1樓：蜜桃圓子
不知道是不是年紀大了，眼睛越來越模糊了，所以才導致耳朵越來越靈敏。睡覺不能有光不能有聲音，感覺自己得了神經衰弱症，晚上睡不著，早上醒得早。一旦被吵醒，再也無法入睡，醒得永遠比鬧鐘早。
2樓：葉雙生
入睡難，睡眠淺，起床氣，我覺得我就是上天選出來從事放風工作的(í _ ì)
入睡難，有光，有聲音，熱了冷了都不行，帶眼罩不行，帶耳塞不行，被子不夠親膚不行，甚至戴手錶手環都不行，一點異物感就不行
睡眠淺，有光會醒，有聲音會醒，如果有人一起睡，別人翻個身動作大一些我都會醒，更不要說有男朋友的時候被抱著了，如果男朋友打鼾，我可能會衝動之下撒了他或者撒了我自己(；д；)
起床氣，因為平穩入睡，一覺天亮這種事情太奢侈，一旦被吵醒就更難入睡（你說我三點被吵醒，六點半起床，入睡要乙個小時，那我睡還是不睡嘛(﹏)），所以被吵醒基本都想撒了對方
總體體驗就是，家裡要隔音好，窗簾要遮光一級好，要拜託所有親密的人遷就一下自己，幾乎不出去過夜，可能需要終身乙個人睡覺(*)
3樓：Rey
可能我是大耳朵圖圖。在家隔著倆房門閉著的情況下依然能聽見爸媽臥室裡的臥床夜談的50%對話，他們都驚了。倆耳朵不由自主的就這麼支楞著搜尋周圍的聲源，聽得那叫乙個瓷實。
你用手去撥弄吧，它又尖又挺，依然那麼的倔強。我都驚了。
4樓：
週六想補個覺，室友早上六點鬧鐘去圖書館。結果鬧鐘響了半個小時，只有我醒了。然後我再大聲把室友叫醒，然後他說他不去了。？？？然後第二天，繼續……
請問您定鬧鐘幹嘛？
5樓：
比如現在
定了7點起床鬧鈴的我
被不知道哪戶樓上樓下左鄰右舍
6點50的振動鈴聲鬧醒了
不是第一次了
超生氣！
恨自己…
口亨要不是休假前最後兩天班
我就表演當場自閉
(-_-)zzz
我叫不生氣
我超開心的
6樓：一葉扁舟
就是要等到室友都睡了才能睡的那種。
不是室友太吵，就是他們再考慮我的感受，悄聲說話，小心翼翼的，我還是睡不著。有一點點聲音，一點點光線都不行。耳塞，眼罩已經沒有辦法拯救我了。
只能回家看中醫調理身體。
還有半個小時我就可以睡覺了嗷。
7樓：儂本多情
陌生人你好現在是凌晨一點還有和我一樣因為被吵醒睡不著覺的人嗎
從上大學開始發現睡眠淺、入睡難 ，宿舍六個人兩個人都是那種打呼嚕能把床板震動起來的人，而且秒睡怎麼叫都不醒的。（此為背景）
1、睡覺的時候腦子裡亂想 ，告訴自己不要亂想不要亂想，控制不住。
2、有時候覺得自己能處於半睡半醒的狀態下很久很久不知道是睡著了還是沒睡著。
3、在快睡著到睡著後的一二十分鐘左右，不能有一丁點人為發出的噪音，哪怕那種聲音小到（乙個人咽了一口唾沫）就覺得簡直是聲音放大了無數倍，這個時候就會心悸狂跳，能夠聽到大腦血管充血流動的聲音。不知道為什麼只有人為發出的才會被打擾（此處留下？求解答）
4、被吵醒後會覺得很生氣、很恐懼、很慌、非常急著睡著，越級越睡不著。心裡很生氣很生氣（為什麼別人就能秒睡）
5、還有就是被鬧鐘吵醒也會出現心悸狂跳，大腦血管充血流動的聲音。
有沒有大神解答一下綜合上述現象是不是一種病或者是綜合症。主要是被吵醒心臟狂跳悸動，我才20
再此祝大家新年快樂，也祝大家早日能睡上好覺。晚安
8樓：
每次睡覺之前都要暗自祈求室友不會半夜上廁所，一旦有室友半夜有任何異常的響動我都會立刻醒來，有一次室友抽張紙都能把我驚醒，而且我相信睡眠淺的人可能都有乙個體驗就是半夜一旦被驚醒就很難再次入睡，明明哈欠連連卻怎麼都睡不著，但是又不敢不睡畢竟第二天還有課，如果運氣好第二天的課少還可以補會兒覺，如果運氣不好第二天的課多那就更難受了…
9樓：秋名山車神
上鋪和臨床上鋪都是愛玩手機的那種，她們會玩的很晚，到半夜十二點這樣才睡覺。睡前還得上個廁所沖個水爬個床開個棉被整個東西，感覺已經是一曲交響樂，讓你由半夢半醒到完全清醒。現在每天都得等到宿舍裡全部暗了下來才敢睡覺……之前有幾天睡覺被吵醒三四次真的是感覺精神都要恍惚了。
10樓：cjjjjjj
跟吃了屎一樣吧，明明都是上班的社會人了，別人需要七點半起，我哥不需要，我爸和我睡得早，平均十點就要休息了，我嫂子就是什麼都不幹天天在家帶孩子那種，別人睡覺他們夜生活就來了，客廳打LOL放著電視玩著手遊，對話都特別大聲，很不尊重人，不說小朋友，小朋友就兩三歲，被帶著每天凌晨一點才睡覺，第二天倒是他們睡懶覺，別人要早起，就算是去和他們溝通了，也不會改，感覺就是對牛彈琴，深怕我哪天受不了出去打他們
11樓：乙個溫暖的神仙
一定要是宿舍最後乙個睡，不管自己閉眼多久了，絕對可以感知到別人的燈光和聲音並且等到完全黑暗了才能睡。
而且早上別人一下床我就醒了。
真滴痛苦吖（●─●）
12樓：櫻馨
本來跟淺睡眠是沒有關係的人。
自從懷孕後，尤其生了孩子後！
現在娃娃8個月了。懷孕的時候睡覺總怕壓到肚子晚上睡不安穩，總怕一覺醒來娃會不會怎麼了。生了之後每晚起來喂幾次奶，或者娃睡不舒服哼哼唧唧得有一點點小動靜就會醒，或者怕壓到娃的手或腳，怕太睏餵奶喂睡著了壓到娃鼻子了！
大黑眼圈跑不了的。
尤其剛生的那一兩個月，晚上要起來餵奶換尿褲真的是巨掙扎。但沒想到身體到後來慢慢調整了生物鐘。硬是適應了這種一晚上醒n次的節奏。
一句話，當媽了，就知道睡眠淺是什麼體驗了！
附上我的小可愛！
13樓：看書看到吐
旗黃安舒膏：以百合、酸棗仁、小麥、大棗、黃精、甘草、生薑、茯苓、阿膠等天然食材，輔以蜂蜜調和諸藥，蜜煉成膏。重在調理臟腑功能，調理機體陰陽平衡，進而調整紊亂的大腦功能，能從根本調理失眠，更能抗衰老，保持年輕。
14樓：晨曦薇紫
我男朋友就是這樣！！！
睡眠超級淺，尤其是入睡的那段時間，不能有一點點聲音和響動，包括我翻身的動靜。因為他總是強調讓我不要動，我的身體還沒睡著的時候就越是想動，想調整睡覺姿勢……所以很苦惱。
尤其是最近，經常晚上失眠睡不著，然後看書，看手機，或者打遊戲，偶爾還會通宵。。。。
我其實非常擔心他的身體，希望他不要熬夜，被吵醒了大不了再次培養睡意唄，但我也意識到，自己可能是站著說話不腰疼。我其實沒法真正體會他那樣痛苦。
我自己屬於睡眠基本沒有什麼障礙的人。只要不是特別吵，基本10分鐘左右就可以睡著。就算中途睡醒，再次入睡也不是什麼難事，但是事情在他那裡好像不一樣。
他總說自己一旦入睡的時候被驚醒，就沒法入睡了。
我很想幫他改善睡眠，甚至想過和他分床睡，但那終究不是好方法～
之前聽說酸棗仁有效，網購來給他喝過，現在還是老樣子……
大家有什麼好的方法和建議嗎？
15樓：Dennings
我是乙個極度缺乏安全感的人，從小到大，我幾乎都沒有自己睡過，我想象力比較豐富吧，一到黑夜我就幻想說會有鬼，儘管我明白世界上沒有鬼的，但是我還是不敢，我很難入睡，儘管很累很累的時候，如果有一點聲音和燈光我都會很難睡著。睡著的途中，只有一些聲響我就會很容易醒來，然後又要過很長一段時間才能繼續睡著。我希望睡在我身邊的人他不打呼嚕，不熬夜！
16樓：
乙個人住小單間，深圳的城中村房子你懂得，都不隔音，樓上放水、下床走路，洗衣服，洗衣機，手機震動……不說了，就是他幹什麼我都知道，然後今天早上6點多被吵醒了，再也沒睡著，好痛苦，可能最近確實心裡事情比較多，感覺我沒啥壓力啊為啥會這樣，乙個人住深山老林好了。
17樓：離前陌後
不請自來！
大家肯定都看到過武俠電視劇集裡那些大俠睡覺時，周圍有異常，馬上就會醒！
沒錯，我就是這樣！
門被開啟，貓咪跑動，燈光晃過等等情況，我都會醒！
一晚上基本上至少醒三次！
每天都睡眠不足，每天早上都半死不活！比失眠還難受，有木有！
打心眼裡羨慕那些打雷都吵不醒的人！
18樓：言沫
晚上室友睡得晚，有時候會被燈光刺眼刺醒。
還有些時候室友在打遊戲，打得太投入，爆出她的陝西方言，也會被被吵醒。
早上別的學院做操的廣播聲聽得一清二楚，想睡懶覺都不行。
導致的後果就是每天去上課眼睛都是睜不開的，毫無精神可言。
19樓：
正常情況下，有點動靜我就會醒，無論是午睡還是晚上。(所以我除了初三高三之外都避免午睡，短時間內反覆醒來非常難受) 晚上睡前我一定開飛行模式，不然隨便一次震動我都會醒來。
舉幾個例子。我家在5樓，我的房間窗戶剛好靠小區外的那條街，有幾次半夜樓下有人路過，手機QQ「滴滴滴」的提示音把我吵醒。有段時間對面小區乙隻夢想成為狼的大狗半夜嗷嗷嗷的時候，我幾乎是快天亮才睡的，還偏偏是高三的時候。
上了大學，宿舍在4樓，宿舍窗戶依舊靠著大馬路(樓下是學校最熱鬧的購物街和學校小巴停車點絕望深淵 ) 有一次，半夜有幾個人經過我們宿舍樓下講了幾句話，我又醒了。至於室友，我是晚睡晚起型別，而他們幾個偏偏都早睡早起(強烈建議所有大學根據「早睡早起」「晚睡晚起」「無所謂」型別分配宿舍 ) 室友都知道我早上愛睡懶覺，所以盡量不吵我，無奈我真的睡眠太淺，而且他們似乎對「小聲點」有什麼誤解……
描述乙個場景：沒課的早晨，我打算睡到自然醒(10點左右)，但七八點開始，其它床開始搖晃，伴隨著咚咚咚的下樓梯聲(宿舍床樓梯是台階式的，兩張床連一起，兩人共乙個樓梯那種)，隨即是吱啦一下開門以及嘭的一聲關門(宿舍門年久生鏽，開門噪音很大，絕望x3)，室友去上廁所(宿舍沒有獨衛，絕望x4)，回來又是一次吱啦嘭(此時的我已經不是淺度睡眠，而是深度清醒了)。過一會，水唰唰地衝擊的漱口杯，牙刷在杯中劇烈攪拌的聲音對我來說跟裝修時的電鑽聲毫無區別 ，接下來一陣窸窸窣窣拿東西穿衣服的聲音後，一切歸於平靜，一位室友起身對其他室友非常非常輕聲地說「我去買早餐了，他還在睡覺，小聲點」。
(這就是我說的誤解……)
另外，有時室友早上起來洗衣服甚至刷鞋……有一位有說夢話的習慣，時間在凌晨1-3點左右，但每次說過之後那晚就不會再說第二次，所以當我熬夜的聽到他說夢話時，過會就能安心睡去了，如果不巧我比較早睡，他說夢話我是會醒的。
也不能全怪他們，因為有時候我晚睡也難免吵到他們，只能相互遷就吧。
聽歌，戴耳塞，戴眼罩，點香薰我都試過了，目前覺得薰衣草味香薰可以讓我睡得稍微更深一些。希望大家有好的方法可以解救一下我這位淺度睡眠患者
長期缺乏睡眠是一種怎樣的體驗？
KUTIAN 現高一。因為壓力大，還有情緒的一些原因。從去年九月份到今天二月份。差不多半年的時間一直失眠。去年的話大約每天凌晨3 4點睡，早上6點起。但是精神並沒有想象中的那樣渾渾噩噩，反而精神抖擻。醫生都不敢相信。但確實是這樣的。只不過會多慮，整天胡思亂想，沒心思學習，疑神疑鬼的，焦慮，每天都挺崩...
指紋淺是一種什麼體驗？
心不在嫣 看了這個問題才知道這麼多 同病相憐 的小夥伴們！以前公司指紋打卡我打不上！手機指紋解鎖我解不開！當年藝考的時候指紋進場，半個小時進不去！指紋開鎖就更別想了！人生簡直太難了！ 請別讓我的心冷卻 我每次天氣熱手汗會很重，天氣涼手幹得像個屍體，還tm起皺，喝再多水也沒用。每次換季就脫皮。以前上班...
請問 睡眠 會影響大腦是一種怎樣的 體驗 ？
孫佳美 B73一 選擇理由 首先我個人睡眠不好，方式，習慣都不正確。想借助這個機會能更了解一下 怎樣算好睡眠 怎麼能得到好睡眠 從我自己的親身感受談一談有了好睡眠之後的改變。就醬。二 初步觀點 1,我知道的睡眠不好會有黑眼圈 2，會影響第二天的狀態 3，缺少睡眠會變胖 4，睡眠時間很重要，在一些時候...