為什麼綜合格鬥選手肌肉不明顯?

時間 2021-05-08 09:39:43

1樓:冷漠者

脂肪蓋住了肌肉。

練格鬥的肌肉硬度高耐力強爆發力強,不能只看肌肉體積。

另外,因為有些人肌肉被脂肪蓋住了不代表肌肉少,只是不太好看。

2樓:喬Joshua

不要以偏概全,GSP、嘴炮、錘子阿里斯泰、戰警、怪力男肌肉不明顯?格鬥家既有身材好、肌肉線條明顯的,也有熊形(肉壯)的、豹形(精悍敏捷)的。

混合格鬥運動員主要是持續的爆發力、強大的抗擊打能力、靜力對抗等,健美運動員主要是肌肉的控制能力、肌肥大、體脂低、比例好等。

至於你說的一些肌肉不明顯的運動員為什麼不整一下身材,很簡單,他們是格鬥運動員,不是健美運動員,專業不一樣,工作用不到。

格鬥運動員,工作是打人,只要打得好,能打贏,身材無所謂的。也因此,從馬克亨特到阿里斯泰,公尺爾科到菲多,平板的、修長的、肥壯的、勻稱的、短小精悍的,練格鬥的什麼樣的身材都有。

大級別尤其是重量級,肥壯的會多一些,小級別精悍的多一些。如果忌口,那就脂肪少點,腹肌明顯一點,不忌口,那就肥一點。

健美運動員比賽要少體脂,胸肌三角肌什麼的要大要飽滿,格鬥家沒時間沒精力沒興趣去兼顧肌肉的比例大小美感,就這麼簡單。

3樓:福州禪武

格鬥需要綜合身體素質,不是單一的肌肉力量,單一的健美訓練是只追求肌肉的區域性訓練,減少脂肪,使肌肉有稜角。格鬥的訓練是為了適應敵我雙方不斷變化中尋找機會打擊對手,

格鬥訓練不會追求肌肉的美感,只要體重不超標,注重肌肉的彼此合理發力順序,所走的動作線路,肌群如各自的布局,

很多人會認為力量就是肌肉面積大就力量大,這種理解並不全面,決定力量大小的生理因素是:肌肉生理橫斷面積、神經調節功能的改善、槓桿(骨)的效率、肌纖維的組成。

1.肌肉的生理橫斷面增大;肌內生理橫斷面增大是由於肌纖維增造成的,包括肌凝蛋白質量增加,肌肉毛細胞管網增多,肌肉結締組織增厚,肌糖無增加等,並伴隨脂肪減少。

2.神經調節的改善;神經調節的改善包括.

Ⅰ、動員參加活動的肌纖維數量增多。

Ⅱ、改善主動肌和協同肌、對抗肌、支援肌(固定肌)的相應協調關係,對抗肌放鬆能是影響力量的重要因素。

Ⅲ、大腦皮質神經過程的強度和靈活性的改善能增大力量

3.槓桿(骨)的機械效率

4.肌纖維的組成;肌肉中快肌纖維成分成高,肌肉收縮力量也大。

從這個原理可知,踢球可以提高神經調動肌纖維的能力、也能增加協同肌、對抗肌、支援肌的彼此協調,從而達到提高下肢力量的目的。

現代體育把身體素質包括五方面:

速度素質,是人體在單位時間內移動的距離或對外界刺激反應快慢的一種能力;

力量素質,是身體某些肌肉收縮時產生的力量;

耐力素質,是指人體長時間進行肌肉活動和抵抗疲勞的能力;

靈敏素質:是指迅速改變體位、轉換動作和隨機應變的能力;

柔韌素質,指人體活動時各關節肌肉和韌帶的彈性和伸展度。

4樓:馬玉書

1: 脂肪也可以起到一部分肌肉不能提供的防護作用.所以他們不會專門去減少體脂率.肌肉很強壯,但是被蓋住了而已.

2: 請仔細觀察背腰腿脖子.格鬥更需要這些肌肉.健美第一視角的胸肌不是重點.胸肌過大會反而影響防守和出拳.

3: 各種運動的頂級運動員.自然會逐步練成最適合該運動的身材.拿某個單一標準去套整體是不適用的.

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