1樓：馮小黑子
建議你嘗試一下記錄生活，或者說寫日記。
每天晚上抽出五分鐘，想寫什麼寫什麼，想怎麼寫怎麼寫，不要害怕內容會暴露，也不要隱瞞自己。
或者寫一天裡發生的部分事情，或者寫一天下來的心情，或者吐槽一下遇到的人或事，或者乾脆只寫一些漫無目的的文字，管他矯揉造作，管他不成文章。
然後就這樣積攢著，想看的時候看一看。
看的時候會有很奇妙的感受。
我覺得這個辦法有可能給你提供一定程度的樂趣。
2樓：墜落人間的天使
撿不回來，不快樂的最大根源來自於對自己的不滿足，明明你在我眼裡是一道光，你卻也害怕別人的愛，明明我在別人眼裡也是，可我自己不相信這樣的自己會有人愛。父母沉重的愛讓自己害怕，可不可以不完美的自己也值得被愛，好奇怪，明明她們說愛我，我感受不到。我感受不到快樂了，快樂撿不回來了。
3樓：喜歡秋天
如果你是樂觀的人自然不會這麼問題。問了這個問題多半是平時悲觀情緒比較多，至少相當長的一段時間都處在悲觀的狀態。
不知道你是有什麼原因這麼長時間情緒這麼低落，如果原因是明確的，那首先肯定是解決這個原因。但估計不太容易，容易的話也就不會問這個問題了。
所以，轉移注意力，把注意力放在別的事情上，至少可以獲得短暫的解放。別強求自已一次達到想要的狀態，多給自己一點時間，多給自己幾次機會，慢慢地快樂就回來了。這是個漸進的過程，別想一蹴而就。
也有可能愛好也沒興趣做了，沒關係，哪怕就去外面走一走，有想去的地方更好，沒有也沒關係，那就多去看看周圍的人在做什麼，在不經意間會發現一些生活裡瑣碎的美好瞬間，快樂也會一點點回來。
最後還有乙個辦法，就是想想生活中有沒有值得自己感恩的人和事，最近的這段時間有沒有誰認真為你做了點什麼，哪怕很小很小的事情。
這些只是一小部分辦法，還有很多辦法。但是不管什麼辦法，當你認真走出第一步開始尋找快樂的時候，快樂就已經離你不遠了。
每天早上問問自己，今天有沒有讓自己期待的事，晚上問問自己，今天經歷的哪件事讓自己有點開心，雖然很老套的辦法，但也是給自己乙個心理暗示，暗示自己多去注意哪怕細小的快樂。
生活裡的大事不多，更多的是瑣碎的小事，所以快樂就是從這裡來，哪怕是今天吃到了什麼自己喜歡吃的，或者見到了哪個自己喜歡的人。積攢起來，慢慢心態就有變化了。
不過最後有個小提醒，長時間找不到快樂有可能是身體健康問題導致身體不適，從而沒有精力去做任何改變，每天應付完必要的事就已經特別累了，這時候首先要做個全面體檢，身體問題解決了，精力恢復了，也會有改變。
4樓：牛肉蛋黃醬
你好如果快樂丟掉了，多半是因為不能按照自己的心意去生活。
意志的不自由大多源於物質的不自由
融入社會解決物質問題
抑或離群索居尋求精神層面突破
童年的快樂是因為世界就那麼大
長的的苦惱是因為世界太大了
5樓：夢露
很久很久吧，最近我就是感受到不快樂，這種狀態一直持續了快兩個月了吧。
關於生活上也關於工作上，我一直在進行自我調節，沒錯都在心底跟自己說「沒關係，這就一段時間，熬熬就過去了。」把什麼事情都看很淡，也就還好
6樓：方萬里Flair
別撿了。
買個本子/開啟手機備忘錄/開啟攝像頭，
從今以後，把你新獲得的快樂記錄下來，攢著攢著你就成快樂大王了，還用得著去撿嘛？hhh祝好。
因為沒有自信，所以丟掉了很多機會，我該怎麼辦？
我是堂堂啊 感同身受。因為沒有自信，所以丟失了很多機會和所謂的好朋友！我想說這些機會真的是適合你的機會嗎，還是因為它們披了一層光亮的外衣？那些好朋友真的算的上好朋友嗎，還是只是因為大學的強迫集體宿舍隨機被分配在一起而走過一段時間的同學？真的好朋友會不了解你 理解你，幫助你嗎？也許那些有著光環的所謂好...
怎麼才能找到快樂
醫道 當你失去過，重新荻得時才能感受得到這種感覺。失明過，重新看著太陽人和事物，就很快樂，能吃能喝也是一種快樂，能走能動也是一種快樂 fLuck.Lavender 快樂這種東西吧，其實因人而異 早上起床，一看5點。起挺早，快樂。一開啟窗戶，看看天氣，晴天，快樂 想想，誒，今天好像是輪到我們出操誒，快...
怎麼才能讓自己快樂
笨小康 可以從以下幾個方面思考 1.行為 去做自己喜歡的事情，或嘗試想做的事情，有具體充實的事情填充生活，你就不會太過於糾結快樂與否了。2.心理 意識到人有悲觀情緒很正常，人生本就是悲喜交加，不可能只有快樂，悲傷也是你生命的一部分，嘗試和不快樂和解共存。3.情緒 找到適合自己情緒釋放的方式，比如去戶...