1樓：上海醫大臨床營養
食物為人類帶來能量與活力，差不多需要50種營養素的參與和平衡，這其中包括維生素、礦物質、碳水化合物、脂肪和蛋白質等。好訊息是發生蛋白質、脂肪和碳水化合物的缺乏是比較少見，但缺乏維生素、礦物質和必需脂肪酸則比較常見。
舉個例子，平均攝入熱量中有超過三分之二的來自於脂肪、糖和公尺麵。來自於糖的空熱量不能提供給營養物質。經過加工的肉類，精製的麵粉等營養素在生產過程中損失也不少。
如果正常人的飲食充滿了加工食品和精製食品，營養也很難全面。
所以，最終要看日常食物的具體情況來定是否需要額外新增營養補充劑。
2樓：念念不忘
正常人不一定是健康的人，要不要補充要看你體內各種營養素的含量是否處於正常範圍內，所以可以去檢查一下，如果不想查，那麼看看平時有沒有不舒服的狀況，如果沒有，看看膳食指南，各個大類都有，量也差不多就不需要額外補充了，如果沒有症狀，但是缺一大類，那麼接下來調節飲食結構就可以解決，只有不能或不願調節飲食結構，或者症狀比較明顯的時候才需要額外補充營養補充劑。
3樓：單飛的草籽
是需要的，因為營養的需求量，並不是乙個定量，因人而異，因時而異。然而食物的質量，尤其工業化與生產帶來的精細加工，造成了多種重要營養物質的流失，再考慮今日的產量和土壤肥力，所以食物營養已經大不如從前。另外就是今天的我們面對的是快節奏生活，高壓力工作，以及更嚴重的環境汙染，都會消耗更多的營養素。
4樓：穗羅漢松樹脂酚
對於正常人來說不需要額外的營養補給，每餐保證能吃到7大營養素，就不需要額外補充，適量主食，優質的蛋白和脂肪，豐富的蔬菜水果。可以補充到各種營養。
技校到底有多少正常人？
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有紋身就不是正常人麼？
橘子橘子 怎麼會這麼想？紋身是個人愛好，只要成年就可以選擇自己的喜好，不用因為其他人的批判否定自己，你很好，相信自己 紋身只是個人愛好，希望你以後遇到很好的人，不要因為現在有些人的詆毀就難過，就懷疑自己 你很好，相信自己 口袋裡有星星 說紋身不是正常人的人才不是正常人 紋身我感覺很正常的一件事情為什...
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