1樓：立啊
找一些運動細胞比較好點的新人，上手會比較容易，我是打二傳的，最近也在多培養他們，試著讓他們進攻。打進攻男生會很有滿足感（女生歡呼什麼的）藉此也很容易激發他們的興趣和鬥志。 從一開始打二傳我就知道會有這種默默的結局了...
T^T 不過畢竟是團隊運動，所以還是要注意協調性，一傳以及二傳也一定要上來。
就先說這麼多了，時候不早該睡覺了。有點亂希望不要介意啊哈。
2樓：
因為排球是隨著比賽深入技術水平是不斷深入的，所以大學排球賽有以下幾個很明顯的階段特徵。（PS：墊球是一開始到最後必須練習的，只不過每個階段的重點不同。
）第一階段的是發球制勝。開始各個隊抓的都不是發球，而是墊球或者其他，但是墊球沒有速成的。所以他們如果不能進入下一階段就白練了（相對於比賽來說）。
所以，比賽之前必須狠抓發球，當然強隊發球都是很好的。第二階段是進攻制勝。因為各隊練習一段時間後，進入第二階段比賽的，墊球都可以，所以這時進攻就顯得很重要了。
要做到這一點，比賽之前一定要分配好各個隊員的練習重點，一些人重點練習二傳，一些人重點練習墊球，一些人重點練習扣球。（二傳多練習吊球很有用哦）。這樣大家在場上各自作用就發揮出來了。
第三階段是防守制勝，也是技術制勝，或者全面性制勝。因為這個階段基本是最後的收官戰了。前面隊員的各種不足，在這個時候補足，就可以令場上的形勢為自己掌控。
總的來說，降低失誤和讓對手打不死，就是勝利。當然，要想有乙個好的team，必須要有充滿激情的人帶著練，不然熱情不會被激發的。
3樓：姚陽
排球不是乙個隨便找幾個有運動天賦的人就能打起來的運動。
最重要的還是基本功訓練，訓練好以下幾方面（重點俺順序）：
墊球 - 曾經見過無數業餘級比賽慘不忍睹就是根本連接發球都沒辦法墊起來。找教學錄影，確定手型正確。（墊球其實是用前臂，不是手）。
當你能每墊球間觸控一次地板，連續這樣30-50次。那基本功至少可以算是可以打了。
發球 - 業餘比賽，球發好了，基本上也就贏了。發球姿勢沒必要追求，正常包球就好，包好的話可以劃出弧線。
包球 - 不可能總是墊球進攻，沒有殺傷力，跳殺實在需要時間訓練。而且包球是跳殺基本。包球就是確定殺球的時候手掌是包住球一樣，手要像乙個爪子去包住球，然後順勢手指下壓。
最好找個排球教練教一下，這個比較難言傳。但是學好了，即使不跳殺也可以讓業餘隊很頭疼。
二傳+跳殺這種進攻方式 - 沒大家一起練上半年就不要妄想了。失誤的丟分機率遠大於拿分。但是如果真的有彈跳好的隊員可以找乙個人專門練二傳來嘗試。
但是基本上業餘和半職業的差別就在於接發球的墊球能不能墊給二傳了。
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