1樓：溫故
不能看的太過片面啊。分手之後變成了乙個人，難道不該去重拾和他人的感情嗎？聯絡舊友聯絡親人，不只是和自己好好相處，是要和這個世界好好相處啊。
讓家人過得更幸福，讓自己變得更優秀，這本身就是非常享受的乙個努力的過程。
2樓：
時刻關注當下而已，最開始很難，慢慢覺照能力會越來越強，當下越來越清楚，內心也慢慢會平靜下來，當心慢下來之後，你開始越來越享受當下和生活。
3樓：何傑
有時候在地鐵上看著很多上了年紀的人也在擠著地鐵，就會想到自己以後可能也會成為其中的一員。4、50了依然得在生活底層掙扎，做著普通的工作，過著普通的生活。柴公尺油鹽醬醋茶，上班下班，娶老婆生孩子帶孩子變老然後最後被埋進土裡。
一想到這可能會是我以後的生活就會感到非常寒冷，我的一生難道就要這麼度過了嗎？不甘心！但是泯然眾人的人比起成功人士的比例要多很多，那麼高的比例擺在那裡，到了4、50的時候肯定會有很多人就會過著那種平淡的生活，就算在20年前他們對世界滿懷憧憬！
想從這種困境中爬出來只有2種方法，一種就是非常非常努力地去工作、去學習、去爭取機會讓自己變得更優秀。
不過對於我這種懶癌患者來說第一種方法太難了。
所以我選了第二種方法。既然注定會有很多很多的人一生都過的比較平淡，那為什麼不能好好體驗這種平淡的生活呢？
我們一生都在追尋乙個個目標，這些目標就像一座座山，爬過一座又會出來新的一座，永遠沒有盡頭。既然山永遠也爬不完，那麼何必執著於爬上山的頂峰呢？把我們的眼光更多地放在爬山時路邊的風景，好好體驗爬山時的每時每刻不是更好嗎？
4樓：施Sugar
標籤裡打了心理諮詢，那相信樓主應該能夠接受心理諮詢了，個人也比較推薦先去聊聊看。
如果說有什麼「建設性」意見，我目前比較相信兩件事運動和冥想
說「相信」是因為我和樓主有點像，我也在積極調整中，所以也不能確認效果到底有多少。
網上有很多介紹運動和冥想的文章，在此就不詳述了。
和樓主共勉，積極調整，堅持下去！
5樓：MagSoong
延遲放緩對自己慾望滿足的時效和程度。
跑變為散步、大步變為小步、小步變為停駐、立變為坐，感受變化。慢慢將自己融於生活。
然後再用自己本來的速度前行，行者觀心。
喲，還要趕稿，吃完好吃的繼續去加班……
題主，我剛看到你失戀，話說的太大怪我倉促沒仔細看描述，也沒法說太多。我就乙個法子你要不試試！
你就假裝穿越一下，到未來的三五年，用那時的自己來看看現在的自己，你嫌棄不嫌棄舊時的你，成熟後的你會不會給舊時的你一些建議。
6樓：黃少俠
讀書，看戲，或者出去走走，不是說身體和靈魂總有乙個要在路上麼？
看了答主的提問，突然想起了《再見二丁目》@馮慎行 老虛FYI，幫忙從心理學解答一下怎麼與自己和平相處
有什麼辦法可以讓自己感覺累？
有興趣的星星 充滿精力是非常好的一件事情。假設你現在是感覺精神力和體力都很充足。可以考慮把現在的精力用來為未來的自己做一點規劃和努力的方向上。為以後沒有精力去做的時候做一下打算。 指透千斤 你的意思是想讓自己的身體累，你可以把自己的鞋子買小一碼的，剛開始時感覺穿上沒什麼，穿它去散步，等感覺擠腳了你就...
有什麼辦法可以讓自己愛上數學？
WJ0849 數學，從幼兒園一直伴隨著我們到高三的學科。有時候，我們應該停下來，好好想一想這門伴隨我們這麼長時間的朋友到底是什麼樣的，也就是我們學習數學到底在學習什麼。我上高中的時候也曾對數學很感興趣，但那時也無非是追求解決難題後的快感。但最近我想，數學也許並不是乙個很特殊的學科，它就像物理，化學，...
有什麼辦法可以讓自己不看手機？
流浪的小翅膀 不充電 我只有在手機沒電的時候，才不看它。錯誤答案 1 使用一些手機時間管理軟體。比方說遠離手機等等，你可以去搜搜，有好多呢。我就用的這個軟體惹，當你想要學習的時候，設定一下，讓它鎖屏。所以你就玩不了啦。2.把手機上交 針對一些學生黨，拿不到手機了就解決了。3.激勵自己要完成任務 可以...