1樓：小腦袋瓜
極度怕水的學習游泳之旅可能不太專業。
學游泳原因：不得不學
大概前前後後學了3年吧
最大的障礙就是不敢漂浮，有人在前面拉著敢，一鬆手就開始恐慌，趕忙去拉那個人的手。
首先你需要乙個可以看到池底的泳鏡如果近視比如我就買帶度數的一定要可以看清池底和對岸，可以最大程度的減輕你的恐慌。我一開始是閉眼學，非常害怕，本來就怕水在黑暗中就更害怕了。一定要帶上眼鏡睜眼學。
然後需要乙個同伴，可以是一起學游泳的，也可以是朋友，哪怕他不下水也沒關係。在你學的時候看著你。
帶護具基本沒什麼用，你帶著護具敢游了，摘了還是不敢。我開始學帶那種袖漂，遊的還行吧。因為我知道有這個袖漂，我漂浮完後一定可以站起來。
然後教練就開始給袖漂放氣。我就不敢了→_→。極度恐慌。
如果你非常非常怕水。可以去淺的地方。我說不是那種1.
2m的地方。而是類似於兒童泳池。我學的地方是0.
6m大概到我腰那裡，（實在是不敢漂沒辦法了找的地方）哪怕我坐著頭都可以露出水面，哈哈(ω)。安全感十足。這個地方雖然淺但是是可以漂起來的可以的。
如果在這個泳池，你還是不敢，可以讓乙個人在你的前面拉著你的手然後慢慢放手。在這個淺淺的泳池，學會漂浮站立，體會那種身體重心向下移的感覺。然後再回到普通的泳池裡，練習漂浮站立。
學的過程中一定要帶泳鏡睜眼。
學會漂浮站立，就可以動動腿，動動手了了。
學習蛙泳腿。
動動手，這個過程不一定要抬頭，就體會一下漂浮時，水阻力的感覺。
然後再按教練教的聯絡。
學重要的就是克服恐懼，學會漂浮站立。
雖然我游的不是很好，在水裡還很緊張，沒辦法放鬆不下來，但是我可以在水裡撲騰了(▽)。
2樓：乙個阿盆
身為乙個怕水20年，上個月才自學會游泳的過來人，我的經驗是先去看教程，然後去實踐，因為我家門口就是泳池，所以比較方便我每天練。最重要的一點是要學會憋氣然後在水下放鬆，試著伸展手和腳，盡量浮起來。靜下心，不要緊張。
一旦可以浮起來就可以去學動作了
3樓：bUrGErkiNG
建議您現在淺水區（一公尺5深吧大概），站立，然後深吸一口氣憋住，蹲下身體使頭部浸入水中，保持1，2秒然後站直身體的過程中呼氣，如果自己不敢浸入水中，這時候需要乙個人幫助你壓下你的頭部，這樣不斷的練習適應後，進入下一步，
腰上帶上浮具，或者找乙個夥伴托住你的腹部使您爬在水面上，然後還是重複第一步所教，試著吸氣頭部入水然後呼氣，在這個過程中，您自己的手腳也要做蛙泳的動作，嘗試往前遊，慢慢的，相信您會找到感覺的。
這是乙個非常安全，穩妥也奏效的方法。
4樓：羅駿飛
那是因為沒人逼你，最簡單的辦法是軍隊學游泳的辦法：划船到水深處，一腳揣下去等你掙扎，只露乙隻手的時候把你拉上來，休息幾分鐘重複踢下去。。。。一周就成游泳高手
狠不下心的話。。可以先站水旁邊，然後下水站立（淺水池，可以露頭那種），然後學習水下閉氣、抬頭換氣（通過蹲下、站起完成）然後學習遊戲姿勢，最好有個浮板（不要游泳圈）然後手拿浮板，練習腿部動作及換氣動作，然後腿夾浮板，練習手部及換氣動作，然後自己開始遊，不依靠任何東西
5樓：李瑜
一般游泳培訓第一節課就是適應水（也就是克服怕水的心裡障礙）。。教練教你學游泳都有一套由易到難，循序漸進的方法，你只要多練習，你會感覺到游泳是不難的，一定會學會的，放心好了。。
6樓：
在淺水區（不會淹到嘴）練習，方法是：吸一口氣後憋住，然後身體前傾到水中，再放鬆身體，體會水的浮力。多次練習後對水的恐懼就自然而然的減弱了。
7樓：Fishenal
我小時候也以為自己生來怕水，但是被父母逼著去游泳班，哭著練，就練會了，所以我覺得沒有多少人生來學不會游泳的。
說具體點，你可以先找淺水，把自己頭放在水裡憋氣，憋不住了出來呼吸，這麼練，練久了你就不怕水了，然後再開始練動作，扶著池邊蹬腿這樣的
非常非常怕狗怎麼辦？
大笨象啦啦啦啦啦 我物件也挺怕狗的，主要是小時候有心理陰影。他家對門養了只狗，每次他回家走到樓梯道的時候狗就開始狂吠，而且還撓門像要衝出來一樣。對於對他來說每次回家都是考驗，那種心裡壓力迫使他開門都得用最快的速度。附上狗子 毒舌電影 不需要克服，你怕狗是因為你覺得狗會對你造成傷害，事實上狗確實有能力...
非常非常非常想去羅輯思維（得到）工作，有什麼建議嗎？
江流 感覺得到下滑的挺厲害，不建議入坑。今年都沒看到他們有什麼有聲量的活動了。知識付費這事韭菜都割的差不多了，現在流量獲取成本太高，我認為他們會很難。我也曾經想去得到，好像也投了簡歷並沒收到回應。但是後來想想吹牛還是太多。我前兩年把得到的課程基本都聽了聽，有幾門課還聽完了。感覺得到還是個內容公司，對...
在外地上大學，非常非常想家怎麼辦？
同想家，學校和家離得不遠，單程坐車也就兩個半小時左右，可是還是抑制不住想家，想媽媽爸爸，經常不自主的會想這個時候我要是在家該有多舒服，陪他們聊聊天，散散步，無憂無慮，感覺在他們身邊永遠都可以做乙個小孩子，離開了他們就要自己獨當一面，什麼事都自己抗，唉，怎麼說呢，想家是每乙個人都會有的情緒吧，想想當初...