1樓：如意
有。俗話說好的習慣是種能力。不好的習慣是種破壞力。
那就從生活習慣開始。比如每天的睡眠問題。充足的睡眠是乙個人健康的標誌之一。
相信大多數人每天除了工作幾乎離不開手機。這樣睡眠時間就保證不了。時以假日，各種健康問題就來了。
先設定個小目標從現在開始保證自己10:30準時休息。堅持一周等這個按時休息的習慣養成再進行下個小目標…將你認為的不好的生活習慣都改掉這就是自律。
乙個自律性強大的人是個很厲害的人做什麼都能成功！
2樓：兩個人相互輝映
3樓：曹睿琳
將自己的目標降低，不要總想著要達成的目標，先把今天的安排做好，一點點來，有的時候就是因為自己訂的目標太高，實現的過程感覺困難就退縮了。就比如說堅持運動，有的人一開始要求自己運動乙個小時，對於從來沒運動的人來說就太難了，但是每天運動15分鐘就會簡單很多，之後養成習慣再增加時間，這樣既容易實現又好堅持。
4樓：千易
不管要改變什麼， 先找到自己的內驅力，讓內驅力來驅動你的行為，做出改變，接著一點點的改變，今天比昨天進步一點點，這樣就不會被打回原型了。
5樓：六月蓮
做任何事都沒有捷經可走，要改變你的初衷就必須選擇堅持。你可以循序漸近，但絕不能中途放棄，放棄就意味著重新開始。天上是不會掉餡餅的。
6樓：淡然
有些事說的容易做起來很難，做什麼事一定要有目標和毅力，比如有乙個讓你心動的人，你很喜歡，為了她（他）你也會堅持下來的，加油
7樓：珊諾
我覺得這是乙個靜心的過程，或者說尋找自我。有段時間我很厭惡自己，覺得自己一無是處。最開始就是很焦慮，後來我想到一句話：
達者兼濟天下，窮者獨善其身。我想我是個窮者，所以在我想改變自己的時候我從身邊的小事做起。開始自己做飯，和朋友一起去練瑜伽，開始看書。
不要總想著改變的路有多遠多累，就看自己腳下眼前的一步。然後喜歡上這種一點點改變。
8樓：往夏去冬
首先你要學會自律，乙個人要學會自律很難，因為從小到大，生活的點點滴滴已經成為現在的習慣，現在想著改變自己，那麼你就要從自我身邊的細節、還有學習方面上去改變自己，還有每天理由空閒時間出來規定自己要去做一件什麼事情，就好比說現在你要去做什麼或者學習什麼，要有出發點到過程和結尾，完成後在回想一下自己所作所為，吸取經驗，然後從自我身上的小細節到一些自己的大細節上改變自己
9樓：酒釀櫻桃
首先有這個想法是好的，但也要有相應的執行力，如果真的不想堅持，那就逼著自己堅持，可以找到乙個激勵自己的方法，就比如我自己，數學從小到大都很差，但是我現在高三，我想改變我的數學成績，我就每天都會刷課外的練習，每次不想學了，不想做了，我就會拿出我考的最差的乙份數學卷子拿來看，問自己，就這麼點分，你讀什麼高中，又憑什麼考大學，分數比你高的都在做練習，你有什麼臉懶惰。這個方法對我來說真的特別有效果
10樓：人稱小龍女
改變自己確實不容易，當初我也是經歷了很多結合自己目前的狀況制定計畫，從精神到外表的改變。第一提高認知多看多總結。第二堅持鍛鍊保養身體。
，內心還是很美滋滋的因為這是自己自律每天堅持下來的結果所以我又有了動力……希望你也是記住付出總會有回報
11樓：Fenng
首先有這個改變的想法，我覺得就是非常好的，我曾經也嘗試過很多次的改變，但就是因為沒有堅持下去，最終還是沒有改變成功，這個問題也困擾了我很多年。隨著年齡慢慢增長，也明確知道自己想要的是什麼了，這樣改變起來就比較塊些…之所以不能堅持，我覺得還是沒搞明白自己想要的結果，搞清楚了再去改變就一定能成功了！祝你成功
12樓：小學生
看你具體想做哪方面的改變但不論是哪方面的改變，堅持不下來就只能說明你現在對做出改變的決心還不夠堅定，這些堅定不足以促使你做出改變的行為這個時候就不要天天想著改變了，不僅沒有成效，最後還浪費了時間。
13樓：曉蓉
有句話叫做，乙個人走得快，一群人走得遠。你所謂人是環境的產物，所以跟對人，混對圈子很重要。
送你第二句話「讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數，閱人無數不如名師指路」當你迷茫困惑時一定要去找位厲害優秀的導師來開導你。
推薦你我的導師寫的暢銷書《人生效率手冊》，沒看過的，趕緊來看到
14樓：Zsero
有乙個很有效果的辦法。
把你想改變的習慣拆開來，分成一小點一小點，然後每個小點開始高頻率高強度迴圈適應，當所有小點都適應了，串起來，你就發現自己已經改變了。以上。
15樓：蘇大芝
我覺得最先訂製計畫，先一小部分，慢慢加量上去，其次就是決心,多寫點鼓勵自己的話貼在容易看到的地方，告訴自己改變對自己多好。決心這東西重點還是自己身上，你自己不動，誰也幫不了你。
16樓：價值投資日誌
人總是想要成長的，當我們立志提高某一方面實力，卻又無從下手、難以堅持的時候，有乙個很好的辦法，就是找榜樣。
這個榜樣倒不一定是明星大咖，或者有很高的成就。他可以是我們身邊最普通的朋友、同事、領導和家人，甚至可以是某本書、某部電影裡最打動你的那個角色。
每個人心裡，都有幾個榜樣的，只是我們沒有刻意去關注罷了。
比如上學時候，想要提高學習成績，肯定有向學霸打聽過他的學習方法吧；工作後，想要提高自己與人溝通的能力，想要知道商業談判是如何進行的，我們也沒少跟著領導外出，旁聽一下領導是如何與客戶、與合作夥伴，一步一步達成共識的吧。
榜樣，並不是一成不變的，需要根據自身的目標、規劃實時調整。很多公司，都會不定期評選各階段的優秀員工，讓他們給大家分享自己的心得，就是最好的體現。
那麼向榜樣學習什麼呢?我覺得至少有以下幾點：
①學習他的努力和行動力。我們都是普通人，沒有誰的努力是輕鬆的，榜樣也是踏踏實實、一步一腳印，才取得如今的成績。別人能不斷的自我驅動，我為什麼不能？
②學習他的心態，我一直認為一件事能否做成，心態起很大作用。提前感受這樣的心態，會使得你遇事更加豁達和從容。
③學習他的思維模式和方法，成功背後一定會有某種原因，就算是運氣好碰上了，也不妨仔細分析一下這背後的邏輯是什麼？
17樓：阿蕪
方法有很多，但我覺得最重要的一點就是有自己明確的目標，知道這一點是非常重要和可貴的，這樣才能走上正確的道路，如果不正確，那起碼也是你想要的
想要改變自己，那麼請問你對自己有什麼規劃了嗎？如果有，那就慢慢的去改變，總會改變成功，如果沒有，那就先去想該怎麼改變？改變成什麼樣？這樣才會有效
堅持是很難的，很多人確實都知道自己的目標卻又堅持不了，比如說一些有拖延症的人，他們也許也有自己的目標，但他們當中也有人成功了，你可以試著先做一些小計畫，乙個乙個達到，在嘗試增加數量來看，再去做，也許會有效
18樓：有依說一
給自己設立乙個階段性的生活小目標，用物質獎勵自己。從結果倒推過程，分解每天的目標。循序漸進，有了一點成績就立刻獎勵自己。
19樓：送你一朵小紅花
打擊沒受夠吧！不過建議找個朋友按照互相監督的方式試一下吧。我總是很容易放棄，我朋友幫我，一旦我快要放棄的時候，他就罵我，說實話，挺煩的。
但是我也知道他是真的對我好，我特別特別感謝他，或許他的方式有點不成熟，但真的挺有用的。還有就是千萬不要自欺欺人，自己不能給自己亮綠燈，如果實在忍不下心來懲罰自己，就交給好朋友，千萬不要就這麼放過自己。任何事，有了第一次，就一定會有第二次，你會告訴自己這絕對是最後一次，可下次卻又會有更奇葩的原因讓你放棄。
最後，加油吧。
20樓：俗世惹塵埃
在清水中放一顆糖，不會太甜，但放一勺醋，就會很酸，撿到錢不會太高興，丟了錢卻懊悔不堪，人不能因為一件喜事高興一整年，卻能因為乙個創傷鬱鬱終生，痛苦給人的刺激總是遠遠大於快樂，所以寧可不得到，也不願失去，逐漸的不悲，不喜。
21樓：垚山映斜
你沒有已經鎖上車門走出一段距離以後又回到車，確定有沒有鎖住車的這種經歷？如果有，那你就有堅持下去的天質！必須做的事往往直接反應得失利益的事，而我們理智上要堅持的是未來一段時間彌補可能發生的事情！
乙個說道理的人可能沒有好的實戰經驗可以借鑑，但我們首先要達成共識，才可以實施方案！而方案的制定需要以你的實際情況為依據！最終還是只能給你乙個啟發或者乙個道理！
乙個放之四海而皆準的方法，系統包括，1系統內的各要素2要素之間的關係3要素的邊界！在這個前提下，把你的問題共性的本質的問題無限化分，只要不能劃分的最小單位！你回頭看看，方案躍然紙上！
22樓：裝作正派面帶笑容
你原來什麼樣？現在什麼樣？你又要改變成什麼樣？你又為什麼要改變自己成那個樣？想清楚這幾個問題，你就有答案了，至少不再為此困惑啦。
23樓：你頭髮亂了喔
我也是個很懶，很沒有恆心的人。flag也不是立了一次兩次了，可最終還是不行。反而造成各種浪費。
我也不是什麼所謂的月薪百萬的知乎人。因為被問到了就來說下我的感受。我前面說了我懶散而且逃避，但是我有喜歡的東西，我喜歡開腦洞，一般晚上都不敢隨意開腦洞的，很容易就通宵了，有時候我就想我為什麼不把這些無意義的開腦洞去產生價值，比如考慮一下我的工作、生活，然後就開始審視自己的人生，規整自己的工作。
我沒有給自己定什麼目標，信馬由韁。我當然沒有讓大家失望，還是那麼普普通通。但是我有感覺的我自己的變化，慢慢的對生活有了熱情與期待。
ok，鋪墊完成，開始總結。
1.選擇乙個點進行強化改進，木桶理論最讓我受不了的是，好好的木頭幹嘛做桶，當梁做柱不好嗎？
2.承接第一條，一定要選擇自己擅長並喜歡的點，因為擅長所以自信，因為喜歡所以自尊。
3.不要目標，但要堅持。目標只會給人壓力，堅持源於喜歡與自信。
24樓：卓霏
想改變自己的什麼呢？從這裡開始去真正的探索自己吧。建議你可以先看一些書籍，比如張德芬的《遇見未知的自己》，或者一行禪師的《正念的奇蹟》。
先從了解和接納自己開始，改變有時不知不覺就會發生。
25樓：午元宵
看你要改變什麼了，如果要改變性格的話，那是不可能改變了。
如果要改變習慣的話，只要做到嚴以律已的嚴就好了。
還有就是事件觸發你改變，那就比較容易做到。
分享一下我個人的一次經歷
高中有一次與初戀物件約會，親吻過後，對方臉色難看地吐出不少菜葉，當時我的臉都綠了，至今回想還印象深刻。
這使我之後每次飯後，都會記得嗽口
26樓：Alex Mahone
準備乙個日曆，像國外電影裡一樣，制定計畫，每天固定時間去做，做完一天就在日曆畫個圈或叉，堅持一周，然後看完成了幾天，然後暗示自己這件事和吃飯睡覺一樣重要，如果今天沒做這件事就不吃飯睡覺，堅持三周下來，形成慣性，每天到點做就行了，到後面就沒那麼痛苦了。
想學習和興趣的東西很多，但是總是堅持不下來 很快又有別的喜歡的事情 這樣三心二意該怎麼辦 ？
三心二意其實不是問題，其實對很多事物三心二意才是人的本性畢竟人總是會被新鮮事物吸引 當你沉浸到一項事務中時，由於對它的愛，你會獲得很多動力，這時候我們就要盡可能地利用它 在探索的過程中，要竭盡全力地去找到這項事務的精髓，理解它本身給你傳達的意義，技能性的就去把握完成它的關鍵 既然它會吸引你，畢竟還是...
打工進廠堅持不下來怎麼辦
雪球 達到你想要的存款數額，就走吧。如果有發展可以考慮堅持，得和自己和解，以良好的心態繼續工作下去。如果沒有，就離開吧，學個一技之長也是好的！加油 乖乖子 想想拿到工資時的樣子，想想能自己花錢買到想要的東西的樣子，想想沒打工的同學眼巴巴看著自己有錢賺的樣子，不行，我覺得我又可以了 池魚 要是工作時間...
真的有很多考研的人堅持不下來麼？
我考研那年，我們班男生9個考研的，最終考上了三個 乙個中途放棄的，兩個明顯隨大流裝裝樣子複習的，三個努力了沒考上的 現在看考研堅持不下來有這幾個原因 1 準備開始的太早。有人三四月就開始準備考研，看書做題，這部分人很多到了十月十一月就沒勁兒了 2 因為遇見困難放棄的。如數學難題較多，學不會，做模擬題...