怎麼從乙個工作狂變成能勞逸結合的人？

1樓：鹽選推薦

日本人非常不善於享受。在日本社會中，獻身工作的人受到尊敬，這是主流思想；熱衷於玩耍、娛樂的人，會受到蔑視。

結果，在「工作至上」的壓力下，人們也不得不選擇從眾。所以，日本社會能夠容忍那些強制要求員工無薪加班、無故延長工作時間的企業。

在我看來，人在白天需要努力工作，而晚上就應該享受人生，緩解壓力、恢復精力。

這也是本書所推崇的時間管理術的基本出發點。

但現實中大多數上班族白天拼命工作，到了晚上還要加班，甚至不惜縮減睡眠時間也要加班工作。這樣的工作模式，短時間內可能行得通，但如果持續 10 年、20 年，人肯定是要生病的。

我們都知道，睡眠不足對人的危害很大，但娛樂不足同樣有害健康。辛苦的上班族朋友，多花些時間來娛樂、放鬆吧！

我很少看電視，只偶爾看《熱情大陸》《智者流》等人物專訪節目。這些節目會以鮮活的例子為觀眾介紹成功人士的人生成功秘訣、事業成功秘訣。我能從中學到很多東西。

我發現，在這些節目中登場的一流「工作人」中，有乙個共同的特徵，就是他們都擁有至少乙個極度痴迷的「興趣愛好」。他們會花大量的時間、精力、金錢在這個愛好上，有些人已經把愛好做到了接近極致的水平。

工作中的專注力和玩樂中的專注力，從性質上來說是一致的。在愛好或玩樂中能夠發揮 100% 專注力的人，在工作中也能發揮 100% 的專注力。

在玩樂、愛好中都無法集中注意力的人，卻要求他在工作中保持很高的專注力，那是不可能的。因為不管做什麼，他用的都是同乙個大腦，不會在不同的情況下出現太大的差異。

「痴迷於興趣愛好之中」其實是鍛鍊專注力的最好方法。因為真心喜歡，我們才會忘記時間、忘記自我，不覺得辛苦，也只有這樣才能發揮出最高的專注力和潛能。

專注力 × 時間 = 專注時間。

工作也好，愛好也罷，能夠發揮高度專注力的人，擁有更多的專注時間。這樣的人不僅工作效率高，工作質量也高。

所以，一流的「趣味人」一定也能成為一流的「工作人」。

我想問大家乙個問題，您從心裡感覺快樂的時候，一般都是什麼時候？

我是在看電影的時候。

我在看電影的時候，會把其他事情全部忘記，全身心投入到電影的世界中。我會隨著電影的情節興奮、緊張、狂喜、感動、流淚……對我來說，看電影是最快樂的時光、最幸福的時光。

電影結束之後，我會從心底感嘆：「啊，真開心啊！」

每月看 3 部電影，我的快樂時光就是原來的 3 倍，看 10 部電影，就是 10 倍。如果一輩子不停地看下去，那將是多麼幸福的事啊！所以，我一直堅持看電影。

或者不該用「堅持」這個詞，因為我最喜歡看電影。

2樓：志清張

說真的。這個是心理因素，我之前也差不多，就是總會想沒做的事情，簡直把自己逼瘋的節奏，後來就好了，我自己經歷過程的關鍵點就是逼自己不去想。我之前除了有強迫症還有精神潔癖，現在基本痊癒了吧。

但過程艱難對自己思想控制要求很高，這個過程挺長的。

3樓：子矜

是不是沒有安全感的原因，那麼你需要培養乙個愛好，比如養貓，養花來修生養性，多讀書提高自己的認知水平，做乙個閒看花開花落，雲卷雲舒的平靜之人

4樓：保里保氣

你是乙個很有責任感，追求完美的人。作為乙個曾經的完美主義者，可以感受到你做一件事緊繃神經的狀態，說個好笑的，規培的時候有時包包都沒放，一坐下來就開始工作，然而這麼拼也沒做出個什麼成績，也沒太大收穫，過得也沒那麼快樂。

但除了個人性格之外，你工作狂的精神狀態不知有沒有受客觀環境，成長環境或者小時候的經歷潛移默化的影響，如果真的達到困擾到你完全無法解決，而且非常痛苦的時候，可以去諮詢心理醫生。

減少一點得失心，每天有勞逸結合計畫，監督自己執行的方法也有很多，設鬧鐘，跟朋友打賭等等。

5樓：心容萬物

對於出現的這個問題，首先你是不是這樣想的，趕緊做完手頭的事情，等做完之後就可以好好休息一下了。心裡藏不了事情，有事情就希望立馬做完，這樣就可以歇一歇了。

然而等你做完手頭上的事情你就發現還有別的事情等著你，事情是永遠做不完的，只要你想，你就有做不完的事情。你不想也會有做不完的事。

工作就和吃飯一樣！日日都有。你會吃一整天的飯嗎？

不會，工作亦當如此！你會一天不吃飯嗎？一般不會！

同等！你不能一天把以後的飯全吃了，同樣你不能一天把以後所以的事全做了！慢慢來，這就是生活！

6樓：夏微涼

謝妖。指定計畫，強迫放假，或者達成階段目標給自己放個假作為獎勵。如果這些還是不能奏效，那就真的只有生病才能改了，我也是工作狂人。躺病床上會思考很多健康的時候思考不到的角度，會感覺真正的人生苦短，除了努力工作，還要享受生活，共勉！