1樓：老阿姨
有用，自己試試，
失敗了再找機會試試，
有點感覺了再多進行幾次，
無法堅持也沒關係，
哪天想起來了再試試，
堅持冥想的第61天，
冥想真香。
2樓：WeDeep微沉
無論主觀感受還是科學研究都表明冥想是有用的。把冥想當作是一種方法即可哦。遇到譬如睡眠問題、壓力、焦慮等情緒問題，都可以嘗試通過冥想來改善。
3樓：我佛愛你
但深入禪定的前提條件是，你的身心已經和諧統一，能安住在當下了。可是我們在娑婆世界輪迴了多世，身心已經無法和諧統一了。
每個人身上都帶著多世的資訊，用四分五裂這個詞已不足以形容，可以說已經千分萬裂了。所以一會兒乙個想法，一會兒乙個變化，即便簽完合同蓋了手印，睡一覺醒來又反悔了。
為什麼會這樣呢？因為我們的阿賴耶識裡儲存了生生世世的資訊，這些資訊不斷地干擾著我們，讓我們變成反覆無常的人，喜怒無常的人，多面孔的人。
只有當你深入禪定，超越了第八意識（阿賴耶識），達到乙個很高的意識層次時，你才擁有乙個完整的自我。當然，這個自我不是頭腦的自我，而是究竟的自我，是真我，只有真我才是完整的。只有當你找到了真我，才能如如不動，才不會反覆無常。
所以修行首先是身心合一，然後再拿這個一與天合一，達到人天合一。當達到人天合一時，你已經介於賢人與聖人之間了。什麼叫聖和賢呢？
已經達到目的地的人，稱為聖人。已經入道，但還在途中修行的人，叫做賢人。
與天合一之後，你就恢復了本來面目，從個體回到了整體。各個教派的最高境界都是個體消失，融入整體，回到生命的源頭。
你只要保持你的個體，就會疲勞，就會生病，就會死亡。比如有時候我們生病了，大夫叫我們吃藥，還要我們多休息。吃藥和休息，二者缺一不可，而且休息是主導，吃藥只是起輔助的作用。
如果你光吃藥不休息，你的身體是不可能恢復的。
所以生病的時候，第一就是要好好地休息，放鬆自己。人在放鬆休息的時候，身心是開啟的，這時候宇宙的力量才會進入你的身體，你受損的身體才會得到修復。
——摘自《萬行大和尚開示：如何回歸到生命的源頭？》
東華禪寺方丈萬行大和尚，一位用生命在踐行佛法、體證生命本源的智者。
15歲信佛、18歲出家、29歲證得生命本源，30歲復建東華禪寺、4年佛學專業、7年閉關、19年建寺安僧、1萬多場開示演講、千萬言著述、13部著作出版多國語言……
2023年創立東華家風：信教先愛國，學佛先做人，修道先發心；2023年倡行每月1次公升國旗；2023年創立中國首座佛教愛國館；2023年至今，向社會捐款捐物數千萬元，並多次榮獲省市「模範和諧寺觀教堂」稱譽。
從童真入道、閉關證悟，到建寺安僧、講經說法，歷經三十餘年，總結出一條能讓人類證悟本源的解脫之道——《東華禪》
本著普度眾生的使命，萬行大和尚將《東華禪》修行法門無私奉獻，殷切期望天下眾生通過學修《東華禪》融通人生四大關係：我與家庭的關係，我與社會的關係，我與國家的關係，我與自然的關係，從而獲得幸福圓滿的人生。
4樓：fxlyc
冥想有用嗎？這個「有用」看是怎麼理解，一般人的「有用」是這樣做是否能帶來某些方面的「效益」，這樣的想法可能功利性一些，如果抱著這樣的目的性，就和很多靈修圈的一些想取得超能力的人一樣的，這樣反而對成長沒有好處，什麼叫「無為」，就是你沒有目的，你只是放空，放空的後果你無所謂，你沒有活在別人的眼光中，你是你自己，你忘了別人，你忘記了煩惱，你雖然在「虛空」中，但你感覺到一種喜悅（不是極樂），淡淡的，你感受到那些你之前沒有感受到的。這些可能對你的物質沒什麼「用」，但對你的意識擴充套件一定是有用的。
5樓：凡蟻
冥想可以有效的放鬆大腦
這一點科學家已經用實驗證明了。
深度冥想的過程中，可以讓全身的肌肉放鬆，對焦慮.失眠.提公升靈感.都用很直接的效果。
睡眠和冥想有什麼區別，冥想時老睡著怎麼辦？
在禪 睡眠是一種生理自然現象。冥想，則是一種自主性的精神運作。即，乙個自然，甚至有點被動，另乙個自覺自主。再附帶發一篇文章 在禪 長河與大澤 禪修與現代冥想有何區別冥想時候睡覺，咋整？辦法很多，其一是先讓它睡，睡足了就不睡了，這是乙個過程，請安心履行這個過程。其二是提高認識，比如冥想的重要性的認識，...
為什麼我的冥想有點恐怖？求助？
Night owl 和我最開始打坐時一樣。不止天旋地轉覺得身體在轉，還感覺閉著眼能看到亮光。後來還聽到各種莫名其妙的聲音。這些我都試過，真的各種妖魔鬼怪你一打坐就來，一睜開眼就沒了。我簡單和你說下，你完全不要管這些，繼續做，觀察呼吸。具體可以搜尋下安般唸法 反正你就算看到各種神佛都好，不要理，都是假...
為了夢想有必要放棄愛情嘛？
一晌貪歡y 夢想才是第一位.愛情不是互相牽制 真的愛情不該是阻攔你去追求自己想要的人生的障礙自愛沉穩而後愛人 一起努力成長為更好的人 然後更好的在一起.共勉 TOFEL王老師 這是乙個關於選擇的問題 我的回答是，看你的回報率有多大，你就選擇哪個 如果你的夢想回報率更大，那就去追逐你的夢想，如果選擇愛...