1樓：小淡櫻
看書，書上的幸福會讓你感同身受，不幸會讓你覺得自己的生活也沒那麼糟糕。
最主要的事情是讓自己與煩惱隔離開來，專心做事（看書）。
畫畫的效果也不錯。
2樓：黨黨
很正常啊，沒有事情大家都會開開心心的，但是人生實在會有很多不如意的事。遇到負能量怎樣去消化，其實我覺得不管你怎麼去消化，都是會難受的，但是不開心的事總會過去，度過了就好了。像我最近也是經歷了難受的要死的事，吃不下飯，早上很早就醒了，真的不知道該如何過，可是現在還是過來了，回頭看看還是一段挺神奇的經歷。
當然遇到事情千萬不要想得太嚴重了，很多事情是我們自己想得太糟糕了，其實可能沒有那麼嚴重，反正遇到事情了想辦法去解決，像是後果啥的啊就不要考慮太多了，想得簡單一些過得自然就開心一些。祝好。
3樓：王軼清
ennnnn，好問題。
工作壓力非常大，領導還壓榨員工。打從換了這份工作開始，負能量一直很多。
然後，如果遇見不順心的事，我就會找很多個人吐槽，吐槽個幾遍，你心情就會好點。
前提是你的朋友願意聽你bb
願大家都能快樂
4樓：野九
其實我初二的時候很負面啦，因為發生了一些事情，再加上以前負面情緒壓抑太多，什麼自殘自殺啊，上課突然哭啊，什麼寫遺書啊，反正我都幹過，所以我可以說一下我當時解決的方法吧(可能對你不是有用的)
我覺得首先就是人不能太壓抑，因為壓抑久了等負面情緒全部爆發對於自己和身邊的人都不好，方法嘛，可能有的人會覺得我給的這個方法不太好，但是我覺得這個方法其實很有用:
寫遺書
很多人可能覺得寫遺書是不好的，負面的，但是我那時候就是在自己情緒低落，完全失控的時候，我就會寫遺書，一是這樣可以把自己心裡積壓的情緒發洩出來，而且其實很多話是難以說出口的(說出來就會覺得怪怪的)，但是當你用筆把他寫出來的時候，你就會有一種抒發，把自己的感受寫下來，既不會傷害到別人，其實就像寫日記一樣，在最負面的時候因為衝動把心情寫下來合理宣洩掉，其實就是寫日記，只是當時我們會讓我那是遺書，其實不過就是心情筆記吧。。二呢，就是無論我們怎麼偽裝其實心底裡是希望別人知道和理解安慰自己的，是希望被拯救的，其實我們是希望內似於心情筆記的東西被看到的，希望有人了解自己
因為有些話說出來另人難為情，其實我們內心是希望別人了詢問和關心自己的
所以，最好的辦法還是把這些說給自己信任的人吧
5樓：小魚
之前工作壓力大的時候，一直脫髮，失眠，覺得自己都快抑鬱了。因為要參加乙個比賽，思路一直要求重做。
後來就開始跑步，抑鬱的時候就去運動。
然後就是增加獨處的時間，乙個人靜一靜，可以嘗試跟自己對話。
後來慢慢就走出來了。
6樓：sunshine
你好！我可以推薦幾個:
1.可以選擇旅遊，放鬆心情。
2.把一切不開心寫在紙上。
3.找好朋友聊天。
總之，不要把不開心憋太久。有些事也得往好處想。
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