1樓：海帶先森
現在的生活節奏越來越快，很多人的生活方式和飲食習慣都不怎麼好，所以慢性胃炎等胃病越來越常見了。
都說胃病，「三分治，七分養」。
那我們應該怎麼養好我們的胃呢？首先，改掉不良的飲食習慣。
吃飯定時定量，少吃煙薰燒烤，油炸等食物。少喝濃茶，咖啡。多吃綠色的富含維生素的水果和蔬菜。
少食多餐，每頓不過七分飽。
其次，飲食調養要做好。
胃病的飲食調養以營養，鬆軟，容易消化，清淡為主。定時定量，細嚼慢嚥。不吃過冷，過燙，過硬，太粗糙的食物。戒菸酒。
第三，進行適當的體育運動。
這樣可以讓我們的心情愉悅，全身血液迴圈動起來。養成運動的好習慣，提高免疫力和抵抗力。
第四，保持平靜的心態。
情緒心態的好壞會影響胃病的發展，保持心情愉悅是很重要的。焦慮和緊張的情況下，盡量先不要吃飯。勞逸結合，不要太過勞累。
最後，定期做檢查。
定期檢查是很重要的，胃鏡檢查是發現胃癌甚至早期胃癌的主要手段。
希望大家都能養好腸胃，擁有健康好身體！
2樓：雷師兄說
1、宜鮮果汁、蔬菜汁以補充維生素。(酸性果汁應慎重)2、烹調方法宜蒸、煮燴、燒等，要控制油脂量。3、宜高蛋白飲食，如瘦肉、雞肉、蛋類、魚類、蝦等。
4、宜少渣、質軟、易消化飲食，可多食用粥、麵條、軟公尺飯等。
5、忌生冷瓜果、涼拌菜。
6、忌肥肉、油炸等高脂食物。7、刺激性食物如辣椒、烈油、芥末等。8、腹瀉次數多時忌蔬菜和水果。
9、忌粗糧和粗纖維食物如韭菜、芹菜、榨菜等。
3樓：愛折騰的小鳥
有胃炎的怎麼養胃？
少吃多餐，不要吃寒涼的食品，胃炎是因為胃寒的症狀，導致胃部細胞代謝引起的混亂而形成的炎症。可以吃一些溫胃養胃的一些食物，吃水果也不要吃涼的，如果能吃熱的更好，還可以喝喝姜棗茶，溫胃養胃。
4樓：紫氣東來影視
胃炎是比較常見的一種胃病，對胃病來講，講究三分治七分養，因此平時的調養是非常重要的，主要包括以下幾個方面：
首先是飲食的調養，經常吃一些軟的、容易消化的食物，少吃一些辛辣刺激油膩的食物，三餐定時定量，一次不要吃得太飽；
第二是適當的進行戶外運動，這樣可以增加胃腸道的蠕動，使胃腸道積聚的胃酸或者不消化的食物，盡快的排到腸道內，使胃逐漸的恢復，減輕胃的負擔；
第三是養成良好的情緒，避免過度的焦躁。
5樓：
胃最容易得病，因為要進各種不同的食物，中中國人飲食非常豐富各種口味也很多，很容易造成胃的損傷。
得了胃病要避免進刺激性食品包括辣椒、生蔥、生蒜，吃飯要定點、生活要有規律，要定量，也叫飢飽適度，一般都吃七分飽，不要暴飲暴食，都是養胃的方法。
很多人現在因為生活壓力大、工作節奏緊張常出現胃病要給自己減壓，通過舒緩情緒來調肝，緩解胃的症狀，也可以達到養胃的目的。
6樓：慢慢喜歡你
不管怎麼樣，早餐必須要吃的，該吃飯的時候不吃本來就是傷胃行為。首先一日三餐必須準時，規律作息了，可以的話在食物做調整，小公尺粥，秋葵類粘粘的食物可以多點，多吃五穀雜糧，加工類，辛辣類，刺激性的最好少吃，清淡飲食！
7樓：隨便的隨便
慢性胃炎……
我最近胃真的沒痛了
好的我應該是12歲左右就有胃病了，後面沒管，也去醫院查過好幾次
什麼胃痙攣、xx炎（名字記不到了）都說過，也給我開過很多藥
但是還是屬於那種過一兩個月繼續不舒服
去年很嚴重，就是疼的直接暈了
然後，今年去搜了關於怎麼養胃
第一，一定要吃好飯
我小學就是經常不吃早飯的
第二，少吃辣的、冰的
作為乙個四川妹子，少吃辣的真的辦不到(╥╯﹏╰╥)
第三，這是我聽醫生說的，胃痛時，拿小茴香子敷在胃疼的地方
就是胃疼的時候，把小茴香子炒熱，用個布袋包著敷在你胃疼的地方，可以緩解你胃疼
第四，我真的不是打廣告，我買了乙個胃粉
圖從某寶找的，我買了兩盒，說實話，應該是有用的，tb搜「澳洲胃粉」就有
最開始也是因為在去年年底做了胃鏡才知道是慢性胃炎，於是就在小紅書上搜關於養胃的
就發現這個額外的多
研究了一段時間，就買來試試，發現真的，現在不疼了，當然，你喝的話得忍受這個味道和顏色
味道有點甘草和薄荷結合的味道
顏色就是一言難盡的黃色，我加的蜂蜜
早晚各喝一次
其餘沒了
我摺疊了乙個回答
最開始我以為真的是提意見的（怪自己太年輕）
後來進這人的主頁發現特別像賣東西的
又去網上搜了
我就說嘛，胃病怎麼那麼容易好治
希望各位能擦亮眼睛
8樓：Captain秋
食療吧、最舒服。溫和有效但是略慢。 但是首先、三餐請規律飲食（包括就餐時間、飲食種類、就餐順序、飽腹程度）
濃淡適宜的小公尺粥是眾所周知的養胃佳品。適當放些山藥更有助於溫脾補腎。
胃炎如何調養，養胃的辦法有哪些？
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為什麼說吃麵「養胃」？怎麼吃公尺飯不會「養胃」？
靜康康 喝粥養胃 喝面養胃 蘇打餅乾養胃的 類似於上述的養胃食物，在網路上層出不窮，一時之間讓人無從選擇，不過這些食物真的養胃嗎？我們每個人都適合嗎？喝麵條養胃嗎？麵條是一種鹼性食物，可以幫助中和胃內多餘的胃酸，緩解胃酸過多帶來的胃酸 胃痛 胃脹等胃部不適感。但是麵條雖易消化，前期可以幫助胃部的修護...
胃不好怎麼怎麼養胃？
雲小新 養胃要少吃油炸食品，因為這類食物易增加胃腸負擔，還易造成肥胖等問題不利健康。一些醃製食物也要少吃 少吃生冷的及刺激性的食物，生冷食物對胃腸黏膜有一定的傷害，容易引起胃腸道炎症疾病。 素頤堂養身知識 1，酸奶養胃 早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護胃粘膜。牛奶也能養胃，有胃...