1樓：哲也
考研過程最重要的就是調整自己的情緒，可能考研對你來說非常重要，但是再怎麼重要也沒有你的身體重要，只有把自己的身體照顧好了，才有足夠的精力去面對不是
2樓：三月的圖書館
建議看看心理醫生，我朋友也是21考研，和我一起備考後來發現自己有焦慮症她為了身體直接沒參加複試了有時候放棄也是一種勇氣和能力所以你還是要調節一下確實嚴重就要看醫生這可不是開玩笑的（雖然現在的我也焦慮的不行，下周五複試。）
3樓：Edenimy
經常會發現，人生中70%-80%的苦惱都源於與他人的比較。
「他複習三個月就上岸了，我認真備考確名落孫山」
「他對前女友百依百順，確不願意容忍我的小脾氣」
「他28歲工作穩定家庭美滿，我年近30確一無所有」
大部分人，不會為他人的落魄而沾沾自喜，確很容易因為他人的璀璨而沉溺於自己的落寞。
其實，人一生應該更多的為自己而活。
你所能掌控的，也是你自己的一生。
能看得出也能理解，題主此時此刻的焦慮與憂愁。
但我想說，無論外界壓力如何大，別人考研如何順利，你都不必放在心上。因為你的人生如何走，未來的道路如何規劃都完完全全掌握在你自己手中。
考研or工作？花幾年時間考研？如何如何準備？都是你為獨屬於你自己人生之路添筆加花的過程罷了。
生命是美好的，它給了你很多相遇，也給了你很多選擇。你擁有美好的過去，還可以選擇光明的未來。為什麼不去專心繪製屬於你的未來藍圖呢。
旁人的道路可以成為你所借鑑的經驗，但不要讓它成為你自己的枷鎖。
過去已定，不必拘泥於過往的得失，福禍相依，失去的也會以另一種形式回饋。
20多歲的年紀，還有無限可能，還可以有無限憧憬，不必為區區乙個考研憂心忡忡啦。
最後，祝順利。
4樓：BBQ
很多人都在說考研是乙個人的征程，要堅持下去，一定會成功云云。我可能算是個失敗的例子，備考某985，考研兩年經歷了，初複試總分差一分無緣上岸，本科老師畢設穿小鞋，女朋友給戴綠帽子，二戰因疫情學校只收3人且1:1複試無緣複試，最後中度抑鬱，最嚴重的一段時間吃完才能睡著覺。
我是希望後來的每個考研人能不要吧這當成生活的所有，生活裡的美好與多彩或許會在你備考的時候給你更多靈感與動力，如果疲憊了就睡個長覺，如果孤獨了就隨便找個人聊一聊，如果感覺壓抑了，不去嘗試下每天發現一件美好的事物，會好很多呀
5樓：柚子kkk
現在當務之急是好好準備複試其實時間一熬就過去了找歷屆的師兄師姐問問這個分數究竟有沒有把握 ，再看是否需要調劑如果考的是非常好的學校焦慮一下很正常但是如果是很一般的學校現在擴招能進複試基本上都可，我焦慮的時候就在旁邊放一本心裡學的書或者故事書比如人性的弱點焦慮就翻來看看
6樓：shsydnnxh
有這種感覺很正常，考研比較枯燥，每天都在學習，而且還會焦慮，有的也很難，比如數學，這時候就好好放鬆放鬆，或者給身邊的朋友傾訴下，調整心情，不要乙個人一直處於那個環境，會越想越覺得抑鬱，都會好起來的，這個也是正常現象。
7樓：未來的小富婆
首先找到自己為什麼抑鬱，我考研四個月很少有時候會睡個好覺，失眠就很容易抑鬱，首先保持乙個好的睡眠，其次問問自己心裡為了什麼考研，有了目標就會勇敢。加油奧~
8樓：居然
有空的話多出去走走，和知心好友聊聊天。，不要覺得只有你才是這樣，其實大家都會有這樣的情況。調整好心態，好好複習，有了成果你就會很開心。
9樓：使用者6522139284
心情不穩定，起起落落是很正常的，我當時也特別容易情緒激動，還是要自己給自己解壓，慢慢調節心態，實在不行太嚴重的話還是建議看看醫生
10樓：熊三
如果有這種想法我覺得你確實有一些抑鬱，我有一段時間也是這樣的，每天都在焦慮，自己的生活一片狼藉。建議你去做一次心理諮詢吧，真的會好很多。
除了諮詢醫生之外，如果你一直都在緊張和消極備考，你可以試著走出你一直待的地方，可以去朋友家住幾天或者找一間自習室或者圖書館待上專業課書，試著待上一整天，反正不要一整天都在家裡胡思亂想，讓自己過乙個充實的一天，這會覺得並不是每一天都是渾渾噩噩。還有每天嘗試逼一下自己早睡，如果睡不著就帶著耳機聽一些東西，我推薦你聽一些喜馬拉雅裡你感興趣的電台，比如我會聽一些歷史故事，航拍中國的解說什麼的，閉著眼睛聽自己想聽的。真的，有時候換個環境，逼自己做一些簡單而且見效快的事情會好很多。
我感覺我好像快得抑鬱症了
先捋捋思路 本來傷心，兩次英語沒過，人家天天不學習的卻過了，然後您就哭半夜有自殺念頭。2 現在考證壓力大，無故心情差，跟閨蜜鬧矛盾，想到這些更傷心，想哭 然後又擔心自己又回到之前的狀態。傷心，想哭，自殺確實是抑鬱的表現，但是具體是否是抑鬱症，目前資訊不夠，如果您有所擔心，可以去當地精神衛生中心診斷一...
為什麼我在考研複習的過程中，經常會哭
叮噹 太痛苦了，需要發洩，但是當我們想達到乙個目標的時候，總是在突破自己，就是很疼，身心都疼，生理的淚水可以讓你的身體發洩，但希望你的心可以堅持到勝利，結局會讓你的心滿意 你就當我在廢話 讀白 壓力大，是個人都會這樣，找個渠道放鬆放鬆，實在太難過的時候，出去打打籃球，跑跑步，或者打會兒遊戲，一會兒的...
在英國留學的過程中，你都發現了哪些本可以避免的 坑 ？
多億姐姐 雅思口語沒考好沒關係，來這邊讀個語言班，正式開學之後多跟外國留學生交流，少扎堆中國留學生，你的口語提公升速度會異常驚人！另外想賺外快兼職的留學生盡量少找華人企業，容易被當社畜，很多，要盡量避開這個坑！ 丁達爾 不要找中介！不要找中介！不要找中介！錢留著換裝置買包包出去玩不好嗎？做申請這個事...