1樓：帆父說
讓年幼的孩子早睡早起的確是一件很不容易的事!
首先要弄清楚孩子賴床的原因，「對症下藥」才能有效果。
1，睡眠不足
一般來說2歲以上的孩子，每天所需要的的睡眠時間是10~15個小時，除去午睡的1~2個小時，晚上的睡眠時間至少不能低於8個小時，每個孩子的習性不同，有些可能需要更長。
如果睡眠不足，早上孩子就會醒的比較晚，所以要盡量讓孩子早睡，最遲不能晚於10點睡覺，固定乙個時間，比如10點鐘睡覺，那麼再9點50的時候，就要告訴孩子，我們再玩10分鐘就睡覺。
到10點，就準時熄燈睡覺，陪孩子一起，但孩子並不一定會乖乖的睡覺，我兒子在2歲多的時候，就是這樣，總是會湊過來，摸摸你的臉，撓撓你的頭，不用理他，睡自己的，睡不著，哪怕是裝睡都行。
告訴他我們要睡覺之後，就不要給他任何玩樂的回應了，孩子感覺到無趣，自然就會睡覺，慢慢的就能養成習慣。
2，午睡時間太長
如果孩子白天午睡時間太長，晚上就會精力旺盛，不願意過早入睡，所以要細心觀察孩子的作息規律，比如我兒子，如果午睡1個小時，晚上基本上還能較早入睡，但如果午睡在2個小時，甚至更多，晚上就會到11點之後睡。
白天不宜睡的太久，要盡量讓孩子多玩耍，消耗過剩的精力，這樣晚上才能早點睡。
3，睡覺不安穩
有些孩子在睡覺的時候喜歡翻來覆去，踢被子，或者因為噩夢而驚醒，這些都會影響睡眠質量，造成早上起不來。
所以要留意孩子是否有身體不適或者情緒上的問題，及時幫助孩子疏解，營造乙個安靜，舒適的睡眠環境。
4，睡覺時間不規律
孩子睡覺時間不規律，忽早忽晚也不利於養成良好的睡眠習慣，最好指定乙個作息時間，幫助孩子養成固定的生活規律。
另外父母也要以身作則，不睡懶覺，給孩子乙個良好的示範，並且努力營造溫馨的起床氛圍，比如親吻孩子，拉開窗簾，讓Sunny灑進房間，用悅耳的鬧鈴，香噴噴的早餐，好玩的玩具等吸引孩子，叫孩子起床。
我家兒子2歲多的時候，有一段時間，經常都是能睡到9點多，那時候就很擔心，上了幼兒園怎麼辦，刻意培養訓練了一下之後，現在在幼兒園裡，每天7點多起床，午睡乙個多小時，晚上9點多睡覺。
所以也不用太過焦慮，仔細觀察孩子的睡眠時間，幫孩子培養良好的作息時間，在有充足睡眠時間的前提下，早起並不是一件困難的事情。
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