1樓：蒼原雪
我認為除了極小部分大神級別的人以外，不存在連續高效率學習這種情況。每個人高效工作的時間都是有限的，2-3 小時左右吧，然後就是一段時間接近的低迷期。雖然一天除了睡覺吃飯有 10-15 小時，但是對於大部分人來說，能夠達到三個高效工作期就已經很極限了。
而你需要做的就是，在意識到自己一天只能高效工作 2-3 個 2-3 小時之後，合理規劃好這個時間點，專時專用，提高效率。
假設你全天在家休息複習，你的持續高效的工作時常是 2 小時，那麼乙個可行的計畫表就是：
9 點起床
9-10 洗漱、吃飯
10-12 高效工作期 1
12-15 午飯、休息、玩
15-17 高效工作期 2
17-19 晚飯、休息、玩
19-21 高效工作期 3
21-24 休息、玩、準備睡覺
這樣下來，你一天只工作了 6 個小時，但是你必須保證這 6 個小時你的效率是極高的；剩下 9 個小時可以幹其他的事或隨便玩。嘗試一下你就會發現，原來我一天只工作 6 個小時，效率居然比以前高了那麼多。
我個人來說，我的極限大約是高效連續工作 3-3.5 個小時，一天最多能有 2.5 個高效連續工作期。這個技能也是高三練出來的，上高三之前我連續幹倆小時就堅持不住了。
2樓：Harry
興趣很重要，任何事情維持下去的最大動力就是興趣，正所謂樂此不疲。興趣的產生來自於本能或者後天的培養，當乙個人長期受益於某種事物時，他就會開始產生興趣，只有當學習給你帶來成就感或者實用價值時，你就會開始樂此不疲的堅持下去，久而久之就會形成習慣，成為日常生活必不可少的一部分。
3樓：華小樂
每個人不一樣的，就像有的人適合早睡早起，有的人適合貪黑晚睡晚起，試試番茄學習法吧，學習一段時間，休息幾分鐘，千萬不要強迫自己一直坐在那裡學習，咱們比的不是坐在那裡的時間誰長，而是學會了多少，效率高不高。加油
4樓：萌得無藥可救
你需要合理的安排學習時間。如果你要堅持學習4-5小時，可以適當的分配時間去學習，這樣才可以更加高效。大腦需要休息才可以更好的運轉起來。
5樓：河海流
以個人經驗來講，沒有人能夠一直學習4~5小時不累的，2個小時一般就是極限了！
因此，需要2個小時後稍微休息一下，或者變換學習方法，試試每2個小時換一下方式，聽課，錄音，默寫，刷題等等，來回反覆切換，這樣一來效率就來了！
另，學習時，手機靜音。
6樓：品葉
不建議四五個小時一直學習，大腦需要休息。不能讓它變成機器不停的工作，其實最高效的方法是利用好你學習的時間，在學習的時候高效率，該耍該休息的時候也要安排出來，學會勞逸結合！
7樓：秋之白華
強求自己沒用。每個人都是這樣的。
對學習的東西的興趣不足、學習的內容和方法枯燥，誰也學不下去。
如果你學的東西都是死記硬背，誰也堅持不下去。堅持下去了學的也不紮實，都會忘記。
我很反對強壓下痛苦的學習方式。
8樓：
方法千變萬化，唯有自己的方法才是最好。
以我來講，把學習當玩遊戲一樣就樂此不疲吧。
但是也沒幾個真心做到沉迷於學習的！
哈哈，加油！
男生真的可以連續打四五個小時的籃球不看手機嗎？
花滿樓 完全可以。曾經最高紀錄下午兩點左右到晚上8點。我打球的時候一般都會和女朋友說好要打球了，然後就投入戰鬥了。贏球就繼續，輸球就在場下交流心得，或者就是看場上的戰況，如果是和老朋友一起，就各種嘲諷技能往上扔，享受籃球帶來的快樂。打籃球是一件很需要專注力的事情，看手機會讓我分神，影響場上狀態，導致...
每天睡四五個小時，應該用什麼來提神？
王先生丶 生活的壓力，想想你的車貸房貸，父母的生活費，兒子女兒的學費，奶粉費，柴公尺油鹽的開銷費，你老婆化妝品的錢，買衣服的錢，你兒子未來結婚的彩禮。你絕對會很提神 唔西迪西 四五個小時還好吧?早晨起來喝一杯咖啡，不要喝各種勾兌的，喝純的咖啡 就是苦，喝不下去的那種苦 要提前喝！不要等困了再喝！風油...
為什麼德雲社或者其他相聲表演，四五個小時的專場只有5到6個節目，是劇場有規定還是為了表演省力氣？
粥粥 省力氣?如果說要省力氣，那麼不應該是越短越好，好幾對演員輪著來嗎？相聲有點像是演戲，不過要比演戲難，場景，事情的起因經過結果，人物的形象都靠一張嘴，還有裡面的包袱，全靠兩個演員來配合說出來，這樣一來，乙個活要完整的要突出人物，要有不同的包袱，這些要求下來，35分鐘以上沒有任何問題。 順時針 現...