1樓：howard he
先說裝備，
地中海式，初學一副勞保手套就可以了，就是粗布的那種。開中低磅數的傳統弓。但是地中海式，我是經常弓弦打手臂啊，沒辦法花50多買了個護臂。
總的來說，地中海式，手套（勞保、皮質三指）+護臂是必須的。
蒙古式，為了學蒙古式，我用千眼菩提做了個筒扳指，事實證明，自己做的是要合手一些。蒙古式，手套是可有可無的，合手的扳指是核心，特別是筒扳指，不合手各種痛+各種打飛。
再說易學程度。
地中海太好上手了，我能說才練1天（30磅破片弓，5-6壺箭），已經能速射，而且在不疲勞的情況下，射10m遠的20cm快遞盒，箭箭上靶。就是各種打手+擦手。
蒙古式一定要有合適的扳指！不然都是空談。
蒙古式不好瞄準，完全就是要靠練習和心態。一開始我連搭箭都不會，用了自己的筒扳指，竟然很自然的和標準動作接近（拇指一樣，食指不一樣，我喜歡食指搭著箭）。
一開始幾天全是偏右邊，而且射速狂慢。
後來索性離靶子2m開始練，就是找右偏的原因，再糾正，把靶子都射爛了總算勉強不右偏。
然後一點點遠。目前10m遠射20cm快遞盒，心態好+不疲勞，差不多80%上靶率，有時能更高。
總的來說。
地中海適合新手，也能打出好成績。
但蒙古式，適合練「心」，要打出好成績，必須苦練到形成肌肉記憶+感覺，必須會控制自己的心態。
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