1樓：千尋
幾個方面吧。首先是健康飲食和日常習慣，少油少鹽少糖，戒菸戒酒。
其次，堅持運動可以做做KEEP，廣場舞。手環監測一下心率，不要太過，散步和家務根本起不到太大作用。
第三，吃藥。如果已經是三高人群，量血壓，每天堅持降血壓血脂的藥，第四，保健品。Q10保護心臟，魚油，活性葉酸提高代謝，降同型半胱酸，含有VD的液體鈣這些都會常備。
第五，精準醫療。針對家族遺傳，做基因檢測。這樣可以保證藥物有效性，比如阿司匹林抵抗問題，是因為一些凝血基因的多肽突變。
2樓：心的希望
想要遠離心血管疾病一定要做好飲食管理，除此以外，還需要知道哪些能吃，哪些對身體好，這樣才可以達到事半功倍的效果。心腦血管疾病的危害是很大的，容易導致各種心臟病，常見的有冠心病，嚴重的需要做搭橋手術，因為心臟病是有很多種的，要對症下藥才行！
3樓：蝸牛兜
作為乙個醫生我的忠告是保健品和電視廣告絕大多都是扯jb蛋健康生活方式（飲食和生活規律不展開說） 控制體重戒菸限酒控制血壓血糖血脂必要時求助醫生
我們該如何預防心血管疾病？
張博士 1 活動能力下降 動脈硬化會使血管腔變狹窄，造成內臟或肢體缺血，從而降低身體的活動能力。如此形成惡性循壞，原先的活動能力可能進一步降低。2 記性差 比如 動脈硬化 動脈炎 動脈栓塞等會引起動脈血管堵塞，造成慢性腦供血不足，繼而出現嗜睡 記憶力差 精力不集中等現象。大面積的腦梗，甚至會造成昏迷...
有心血管疾病的老年人如何做阻抗鍛鍊？
雷震 如果是單純三高或2型糖尿病的人群，在藥物管控的前提下，運動是很好的輔助方式，能幫助漸漸減藥甚至脫離藥物，有氧和抗阻都是可以做的，但一定要在心率和血壓監控下進行，如果有裝置和專業場地是最好的，自己運動的話最好也配備心率帶或心率手錶，並時常檢測血壓，需要注意以下幾個點 1.種類 高血壓患者的最佳運...
心血管疾病中暈厥的最常見原因是什麼？
心心 心源性腦缺血症候群，即阿斯症候群所導致的暈厥比較常見。多見於各種快速型心律失常 如 室速，室顫等 或緩慢型心律失常 竇性停搏，III度房室傳導阻滯等 還有就是肥厚梗阻性心肌病和急性肺栓塞等也會因為心臟射血突然受阻和心輸出量突然減少而引起暈厥。 康無憂 引起心血管疾病患者暈厥的主要原因分為反射性...