1樓：努力但別焦慮
最近在減過年期間養肥的十斤
每天跑步10公里早晨下午各五公里
如果成功堅持乙個月就回這打個卡
希望自己加油爭氣一點趕緊瘦下去
2樓：陳苒
1.首先控制飲食。冬天過年吃了不少高熱量高脂肪高碳水的食物吧，先逐步換成低脂低碳食物，少吃公尺，麵粉，油。肉類可以用雞胸，牛肉，雞蛋等替換。
2.加入運動，從好堅持上手的開始，主要是堅持。
3樓：無名人士
飲食！七分吃三分練，只要前期你完成清淡少油少鹽，不吃零食，晚上6點之後吃完晚飯，不吃任何東西，絕對會瘦！貴在堅持，劃重點
4樓：生命潦草我在彎腰
我也想知道哈哈哈哈
啊其實最簡單的就是少吃不是說不讓吃飯哈不該吃的少吃
5樓：蘇小蘇
個人覺得快速減的方法都是比較傷身體的。
跟著線上課做瑜伽（三天打魚兩天曬網的那種），近期開始喝綠瘦子紅橙粉，一直窩在家裡大魚大肉的吃著，沒胖，體重掉了快2斤了。
6樓：darling
平時盡量不吃零食，把飲料換成白水或者蜂蜜水，盡量只在三餐吃東西，三餐都不要吃太飽尤其是晚餐（特別好吃的例外，反正如cxk所說胖也不是一天胖起來的），如果太晚了要不就忍忍不吃晚飯了吧，然後你就會發現其實第二天早上起來也不是很餓
放棄定向選調的大家現在都怎麼樣了？
喊我哈哈哈 嗯 一句話總結下來是 面臨的壓力很大，但是依舊不後悔當初的選擇。我是放棄了家鄉的定向選調，選擇了帝都某央媒，有戶口和編制。來了帝都之後，工作 生活壓力都很大，帝都體制內工資很低 相對於帝都生活成本和房價來說 但是工作強度一點也不低，基本上每天都在忙工作，而且對於工作質量要求也高。之後會面...
最長一次失業是多久，大家都怎麼樣了啊？
俾條生路行下 2019 06 03，是個很不平凡的一天，和同事臨時被領導調遣協助其他部門工作。意外發生了，去了七個，最後只有五個回來。我受不了我眼睛看到失去兩個同事的畫面，帶來的是抑鬱症纏身，自己向領導寫了辭職報告，之後待在家，足足有四個月之久。重拾心情。絕定著手於自己感興趣的自由職業。很慶幸自己能...
2020屆的畢業生，大家工作都怎麼樣了？
靈龍 去年秋招籤的工作，今年因為疫情推遲兩個月入職。現已入職乙個月，感覺挺好的，855。上班的時候效率挺高，週末也有時間做自己的事情， 霂小晗 工作不穩定，畢業到現在已經換第四份了。從審核換到培訓機構再到事業單位勞務派遣和小學實習老師，工作從通勤半小時到乙個半小時再到兩個小時，以致最後搬家。想一想，...