在日常生活中如何提高自己的工作效率？

1樓：鹽選推薦

有時候我們會發現，明明沒有拖延做事，該什麼時間做的也都完成了，可是效率一和別人比還是很慢。

而另一種人的工作安排有條不紊，不管是多少任務都能在規定時間內高效完成。其實這就涉及到工作效率的問題。而說到如何提高工作效率，相信大家都聽過各種方法和心得，

我今天給大家引進乙個名詞「心流時刻」，透過它，分享一些提高工作效率的經驗。

心流時刻收穫高效率

你是否有過這樣一種體驗：

迎風慢跑，壞心情隨汗液排出了體外；

地鐵上，讀到一本好書，竟然坐過了許多站；

某天上班效率奇高，前一天的難題，輕鬆搞定了。

類似於這些體驗，你全身心的投入某件事，達到忘我的狀態，並由此獲得一種極大的滿足感，大大提高做事的效率，就是「心流」體驗。我將為你系統闡述「心流」的理論、進入心流狀態的條件以及在工作中獲得心流的方法，助你高效率完成工作。

一、在忘我的專注中創造極致效率

小野二郎是公尺其林年紀最大的三星廚師，已經專注做壽司足足 60 載，被人們尊稱為「壽司之神」。他做壽司不僅選用最好的食材，還特別關注食材的處理。比如：

章魚要至少按摩 40 分鐘才能上桌，公尺飯的溫度和人體溫度保持一致，如此工作態度，用「極致」形容可能都算輕的。

曾有人請教他成功的秘笈，小野二郎說：「一旦你決定好職業，你必須全心投入工作之中，不抱怨並窮盡一生去磨練技能，這就是成功的秘訣，也是提高工作效率的最有效的捷徑。」小野二郎在做壽司時，會全神貫注的投入其中，進入到一種忽視時間、空間，甚至忘記自我存在的狀態。

他說：「我一直重複同樣的事情以求精進，總是嚮往能夠有所進步，努力達到巔峰，但沒人知道巔峰在哪。我依然不認為自己已經足夠完善，我愛自己的工作，一生投入其中。

」小野二郎在全神貫注做壽司時的狀態，就是被心理學家公尺哈里希斯贊特公尺哈伊所定義的「心流」，「心流」指的是一種將個體注意力完全投注在某活動上的感覺，當人產生心流的同時也會伴隨著高度的興奮和充實感。簡而言之，「心流」就是人們全身心投入到某件事的一種積極的心理狀態。

人們對於心流的感受可以歸納為以下 7 個特徵：

完全沉浸，全神貫注於你正在做的事情當中。

感到狂喜，脫離日常現實當中，感受一種喜悅的狀態。

內心清晰，知道接下來該做什麼，並知道如何完成得更好。

力所能及，自己的技能完全匹配所從事的任務。

寧靜安詳，毫不擔心自己，甚至喪失自我覺察。

2樓：滾滾爸

首先我覺得你要搞清楚是為什麼慢，是因為基本功不行，還是性子就是這樣。

就我的觀察，人的思考模式、同時處理多個問題的能力、被打斷思考再快速恢復的能力，都各不相同。尋找一種適合自己的模式就好。

有幾個建議供參考：

1、雙deadline，自己在deadline之前再設乙個deadline。給自己留緩衝時間。

2、工作的時候關掉一切社交軟體和瀏覽視窗，如果可以斷網的話，斷網。

3、開始設計之前，在紙面上把步驟寫好。按部就班往下做。