1樓：壬十四
放心好啦，這不是不治之症。很多人在有生之年都會經歷腰痛之類的病痛，平時注意休息，多運動鍛鍊就會恢復。要相信自己的身體自癒能力，加油！
2樓：中醫骨傷張醫生
腰椎間盤突出是乙個結果，乙個病症，首先我們需要了解什麼原因導致的這個問題，一般情況下都是由於在靜力狀態下，也就是說久坐伏案或者乙個姿勢過長導致的對椎間盤的壓迫不均，進而誘發突出。兩方面的原因1、腰椎生理曲度的變直或者腰椎過彎骨盆前傾，這種形態的改變對椎間盤的壓迫很重，危害很大，非常容易誘發腰椎間盤突出如圖腰椎曲度過大的情況下，對椎間盤壓迫，容易引起椎間盤向外側突出。
一般突出向後側以及後外側三個方向，會壓迫軟組織，後側是脊髓，後外側是神經根，
如圖椎間盤突出向後外側突出壓迫了神經根，會產生坐骨神經痛。
二、都是什麼原因引起的腰椎突出呢，列舉題主例子說一下。題主體型偏胖，一般這種體型的人，都是下圖右的體態哦。也就是錯誤的體態，不和諧的體態。
肚子過大、髂腰肌過度緊張、會引起腰曲過大，骨盆前傾，對椎間盤的壓迫會更重，會加劇椎間盤突出。
所以如果想讓我們的椎間盤能夠得到更好的保護，保持脊柱的正常結構狀態是最關鍵的，骨關節或者說整個脊柱都處在和諧穩定的力學結構時，那麼椎間盤就不會受到大多的受力不均現象，也就不會有突出。
三、正確的鍛鍊方法：1、拉伸髂腰肌
2、捲腹動作
3、平板支撐，加強核心力量。
4、乙個讓朋友幫你調理的小動作
4、嚴重的話必須針對性矯正骨盆前傾哦
這個只能專業人士幫你整了。科學的鍛鍊，恢復正常的體態，骨關節肌肉筋膜椎間盤神經血管脊髓都處在穩定和諧的狀態，就不會出現問題了。
3樓：快樂的活著
可以治好的
我也有腰椎病
醫院看過中醫看過西醫看過
民間高手看過
沒什麼用每次都要睡上好幾天
後來碰巧找到個治這病的先是試了試效果還真有點堅持了1個療程好了很多現在1年多過去了基本不怎麼疼了只要不是重體力活我都沒問題（可能是心理陰影怕）
民間自有高手在
4樓：MARTTOTO
聽母上說的，跳交誼舞
母上是老師，很多老師都有職業病，包括一些的年輕的老師（沒辦法啊，老師這個職業真的挺辛苦的）
母上的業餘愛好就是跳舞，很多年前，乙個年輕的女老師有腰間盤突出，特別嚴重，懷孕初期給學生上課，抬手在黑板上寫字時流產了。後來母上教那個女老師跳交誼舞，沒想到，病情好轉了很多，後來那個女老師再懷孕就沒事了。很多老師跳交誼舞都緩解了一些職業病
這個方法我給一熊孩子說了，估計他沒試。。。
5樓：木木sir
我也來答一波，2023年腰突，之前踢球腰部受過傷，沒有好好養，剛出問題靜養應該會好，正好遇上幾場球賽，堅持下來，然後就好不了了，出了問題很後悔，一開始也是比較無奈，但是也沒辦法，不能放棄生活，觀念就從無奈轉為適應，積極鍛鍊，學習了游泳，堅持鍛鍊，注意保暖，睡硬板床，推拿放鬆，與腰突一起生活，現在我的感覺是除了運動方面受限（我現在基本只游泳，告別足球了），平時盡量避免久坐久站，注意保護，正常生活問題還是不大的，而且我相信再過三五年，會更好，過了急症期，一定要找合適自己的運動。
6樓：Unbelieva狗
別怕！我也很嚴重的，現在好很多了。方法:
坐著時把屁股後面墊高一些，我是用6本書摞起來墊著的，上面再墊個軟墊子，坐的時候只坐一半。這樣坐，大腿應該是朝地面傾斜的，而不是平行的，腰部的壓力會小很多。再加上鍛鍊什麼的，親！
測！hin有！效！
7樓：airaa
對於症狀輕的確實忍一忍就過去了，對於症狀比較嚴重的來說已經影響到生活的方方面面。原來的我可以為了節省車費走路上課，早起下樓買早點。長時間坐在電腦面前，可以一天逛街都不感覺累。
自從腰突後，我再也不敢早起買早餐了，時常躺著，每次出門都要坐車，做什麼事情都先考慮腰，在考上研究生第一年便放棄本專業。
不再長時間坐著，了解到運動的重要性，調整體態，不再低頭看手機，開始學游泳。。
有好些時候躺在床上感覺生活灰暗無比，什麼事也做不了，還沒開始奮鬥就廢了。還是要樂觀，多鍛鍊身體吧
8樓：HRGH悍然苟活
昨天，我熟悉的乙個醫生，收治了一名26歲的女性重症患者：腹膜刺激症（+++），3個孩子的母親，已行婚禮但未領證。辦理相關手續時，孩子的父親非常理性地說明「與患者關係」是「朋友」。
後話：女子自行出院。
深度檢查結果：愛滋、梅毒，均為強陽性。
劇情轉換太跌宕，接診醫生很錯愕。
9樓：
17歲就有症狀了，拍mri顯示腰椎間盤突出。現在21，不過現在症狀偶爾還是會有，基本消失了。不過其實心裡打擊挺大，但是真的沒什麼好可怕的。
從那時開始我就開始矯正坐姿，睡平板床，只平躺。然後平時多鍛鍊，腰腹肌肉。現在在健身房注意著練。
只要動作姿勢正確，把肌肉練出來保護骨骼，就會慢慢好的，至少症狀消失不會影響正常生活。
得了腰椎間盤突出，就要告別力量舉了嗎？
已登出 上週看了神經外科大夫 他說如果你還想繼續用你的脊椎40年以上 就不要再給它新增負擔了 這麼說吧 脊椎就是個機械結構 跟發動機一樣 你天天地板油 你指望壽命會長？ 顧囉囉 腰突病友握個爪。不知題主力量舉的目標是什麼，如果是為了成績不斷挑戰極限，建議在沒有專業團隊共同訓練恢復的情況下，還是不要嘗...
腰椎間盤突出是怎麼來的？
別難過 腰痛 下肢放射痛 大 小便障礙，會陰和肛周感覺異常。嚴重者可出現大小便失控及雙下肢不完全性癱瘓等症狀。神經系統反射改變為本病易發生的典型體徵之一 腰4神經根受累時，可出現膝跳反射障礙，早期表現為活躍，之後迅速變為反射減退，腰5神經根受損時對反射多無影響。骶1神經根受累時則跟腱反射障礙。反射改...
我18歲得了腰椎間盤突出，我很迷茫啊 睡覺坐姿什麼的要注意什麼嗎
張飛字益達 我今年二十歲，大一上學期因為比賽多勞累，再加上自己不注意休息，上力量上的太猛導致腰椎間盤突出 腰五骶一 但是，重點來了 一定要保持運動！一定要保持運動！一定要保持運動！可能我的情況不是太嚴重，主要就是前期的腿疼屁股疼和無法進行坐位體前屈 總感覺腰上有筋拉著我 無法九十度直腿坐，而且我感覺...