性大。
5樓：故人嘆
沒有用，我最近買的腹肌貼，沒用幾天就變黑了，而且每次用的時候肚皮都會很癢（不是一般的癢，好像肚皮都有點過敏了），腹肌貼還經常脫膠，膠會黏在肚皮上
6樓：Frank Wang
既然此答主戾氣這麼重，讓我開個回答我就開吧。反正我的觀點就是：ems智慧型微電流技術有一定的作用，但十分有限，必須要配合鍛鍊才能達到理想效果。
7樓：
它並非完全無用，但是想著買腹肌貼的人，基本已經和腹肌無緣了。
因為健身最大的敵人，不是貪吃、不是胖、不是運動量……
而是懶！！！
8樓：勁羽
不邀自來。一般來說相信腹肌貼能練出六塊腹肌的人都會以失敗告終，最主要的不是它是否有用，關鍵是心態決定，任何漂亮的身材，六塊腹肌都是給刻苦訓練，嚴格控制飲食的人獎勵！又不打算動，只是戴上乙個小東東就能出腹肌，更別提就這點意志力別提付出辛苦鍛鍊了，就連堅持的控制飲食也做不到，沒有捷徑你還非得想走捷徑，這類人不會有漂亮的身材和六塊的腹肌
9樓：夏天.com
體驗結果有用。
並不支援，也沒利益。
單純的說一下
通過電刺激使腹肌收縮，強度可以調整，高強度刺激的時候腹肌持續收縮，而且收縮強度很大，很像做卷腹的時候做到高位然後保持不動，你會不由自主的主動收緊你的腹肌，因為很疼！疼得你不得不用力去繃緊它！（不知道胖子能不能感受到，我感受到腹肌像撕裂了一樣，不由自主的就去繃緊緩解疼痛）不過我感覺這個強度應該會被適應，
最後說一下，自己感受是可以是腹肌增長的，但是，腹肌要顯示出來，前提一定是體脂低！這東西對減脂是沒啥幫助的，對，沒啥，說有的話，就是它使你腹肌繃緊時消耗的一點點熱量而已。
自己準備買個99的玩玩
10樓：周先生
直接上圖
很渣的我
上圖是1個月前的我
上圖是一周前的我
腹肌貼沒有用過
聽教練說每個人的腹肌都是天生覺得了的
只要動作規範
男人嘛練出來都是會有一點點加成的
11樓：小二
提主可以買來嘗試一下，看看是不是有C羅那樣的效果
我覺得腹肌還是挺好成型的，體脂低一些再每天堅持練一下捲腹等一些基本練腹動作，我想很容易出來，這個過程就是堅持和努力。我以前覺得腹肌很難對於乙個胖子，現在有了腹肌要做的就是控制飲食和照常鍛鍊。
所以好好健身控制飲食才是良藥
12樓：wxx840518
事實上非常的有用，不知道那些說沒用的在酸個什麼勁？天天張嘴閉嘴就是肌肉，忽略了力量你們確實懂健身的意義？
話分兩頭說，首先是減脂：簡單，這東西沒半點卵用，別指望了。但是它能增強力量，要知道很多撕裂腹肌的動作都對上肢和腰部力量有大依賴。
上肢力量不足就是弱雞乙個，毛都練不了，乖乖滾去慢跑吧。
其次是健身：不能夠替代大強度的器械運動，因為無負重無對抗的肌肉收縮可以增加柔韌性和力量，但是充其量是疲勞，並不能達到微創的效果，所以並不能有效增肌。也就是這個東西與其說能塑造肌肉，不如說能加強肌肉的線條感。
至於塑形功效，大多是改善下你平時訓練某些不好習慣造成的肌群比例失調。比如左右側運動量不一致造成的等等。改變天生的肌群形狀是不可能的。
其次，這個東西並不能作為主要的增肌手段，而是作為次級訓練器材來使用。簡而言之它更適合有基礎的人群，用它可以讓你事半功倍，然而0乘以1000000w依舊等於0，懂嗎？懶逼用什麼都白搭就是這個道理。
再者，很大一部分健身新手或者是有意向的人都受困於三點而放棄，肌肉痠痛的疲勞期，時間以及精力的消耗。對於精力沒有任何辦法，只能靠意志。但是對於前兩點，ems類器械有著很好的補全作用。
適當的次級ems輔助配合壓縮衣和少量拉抻，可以在三天內就完全恢復加量造成的痠痛感，這是極其迅速而效率的，如果沒有ems，疼上五天八天都很正常，並且期間繼續訓練非常痛苦，很容易讓人產生倦怠，像我這樣越疼越爽的受眾畢竟不是多數。時間上，就像第二點裡所說的，在大器械對抗增肌的同時輔以esm整形，可以更快更美觀的塑造線條感，視覺上變化極明顯，容易給人以強大的信心去繼續鍛鍊，並且對提公升力量好處很大，力量就是持續和增重的資本。
在這裡說個題外話，我媳婦是舞蹈演員，古典芭蕾和民間舞的，她會利用powerpod和sixpad進行區域性肌群的精確強化來塑造線條，這是傳統健身運動很難做到的。至於怎麼用最提臀，怎麼用最能細腰深馬甲又不出龜紋那就是門學問了，我也不太懂。
13樓：carven卡文
我也想知道這個東西對大肚子有沒有用？最近在健身房一直在做腹部訓練。現在200斤，大肚子，每天中午20分鐘橢圓機，100個仰臥起坐，200個側腰轉提，已經半個月，效果非常差。
感覺很難減下來，想買乙個試一試，據同事反應，並無什麼用，可以用來放鬆緊繃的肌肉這個是真的。我覺得靠這個東西來練成，估計還要走很長一段路。還希望有大神能夠講講使用實效。
祛濕氣足貼真的有用麼？
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