1樓：花月殺手
第一，看看其他電影或者電視劇集，尤其推薦看電影，因為相對於電視劇集，電影篇幅短，不會讓人把大部分精力花費進去，但選片時要謹慎，不可消極過頭，也不能太過膚淺，針對你的情況，個人強烈建議《白日夢想家》《觸不可及》《肖申克的救贖》
第二，盡量增加與朋友家人的相處時間多培養個人愛好（書法，閱讀，瑜伽，比較能靜心的），把注意力放到周圍人身邊，你會發現其實自己有很多想說的話沒跟周圍的人說過，即可以脫離心情，又能改善關係
第三，樹立正確的觀影觀，看劇要明白這只是虛構的現實的縮影，不要太沉迷，及時自我調節。
2樓：顧彩霞
女主優雅可愛接地氣，男主高大帥氣有擔當，隨便看兩集都覺得世界無限美好，先趁熱享受一陣走不出來，然後追各種周邊各種花邊，追著追著就發現了現實：
啊？女主怎麼又找了個痞子？雖說是鐵打的抑鬱流水的痞子，但能不能不要這麼快？能不能暫且再微胖界待一待，看看微胖的人生再動作？
啊？男主怎麼換髮型了？跟Sunny帥氣有仇嗎？搞個捲髮搞毛線呢？哎，他變了他們都變了。。。
人生苦短，我需要感受人性光輝和奮鬥的力量，《覺醒時代》怎麼樣呢？
有沒有一部電影 電視劇集讓您看完以後沉溺其中無法自拔？
杪夏貳捌 幾乎每一部看過的電視劇集，我都會沉浸在其中，畢竟是用心去看的嘛。但是，最讓我沉浸其中的，應該是有三部劇。香蜜沉沉燼如霜 致我們單純的小美好 孤單而燦爛的神 鬼怪 反正這三部，讓我在看的時候，整天想著電視劇集裡的情節，而且吸引我繼續看下去，想一股腦全部看完。看完後，就感覺自己失戀了，好難過，...
關於看完一部電視劇集深陷其中無法自拔？
烏龍闖情關 小學五年級的時候看電視莫名其妙被裡面那個真身為落難皇子的痞子男主角魅惑，因為那男主後來當皇帝的扮相特別帥氣，反差萌是我的xp，但是電視劇集還沒結局的時候我媽就不讓我看了，所以成了童年意難平。最近我他媽閒的蛋疼又去b站補刷這劇，結果他奶奶的又對這個男主深度中毒了。然後搜了一下男主的演員，那...
看哪一部電影或者電視劇集，讓你感覺陪著過了一生？
cris的白菜生活 琅琊榜，雖然不像甄嬛傳是個人成長傳記之類的，也不想老友記和請回答1988之類的是眾生成長像。但是我蘇哥哥短短的絢爛的一生真的讓我. 圓滾滾 相愛相親 裡那個農村的姥姥。一眼就能看完的一生。不知道為什麼，看著她的晚年，就有一種已經看著她走了一生的感覺。請回答1988 捨不得結尾的一...