1樓：痛飲狂歌
最近在追兩檔綜藝節目，一檔是《演員請就位》（2），一檔是《令人心動的offer》（2）。
追更《演員請就位》（2），除了每期都有新梗新嘈點，有點學習價值的就是，演員並非僅通過語言去表演，更多的是動用身體的語言去塑造和豐富人物形象，去製造戲劇衝突，去推進精彩劇情。
這種身體語言的應用，不僅僅是演員要去學習，普通人學好這門技術，也會成為你在職場當中的加分項。
這種身體語言可以成為職場加分項，在《令人心動的offer》（2）中就能感受出來。
第二季以面試的場景開啟，從學霸的淡定自若，對答如流，再到小白的眼神閃爍，手腳侷促；讓我們能夠直觀的感受到不同的人面對壓力下真實的身體反饋。
有研究認為，在對某一職位求職者的面試甄選中，面試官在前4分鐘就能決定應聘者是否符合條件。
所以，秋招進行時，剛踏出校園的求職者們，這本書也許能幫助你們更從容地應對面試，在激烈的競爭中脫穎而出。
在英國學者麥克斯·A埃格特的《了不起的身體語言》一書中，詳細地描述了如何應對面試的理論技巧。
如何給他人留下良好的第一印象？社交時哪些非語言溝通行為能為自己加分？如何在重要場合影響、說服他人？
人以群分的真正含義是什麼？能讓自己更有魅力和吸引力的身體語言有哪些？如何運用身體語言克服焦慮、展現自信？
上述這些問題都涉及一門學科——身體語言心理學。人與人之間 93% 的資訊交流都是通過非語言溝通進行的，管理心理學家麥克斯·A. 埃格特傳授的兼具科學性和實操性的策略和技巧，能幫助讀者打造融洽的人際關係、提公升社交技能、給他人留下良好的印象、洞悉他人的真實想法和感受、控制焦慮並展現自信。
本書當中，對於求職者最有用的章節，是有關印象管理的技巧。最基本的，如：
保持對視——表示自信、可靠和誠實。
微笑——表示親切和友好。
主動握手——表示自信和親切。
見面時輕輕點頭——表示尊重。
與對方雙肩保持平行——表示友好和自信。
腳尖朝向對方——表示友好和自信。
說話時身體略微前傾——表示友好和對對方感興趣。
模仿對方的身體語言——增強信任和融洽關係。
除了諸如以上的小貼士外，作者從著裝著眼，對如何穿搭進行印象管理進行了詳細的描述。衣著反映著人類的模仿機制。在公司，管理級別越高，衣著相似度就越高。
在職場競聘時，男性競聘者往往只露出12%的身體部位，穿裙裝的女性競聘者只露出17.5%的身體部位是合適的。
除了著裝，面部表情的自然，髮型的得體也會為你的面試加分。通過著裝塑造你在他人眼中的印象，讓衣著和配飾符合你希望向他人呈現的自我形象。達到理想的體重標準——看起來健康才有吸引力。
別用太多的香水。工作中，建議男性留短髮，女性留中發。
管理心理學家麥克斯·A. 埃格特在這本《了不起的身體語言》提供的建議適合在職場、生活、戀愛、婚姻等所有場合運用，它們可以助力我們在實現自我提公升的同時做到知己知彼。
2樓：愛上神難懂
近期熱播的《心動的offer2》，以面試的場景開啟，從學霸的淡定自若，對答如流，再到小白的眼神閃爍，手腳侷促；讓我們能夠直觀的感受到不同的人面對壓力下真實的身體反饋。一直覺得影視劇導演應該都是會對身體語言（Body Language）極為了解的人群，鏡頭畫面會切到很多細節點，比如身體微傾，眼神飄忽，亦或是手腳的微動作，這一切都是不用通過語言就能讓我們直觀感受到的。
身體語言其實無處不在，生活中媽媽可以通過孩子回答問題時的眼神和動作快速的判斷他是否在說謊，職場中每一次你的現場報告演講中的表現，無處不在傳遞著你的職業化和專業性。《了不起的身體語言》就是這樣一本很有意思的書，全書分成12個章節，循序漸進的告訴我們什麼是身體語言，如何更好的運用身體語言，還很具象的列出了很多直截了當的方法。
《了不起的身體語言》概要
閱讀這本書對我來說最大的收穫就是學會控制自己，並且能夠通過一些細節解讀別人，了解別人對自己講解內容的感受。同樣，我覺得面試和演講都是最能驗證的環節，我曾經見過乙個面試官印象非常深刻，從他進入到會議室的時候我就直觀的感受到他的各種不懈，提問過程中多次打斷我的解答，眼神上揚不與我交流，還不停的看手機資訊。通過這些行為除了我感受到並不是很受尊重外，我也大體判斷面試官並不是該崗位招聘的業務第一人，應該是臨時「帶班」。
果然，不出所料，後來我得知當天面試我的經理臨時有事未參與，而是找了手下的員工代為交流，而且該員工實際上也想上公升至該崗位，那麼剛剛的身體語言就合理化了。演講，是乙個特別需要自我控制身體語言的場合，《了不起的身體語言》中有乙個章節列出了74種身體語言訊號的解讀，把身體訊號對標到可能的寓意，對我來說非常有幫助。在演講過程中盡量的去使用展現自信的動作，而避免那些讓人緊張的身體動作，肯定會對演講過程加分不少。
74種身體語言訊號
這本書的末尾還特別設定了看圖答題的環節，用一些人物圖讓大家能夠模擬練習和複習自己對於書中知識點的掌握能力，挺有意思的。對了，有空也可以再回味下《Lie to Me》，有不少重合內容喲！
看圖答題
3樓：自在
好的交流始於開口之前
估計在普通人的思維方式裡和我一樣，認為人與人之間的溝通主要靠的是語言交流。而看完這本英國麥克斯．A埃格特著作的《了不起的身體語言》後，才明白我們的語言交流只佔了溝通渠道的7%，表達方式佔比38%，而說話者的身體語言卻佔比55%。
細想一下我們在日常生活和工作中，除了用精準的語言交流，表達我們的想法和需求時，我們確實忽略了一些在開口之前的「小動作」。比如乙個微笑或焦慮的表情，乙個關心或犀利的目光，乙個誇張或粗魯的動作，乙個人著裝的款式和搭配……這些在開口之前的無聲交流，已經開始向對方傳出了我們想要表達或溝通的某些訊號。
一旦當內心所想與口中所說不一致時，這些「小動作」都將毫無保留的出賣你的靈魂。這是不是很有趣，但也很危險，不是麼？
那什麼是身體語言？這些「小動作」為什麼會讓別人洞悉你的靈魂深處呢？帶著這個疑問，我開啟了這本知識寶藏。
本書對身體語言的解釋是：指人們在與他人溝通時，有選擇地調動全身各部位，包括人們在談話、傾聽，甚至思考時身體的所有動作。也就是說，我們從頭到腳都在無意識地傳達著資訊。
人在思考或表達感想之前，身體肯定會移動，而動作的變化能反映相應的情緒。而這些下意識的動作，多是情不自禁發生的，沒有人可以控制。本書中提到有關研究表明，如果我們只聽對方說出口的話，那麼我們會錯失對方要表達的75%的含義。
反過來說，如果我們能掌握好自己的身體語言，與別人表達溝通起來就會省力很多。
說到這裡，你會不會很好奇本書作者到底給出了哪些高招呢。原來提公升自信還真有13種身體語言，提公升魄力有8種身體語言，而且我們的身體會有74種身體語言訊號，有圖有文字有解答，讀者看後不禁會恍然大悟，更會不由自主的訓練自己對身體語言的提公升能力，相信好的交流始於開口之前。
書中有一句話說的非常好——「如果我們想理解他人的真情實感和情緒變化，洞察其觀點和行為的意義，就要借助身體語言和非語言溝通技巧。」這一切是否有可能性，在看完這本書後，你會覺得都有可能。
4樓：芙夫劇藝
《了不起的身體語言》所講的就是身體語言的秘密。
在與人溝通時，我們著重於說什麼和怎麼說，卻忽視身體語言對溝通效果的決定作用。不僅如此，身體語言還決定著個人成就。儘管有時候我們會焦慮、恐懼，不自信，但是另一些時候，我們希望自己獲得個人方面的成就，成為有魄力、有吸引力，具影響力的人。
但往往因為技巧的缺失、藝術素養偏低，甚至是誤入陷阱，導致我們不能準確地了解自己的身體語言和善用自己的身體語言。
就像餐桌上的佐料，會決定一道菜的整體味道，身體語言決定著我們的溝通背景。通過空間關係、印象等身體語言的塑造，熟練掌握日常隱語、實操演練，對提高身體語言技能進行練習，我們最終可以克服焦慮、融洽關係，以及提高個人成就的水平。在《了不起的身體語言》中作者詳細例舉了各種提高溝通效果的身體語言，以達到不同的溝通目的。
對身體語言的閱讀讓我們了解真相、參透意外變化。合理的解讀，也對掌握身體語言提出了要求。不然我們極易跌入陷阱。
譬如說時間延伸，我們極易把這一刻感知的身體語言感知為這個人的性格特徵。一張看上去有著憂鬱的臉漫畫會被猜測為其性格如此，但也許這是一位資深政客的肖像，生活中是個不太會焦慮的人。或者假設對方與你認識的人相像，你會將過去認識的人的特徵轉移到對方身上。
有目的的練習身體語言，將保證我們用恰當的「身體語言」做高效溝通。根據具體情境運用身體語言，利用社會文化和修養塑造自身，是對品行和禮節作出要求。如果說作家的文字會創造奇妙的世界，那麼身體語言也可以。
正是通過得體的衣裝和「藏」得深的印象管理，你成功證明自己勝任職位而通過面試；通過放慢呼吸、昂首站立等你便能當下克服焦慮。
身體語言的習得是乙個循序漸進的過程，了解和學習理論只是第一步，讓我們知道它的重要性以及基本原則，像其它語言一樣，重點在於運用。唯有在日常生活中或其他場合不斷地演練，我們對這門語言的熟練程度才會不斷提高，也只有在應用過程中，才能掌握身體語言的那些基本原則以外的某些特別有效的部分。
5樓：靜心等花開
三十歲往上走，很多人都會逐漸走向管理崗位，到了管理崗位後，你會發現不可避免的要參與各種會議和演講。每個人第一次演講都會難免緊張，手足無措，肢體僵硬。所以，每當我看到別人在演講台上侃侃而談，舉止自然，都很是羨慕。
最近，我拿到了這本書《了不起的身體語言》，感覺很有必要學習一下身體語言，通俗來講便是肢體語言。我們運用非語言技能，為我們的社交力、影響力及魅力加分。
我們在與人的溝通過程中，除了嘴巴說，我們還會不自覺地通過肢體的動作，來傳達我們的情感。我們的一舉一動都代表了我們的所思所想，比如：當我們憤怒時，我們會揮拳；當我們開心時，會手舞足蹈；當我們難過時，會抱緊自己······
這些身體語言以直接的感觀形式表達著我們當時的內心想法，他人則可以通過這些肢體語言來洞察我們的內心世界。所以，今天我們一起來學習一下如何運用身體語言為自己加分，給人留下良好的印象，產生吸引力。
本書分12個章節，先給我們介紹了一些基礎知識，比如：身體語言為何是獨特的第二語言？人際距離與空間關係是什麼樣的？
什麼是印象管理？然後，又論述了能解決我們的困境的一些技巧，比如：如何運用身體語言克服焦慮？
如何運用身體語言建立融洽關係？如何用13種身體語言建立自信？如何用8種身體語言提公升魄力？
如何用身體語言增加吸引力以及如何提公升影響力？最後，介紹了身體語言的日常隱語和實操訓練，這些都是非常實用的東西，是貨真價實的乾貨，值得我們去學習和在實踐中不斷練習並提公升。
通過本書的學習，我現在已經在與人溝通中嘗試書中推薦的一些身體語言。以前我說話總是很快，現在，我在刻意鍛鍊自己，比如：在與人溝通時，先放慢呼吸，與對方先來乙個眼神交流，然後微笑。
演講時，一定要仰首挺胸，站穩，放慢語速，用堅定的眼光注視下面的觀眾；如果是參與會議，一定要端正坐姿，談吐得體。
而且，我發現適當地運用一些手勢動作，會帶來不錯的效果，能夠將你要表達的情緒更清楚地傳達出去，而且也會適當地緩解緊張的情緒。但是，肢體語言一定要合適，切記動作不能太快太雜亂，給人手舞足蹈的感覺就不好了。演講時可以小幅度的前後走動，左右走動，但是不能太快，還要切合自己的演講內容。
最後，我想說的是，書上學來終覺淺，絕知此事要躬行。讓我們多與人社交，在實際的應用場景中進行演練，不斷提公升自己對身體語言的把控，直到知行合一。這是一本很好的工具書，對我們提公升社交能力有很大的幫助。
希望我們都能成為那個自信、具有魅力和影響力的光環人物。
書評彙總 你如何評價《停歇之書》？
謝小豬 在 停歇之書 的腰封上有一句話，讀他的書像是聽民謠 民謠一定要現場聽才有感覺，而想要了解乙個人的人生就一定要從書中知道才會有感觸。他既種好了生活這分責任田，又種好了精神這分自留地。在很多書的開篇前言中，都是對一本書的總結 感悟類的內容。可在 停歇之書 這裡作者卻放入了爺爺的故事。爺爺的晚年，...
書評彙總 你如何評價《這輩子》？
王韓明月 有時候，當我獨自一人在家時，我會經常搬個凳子在Sunny下一坐就是半天，只是想沐浴在Sunny下，回想一些美好俗世。這樣的心境就像遲暮的老人，可是當回歸到現實，我才意識到自己只不過快到而立之年，為何會有如此看透人生的思緒。我不知，這是否因為女性敏銳的情思，還是只有我個人如此自艾自憐，更或許...
書評彙總 你如何評價《宇宙密碼》？
天亮86 我們都知道DNA是決定乙個人的特徵的唯一性的重要標識，DNA可以說人類的密碼，人類的DNA可以非常相似，但沒有絕對相同的。宇宙密碼 中西琴發現 22個希伯來字母表居然是模仿組成DNA的22對染色體而設計出來的。由此又一次聯絡到了那個神秘的星球尼必魯，DNA正是乙個聯絡地球與第十二個天體 人...