1樓：直到世界盡頭
精力集中。我們會被生活中各種各樣的情緒所困擾，分散你的精力，也在分散注意力洞察力等等。所以只有調節情緒才能提高注意力洞察力
2樓：
日常鍛鍊。
用最簡單的提問，在身邊的人、事、物上鍛鍊「溯源」和「推演」的能力。
「溯源」，即「為什麼？」。
「推演」，即「怎麼辦」、「然後呢？」、「如果/假設/一旦/萬一/可能…」、「還有誰/什麼/哪些…？」。
通過不斷鍛鍊這兩個能力，尋找「殊途同歸」、「大道至簡」的境界。
1、對人
他找我想幹什麼？為什麼是這件事？為什麼是我？為什麼是這個時候、這個場合？
他想表達什麼？
他為什麼這樣說？心裡在想什麼？
他為什麼這個表情？心裡在想什麼？
他接下來可能說什麼？為什麼？
如果我這麼說，他會是什麼反應？他又會怎麼回答？
如果我這麼做，他會是什麼感受，然後呢？
萬一他這麼說，我該怎麼應對？
2、對事
這件事現在是什麼情況？
這件事都牽扯了哪些人？跟這些人有什麼關係？
這件事怎麼來的？為什麼會出現？
這件事後面會怎麼發展？會演變成什麼樣？
這件事跟哪件最普通的事乙個道理？
3、對物
這個東西有什麼用？怎麼來的？為什麼長這樣？還有哪些東西跟這個差不多的？如果是我來設計，會考慮哪些因素？設計成什麼樣？
他跟周圍的東西是什麼樣的布局關係？為什麼是這樣的布局？如果是我，會考慮哪些因素？怎麼布局？
寫在後面
還可以有很多種提問，可以自己設計、積累。
上面一系列的提問，除了用於觀察外界，也可以用來觀察自己，拿自己做實驗是最方便不過的了。
如何訓練自己的洞察力？
洞察力定義 發現事物中隱藏的核心矛盾的能力。洞察力是解決問題的關鍵所在，是每個人都用得上的能力。高手 將事物中的問題拆解 發現內部自相矛盾的問題集合 找到核心矛盾，就找到了更高階的智慧型線索。培養洞察力?陌生化觀察 片面的深入思考 模組化觀察 1 一回熟，二回深 將熟悉的事物陌生化，當作全新事物 目...
學習美術可以提高孩子觀察力嗎？
小卡 我認為正確的學習方式和方法，才能讓孩子在學習美術的過程中提高觀察力。正確地學畫畫，學習的是一種思維方式 觀察 思考 表達 畫畫也是需要動腦筋思考的，畫畫的過程可以概括為乙個 觀察 思考 表達 的過程。進入到前樣式階段 4 7歲 的孩子，除了學習一些繪畫工具的使用方法和技巧之外，最重要的是培養他...
如何提公升對人性的洞察力？
Ana不會起名字 反思自己和反思別人 簡單解釋一下 發生乙個事件後，把自己帶入參與到此事的每個角色中，包括你自己的角色。然後解決三個問題 他們分別做了什麼？自我思考和分析 造成他們這樣選擇的原因是什麼？嘗試理解他人抉擇和推斷他人性格 其實他們對待此事有沒有最優解？以後遇事站在他們這個角色時怎樣得到最...