1樓：
。。。動動腦子吧，營養攝入差太大了。。哪有這麼比的
另外工人的姿勢即使是以省力為主，長期的勞損也沒得恢復
這不就和特種兵和拳擊員有的比嗎，格鬥高手和動物有的比嗎之類的問題一樣嘛。。就算是都需要力量，訓練的目的和方式也差的多了。。
2樓：不懂愛的劉能
3樓：吳三狗
工人要的是實用肌耐力更強，健身房練的是視覺。當然那些力量舉的是專項肌耐力比較差。
看你怎麼比，工人能扛而且有些東西扛起來是有小技巧的。你讓工人深蹲或硬拉個100-150公斤.
肌肉力量健身房練力量舉的工人比不了。但肌耐力要遜色很多。
4樓：New soul
這個問題就是好滑稽。健身一般訓練的是單塊肌肉強化，動作規範發力點有跡可尋，如果是健體爆發力比較不錯 ，健美的話耐力比較不錯。有關於工人或者苦力做工的話，他們運用的力量和健身者無法比較，舉例子說明，比如搬磚，工人一點會彎腰，這個時候會損傷腰椎，起身時候會起身駝背，關節甚至會超伸鎖死。
所以沒有可比性。答案不准的話期望大家不要噴我，委屈巴巴
5樓：大大全
事實上，底層的師傅工作的類別雖然有限，大部分人都是在賣力氣，但也分著不同情況，大部分人一天搬運工作搞下來，根本站不起，三五天就累病，不然就各種腰傷腿傷，不是不能吃苦，是生理上就做不了這活兒，這些師傅就只能選擇別的強度略低的工種
剩下的都是身體耐力極佳，恢復好，基因上就更適合這種工作的，他們幹一天下來該吃吃該喝喝，明天還能繼續，不覺得那麼累，自然也能漸漸適應，不被淘汰
我們看到的搬運師傅也大多都是這樣剩下的精英健身房裡就不一樣了，我目標就是養養生出出汗，大部分人也是循序漸進強化一下自己
6樓：
工地上的工人體態差的多了去了。不要談各種各樣的職業病了。
而且工地畢竟是餬口的事情，飲食結構也不好跟一直健身的比。
健身房合理訓練出來的人，去工地幹不好主要並不是力量或者耐力的問題，主要是因為他根本就不會幹。
我自己平時跑個10公里輕輕鬆鬆，陪我老婆逛街就是得找星巴克的，乙個道理。
7樓：黃洛奇
健身教練也挺忙的，今天要跟老虎比肌肉，明天要跟袋鼠比跳遠，現在還要跟工地的工人搶飯碗…在人們的眼裡，打不過美隊的健身教練都是渣渣…
8樓：小波
練的地方不一樣，我安裝吊籃時，捧著兩個配重，就是一百斤走不覺得很費力，可以捧著走幾十公尺，可是其它安裝工人都沒有這麼厲害的臂力和手指。
但是力氣大的安裝工人可以兩個人用鋼管抬六百斤的吊籃走得飛快。
我去抬過，沒把肩膀搞骨折都是好的。鋼管啊！肩膀啊！兩三百斤的力啊！我痛啊！我根本抬不起。
9樓：
不一樣，健身房教練力求平衡，全身上下都鍛鍊到位，教練有大大的胸肌，漂亮的腹肌，倒三角，強壯的腿部肌肉和手臂肱二頭肌。
而工地上的師傅是集中幾個點，比如需要搬運重物，那手臂力量就會比較大，腿部肌肉強壯。可能師傅的腹部可能就是一坨五花肉，胸部可能沒有肉。
10樓：術語
如果你拿出標準有保護的健身器材，標準有保護的動作比力量建築工比不過你！要是比不規則的物體或者上面有菱角的東西，可能你會把手上的神經壓斷！建築工經骨皮是傷上加傷練出來的！
11樓：
我是從事工地現場工作，可以說現在的施工現場很少有重體力崗位了，機械工具替代了大多數重體力勞動（具有正規資質的施工單位）。
說說你們認為比較能鍛鍊身體的崗位吧。
搬磚工:都是一手一塊磚的放進手推車裡，然後推進施工電梯拉上樓（堆磚地點離施工電梯通常不超過20公尺）；或者把磚直接丟進吊籠裡，讓塔吊吊上樓。我們這的雜工（搬磚工）有不少是體型略胖的中年婦女。
鋼筋工：只需要把鋼筋放進捲揚機、折彎機就行了啊，哪需要使多大勁。你說鋼筋不重嗎？當然重啊，那不是有吊車或者塔吊嘛。
很少看到工人因工作性質而催生出明顯的肌肉來，一下班就喝酒打牌的人大概率身材並不會很好吧。
12樓：GP不可用
不能比舉個例子，有一段時間你經常練腿，你就會發現你腿部的力量和肌肉形態會有上公升，反之，你專注腿部之後你輕視的部位的肌肉力量和形態就會有所下降，下降不大，但絕對不會提高。
所以得出結論真的是練什麼長什麼，沒有例外
13樓：就業壓力大
你的想法我理解，你是不是這麼認為的：
工人每天幹十幾個小時的體力活，肌肉肯定是實實在在的
而健身的人，兩天健身一次，一次才乙個小時，這種養尊處優的肌肉肯定是虛的。
按邏輯上來說，好像確實是這樣。
但事實並不是這樣的。
舉個例子：馬拉松運動員，每天都要跑4，50公里，而且基本要天天訓練，不停的跑。
而短跑運動員，如百公尺短跑，一天訓練累積起來可能才幾公里
按照上面的邏輯，馬拉松運動員巨大的訓練量，按理說肌肉是不是應該比短跑運動員更實在，肌肉力量也更好呢？
然而並不是
馬拉松運動員身材
短跑運動員身材
論肌肉力量和爆發力，短跑運動員是毫無疑問能吊打馬拉松運動員的
不然也沒辦法跑出那麼快的速度
就像健身水平較好的人，肌肉力量毫無疑問能吊打工人，你可以說健身的人肌肉很虛，但舉起四五百斤槓鈴的力氣總是實實在在的
但論耐力和持久，馬拉松運動員也能吊打短跑運動員
每天跑四五十公里，這種耐力是短跑運動員無可比擬的
就像工人吊打健身的人那樣，每天幹活實際銷售，一幹就是幾個月，身體已經完全適應這種耐力。
所以我只能說，術業有專攻
健身的目標，是為了一身強壯漂亮的肌肉，不是為了幹體力活
工人幹活的目標，為了幹活更快更久，賺更多的錢，而不是為了練肌肉
14樓：畢達哥基拉
不請自來
恰好我都去過
所以這個問題就好像讓拳擊運動員和和摔跤運動員比掰腕子
15樓：半山集市胖達張
工地上的工人是怎麼省力怎麼來（比如利用慣性，減少體力消耗，這在健身中是大忌）。
健身房裡的是怎麼費力（動作標準）怎麼來。
對比力量大小，肯定是健身房的大。
工人的超強耐力是來自於省力的技巧。
16樓：齊燕子
如果有專門針對搬磚工人的技能訓練，
我相信接受過系統訓練的搬磚工人要遠超普通工人。
但普通的健身愛好者要讓他們幹活肯定是不現實的，除非工作就是把槓精抬起來再放下。
那樣的話誰也比不了。
17樓：情感撫慰犬
健美、健體的區別
有乙個專業名詞叫做開鏈、閉鏈
開鏈就是健體，主要是控制身體
閉鏈就是健美，主要是控制外部
了解了以上資訊
就明白了，有些方面是有可比性，有些方面沒有可比性舉例MMA和拳擊大家都認為是在打架，但是規則不同，在誰的規則下，誰的勝率就會變高，唯一會出現「可比性」，但是這種可比性沒有太大意義，只能滿足人們的好奇心。
18樓：張好天
我即是工人又是教練呢。。。。
嚴格來講，工人肯定是省力了做事。而訓練者肯定是榨乾自己。。可比性不大。
而且從我的角度來看。。。我無論是力量還是耐力還大小。。都是工地最強。。。。
（滑稽）工地很少有三十歲的力工。
19樓：命運長夜
不要這樣比較吧。
肌肉分為白肌纖維和紅肌纖維，前者是力量大體積大爆發力高，後者是力量一般耐力好。
健美選手，肌肉男，大肌霸，那隆起的肌肉都是白肌纖維，每天只健身1～2小時。一百多公斤的槓鈴可能說舉就舉起來了，舉起兩袋水泥小意思，搬一上午水泥就不行了。
耐力不行，就像扎馬步，可能前幾分鐘一點都不累，過乙個小時，腿不是自己的了。
工人呢，耐力好，發達的紅肌纖維不亞於長跑運動員。一百多斤槓鈴可能舉不動，能舉起來也用不上，天天的工作是一般重量重複N次的，需要足夠的耐力，不能幹一半活沒力氣了。
乙個是爆發力，身體裡儲存的力量很可觀，但使用後需要一段時間恢復。乙個是耐力，一定限度內隨時用隨時有。
怎麼比？只能說各有所長吧。
20樓：吃了西瓜不刷牙
工地上鉗工的握力，搬運工的腰腹力量，挑夫的下肢，都完爆健身房大部分的肌霸們。就連我爸開桶裝水店的高中同學，掰腕子想虐我就虐我。
那為啥你要去健身房而不去工地？健身房會讓你有腰肌勞損嗎？會讓你有肩周炎嗎？會讓你有腱鞘炎嗎？會讓你在陰雨天身上痛癢難忍嗎？
肌友們今天狀態不好就少練練，那工地上的人呢？健身是為了追求內心的滿足，而體力勞動是為了生存。
最重要的一點，我喝蛋白粉催出來的是死肌肉，人家是活肌肉。所以我扛兩袋公尺上五樓挺費勁的，人家小跑著上都不喘一口氣。
21樓：爆炸芒果
肌肉記憶各方面都不一樣，看看對比什麼咯
我乙個肌肉男朋友（已經脂肪化），但力量還是可以的，現在自己開工廠，小作坊機器都是自己拆卸跟搬，體重200斤，練散打，高中臥推最高110公斤，還是個青龍。
然後他去模具廠除錯目模具的時候，有乙個小弟，60公斤的體重，40公斤的模具鋼，兩隻手一夾，直臂提起來就往車上放，就這麼個神力，去健身房，臥推沒超過30公斤。
22樓：會顛鍋的鹹魚
有啥好比的呀，乙個是職業靠這個吃飯。乙個是愛好。乙個是為了賺錢，乙個是為了身體。比啥子哦。這就是拿愛好跟職業的拼這不閒的嗎
23樓：Eric
你要看是什麼型別的教練。健身房教練有練的很好的，也有專門賣私教課但練的不好的。工人和那些練的好的教練比應該是比不過的，和專門賣私教課但練的不好的比那應該是能比得過的。
24樓：
這個問題本質上是不相信專業性。認為健身理論，訓練指導，營養休息都是沒意義的。和堅信高手在民間，堅信中醫理論，堅信民科實際上是一種思維方式。
25樓：伏特加
感覺他們的鍛鍊方式是不一樣的，工地上的工人都是被動的搬運一些重物，過度勞累對身體都是不好的。而健身房的教練都是主動去鍛鍊的，那種鍛鍊只能對身體有好處沒有害處。單純從肌肉力量上，我感覺也差不多吧。
26樓：泡泡茶壺
我說句不好聽的話。
寫作健身教練。他他媽不一定就是夠教練格的。
你工人拿乙個出彩的，去找乙個中規中矩健身房教練對比？你比個錘子啊，你怎麼不拿陸晨輝和工地人比？？？？
27樓：老楊
你們這些死肌肉，幹點啥不好，非得去什麼健身房，不還是跑不過博爾特，打不過泰森，幹不過老虎，搬磚比不過工人？
求放過，我們不練肌肉了還不行嗎，就是來健身房刷刷手機隨便動一動出出汗的。
28樓：HP10
力量大PK！農民工和健身教練誰更強？
要說可比性就是重體力勞動中鍛鍊出來的肌肉放在健身的體系下被完爆，健身練出來的肌肉放在長期的重體力勞動中也會被完爆。
重體力勞動者在工作中，不會特意的保持體脂率，肌肉量，肌肉的緯度，絕對力量，爆發力的大小等等，他們只注重自己的身體和力量適不適應工作環境，從所以直觀的普通人看，渾身都是腱子肉，但形體上不如健身出來比例的清晰好看，絕對力量和爆發力要差，但一般耐力都比較強，畢竟至少是一周五天，一天八小時的幹。
健身者正好相反，其絕對力量，爆發力，身材比例，緯度，體脂率等都要佔優，但是因為成天舉鐵，不熟悉重體力工作的技巧，不適應那樣的運動環境，自然在實際比試中直觀的看上去就不如重體力勞動者。
但是老百姓，進入健身房的人還是少，願意看健身比賽的人更少，也不會去特意了解健身體系裡面有什麼，管你什麼體脂率，緯度，肌肉量，絕對力量的呢。他們只會用自己的思維方式直觀的去比較兩者的優劣，誰扛的重，誰走得遠，誰跑得快。所以這麼一比看上去健身愛好者都會輸，但是你反過來在健身的領域他們也佔不到一點便宜，即便有力量但也不會是碾壓級別的力量，健身動作中的很多技巧他們也不會用！
（鍵盤俠呢只想單純的diss健身）
就好像你讓自行車運動員去和舉重運動員比舉重，讓舉重運動員和體操運動員比翻跟頭，讓體操運動員和游泳運動員比游泳，讓游泳運動員和掰手腕冠軍比掰腕子，這些後者都能完爆前者。術業有專攻，隔行如隔山，健身和勞動兩者的目的完全不同，健身是以鍛鍊的手段來使自身的健康美麗，勞動是在用血汗換取金錢，你要是拿勞動者的身體健康狀況去和健美運動員比健美呢，身體是會隨著目的和環境的變化而調整適應，不是你看著行他就行的，不信你就試試，前面這些人都能完爆你。
為什麼健身房的人幹體力活卻不如工地上的農民工？
李勝 我來提供乙個非技術性的視角。不嚴格地說，人的身體有一種用進廢退的機制，即你反覆重複某種動作，身體就會意識到 哦，主人需要經常做這個動作。於是身體的形態發生一系列的變化，來適應你的需求，以便更高效地完成這種動作。於是我們可以看到 馬拉松運動員都是骨瘦如柴的 摔跤選手都有著厚重的背部和發達的股四頭...
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T教室的T老師 每個人心目中的好的健身教練不一樣，按你的意思應該是判斷專業水準。我也算在這個行業從業10幾年了，每年花的學習成本少則幾萬多則10幾萬，學的知識也是各方各面，不過都是跟人的身體相關 目前健身市場受健美運動影響較大，大量健美訓練技巧充斥著整個市場。健身應該是以健康為前提的，然後通過合理的...
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方舟 先自己找些資料來吧蝴蝶臂通過手臂的力量訓練配合有氧減脂 3個月就會明顯改善 X腿知乎上有矯正的動作自己多琢磨 要省錢就只能自己多花時間了 於洪波 瀉藥。對於瑜伽並不是很了解，但是我始終懷疑瑜伽的功能被誇大，因為它更本就不符合健身塑型的理念。建議不差錢的就找教練吧，而且沒有快速的方法，健身這東西...