1樓：姓王-臨時工
睡眠不足是會引起記憶力衰退的，和睡覺的時間段關係不大。短期睡眠不足，會產生暫時健忘症狀。但長期睡眠不足，會損傷腦組織，記憶能力和思維能力都會遭到破壞。
建議還是盡量保證自己有充足的睡眠時間。
2樓：冰之波瀾
這個，題主的問法有些讓人摸不著頭腦哈，早睡早起又睡眠不足是什麼意思呢？
但是我想到這麼一種情況，是不是晚上睡得比較早，但是與此同時早上起得特別早，早到整體睡眠時間少於正常水平（假設少於六個半小時）。
如果是這種情況的話，其實就是睡得少，但是沒有熬夜。怎麼說呢，這種情況與熬夜到一兩點但是睡到
九、十點來比較，在降低記憶力這一方面，我寧願選擇後一種（條件允許的話）。因為雖然沒有熬夜，大腦的休息時間是不夠的，就算是你早起了，也很大概率是腦袋一片迷糊，恨不得再回去睡覺的那種，要是再立刻去工作幾個小時，那感覺不要再差。熬夜工作，雖然很睏，但是第二天把覺補回來，記憶力什麼的沒太大關係。
總結，一兩次的話早睡特早起更好；要是長期的話，還是晚上熬夜搞完第二天晚起把覺補回來的好。記憶力還是跟睡眠時長直接相關的。
3樓：黑猩猩猩猩
你得說清楚睡眠時間到底有多長。並且你的鬧鐘響了要立馬起床，不要一遍一遍響，一遍一遍把自己從鬧鈴中驚醒。這樣好像挺傷身體的。
4樓：老王健道
早睡早起是健康好習慣，它和睡眠不足沒有必然聯絡。一般講，睡眠不足都是壓力大得不到釋放，或者是身體有高血壓、消化等廣疾病造成睡眠質量不高造成的。長期睡眠不足肯定會影響記憶力，請注意調理。
5樓：安曉姐姐
我覺得記憶力和睡眠時間沒有關係。
早睡早起，睡眠不足，是睡眠質量不好嗎？這個是可以通過醫學方法改善的，比如神經內科調理，中醫調理。
如果覺得自己記憶力不好，可能是沒有掌握記憶的方法。現在有很多記憶訓練營的課程，線上線下都有，可以去學習，
如何提高睡眠質量，早睡早起？
有一段時間我和題主一樣，由於之前有過幾次不好的晚睡習慣就養成了晚睡的習慣。晚睡失眠也算是時代的通病。後面想改非常難，因為你潛意識裡面已經接受了晚睡失眠這件事情。經常看時間晚上11點感覺還算早。時間越來越久，身體狀態和精神狀態都會很差。後來慢慢覺悟了我從個人角度來說一下怎麼解決。首先是運動 適量的運動...
為什麼早睡早起和晚睡晚起的睡眠時間一樣為什麼要早睡早起？既然睡覺時間一樣，那我們為什麼要早睡早起？
音珏玉 據我的知識範圍內講晚上的時候我們身體裡的各種機能都處於休眠時間通俗講就是在進行新陳代謝早睡對身體是有好處的，熬夜對身體不好呀，第二天精神也不好滴打瞌睡什麼的太影響第二天的學習工作效率了 風輕雲淡 當然還是不一樣的，身體的休息的時間是固定的，就比如說肝臟要在1點到6點休息，才能保持健康等，況且...
睡眠不足會導致身體哪些部位容易出現問題？
鴿的報恩 我平常睡眠不足的時候，眼睛會疼，然後精神狀態也很差，學習效率也低。還有就是有時候上樓梯，明明沒上幾階，心臟就蹦蹦跳。別的掉頭髮掉的也挺厲害的，還有手指甲上的月牙也少了。所以現在每天規律作息，早起早睡，多運動，養養身體。 睡眠不足長期看對人體各系統都會產生影響，短期內對大腦影響比較大，主要是...