1樓：
怎麼說呢，就是找人幫你狠命揉小腿，，，為啥呢，因為自己下不去手……買個泡沫軸滾一滾，十幾二十塊的事情，反正不吃虧……順便要改掉走路的習慣，避免用小腿發力，，如果我成功的話再補充……
2樓：
天生的了唉。我也是天生小腿肚子發達還偏下。小學被抓去短長跑從來不拉伸，拉伸也是糊弄的。現在就是大粗腿，37.5，肌肉形狀還不好看。
3樓：柴七
上大學軍訓時被教官坑了，莫名其妙參加了長跑隊，每天繞著300的操場玩命跑，邊跑還得邊敢:五公里啊…我愛你啊！！！勞資愛尼瑪啊！！！
第一天跑了17圈，喘的跟狗一樣，步子僵得上個六樓我都能上十幾分鐘，腿跟別人得一樣，完全不受掌控。乙個月軍訓下來，勞資覺得自己都可以去參加奧運會了…
咳咳，貌似跑題了，鋪墊這麼多，其實想告訴你，在軍訓完的乙個月後，勞資突然發現，我去，這腿真特麼不是我的，我的纖纖細腿哪去了？我的纖纖細腿哪去了？我的纖纖細腿哪去了？
乙個月高強度的訓練，我原本瘦長的小腿出現了疑似肌肉塊的東西，勞資緊張的要死，完了，以後怎麼穿短褲，怎麼穿裙子，怎麼穿高跟鞋…
痛定思痛後，我請教了班上教體能的老師，老師是女的，年齡一大把，身材沒話說，老師不虧是授業解惑的模範啊，遂將一秘籍傳授與我，（重點終於來了有木有，各位看官睜大狗眼看好了！！！）那就是乙個字，踩！！！怎麼踩，有人幫你的話你就趴著，另外乙個人用腳輕輕踩你的小腿肚子，沒有人幫你，你就自己躺著，乙個腿彎曲亮出小腿肚，另乙隻腳自己輕輕去踩。
為什麼要輕輕？呵呵，沒有被踩過的你試過就知道什麼感覺了，慢慢習慣之後力度當然可以加大，可以左右邊揉邊踩，也可以上下邊拉邊踩，總之就是在能夠承受的力的範圍內使小腿的肌肉慢慢的消失…本人大概被舍友踩了半個多月吧，肌肉就差不多消失不見了，不過由於我的小腿本來之前就沒什麼肉，而且又是短時間內出現的肌肉，所以肌肉肯定沒有那麼結實，所以很好解決，如果肌肉比較結實的話，就會需要時間長一點啦！
其實我覺得原理和用手去揉或者錘差不多，只不過手的力度有限，而且有的地方不好用力，所以用腳來彌補這一缺憾吧！
4樓：constanceF
我小腿上也是肌肉一坨，ˊ_>ˋ會被人笑小腿粗，笑我是金剛芭比。是因為初中喜歡跑步又不注意拉伸造成的。估計很難改變了，又不敢打針，就安慰自己健康就是美，健康就好啦哈哈哈所以現在也還是會跑步，不過會注意拉伸了。
總不能發展得更驚人吧
5樓：
6樓：蒙劍
應該是走或跑時姿勢不對，導致腓腸肌受力過大！而且有點XO型腿的感覺，兩腿沒並起來，分辨不了！XO型腿大部分都會導致，小腿肌肉粗大！所以應該確定是不是，然後再矯正過來！
自然狀態下是有點吧，膝蓋並不起來（用力收起來的不算，一用力我的腿也可以收起來的，所以）
這是乙個妹子的腿（希望她不要介意我偷用一下），不彎，看起來很直對比一下是不是小腿挺彎的
這是你的腿，
膝關節跟踝關節偏離垂直線
劉邦到漢末能走到那一步
江口洋介 邦，沛郡沛縣人。面赤而龍鬚，右腿有八十八痣。太公三子，幼名季。少時遊俠梁楚間。與同郡人盧綰 樊噲交好。青年時與寡婦相通，生子肥。及壯時，娶琅琊女呂氏，生子盈，女樂。恰及漢未，又逢天災。黃巾軍起於青兗，遍及天下。帝令各地自募兵御之。邦為淮泗門紳，應募豫州牧孔伷手下。為郎中令，因平黃巾軍功累遷...
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