1樓：佳韵寶
我們都知道產婦坐月子期間情緒非常不穩定，為什麼呢，首先是身體的疼痛，其次是心裡的緊張。
坐月子期間對於女性產後的身體恢復具有很重要的意義，在月子裡保持良好的心情是月子護理的乙個重要方面，良好的心情能夠有助於產婦身體的恢復。那產婦在月子裡如何保持好心情呢？
首先，學會自我調節。產婦要想在月子裡每天都有乙個好心情，那一定就要學會自我調節。很多產婦在月子裡出現了產後抑鬱症，這大多就是因為不懂得如何調節自己的心情而導致的。
月子裡遇到不開心的事情是很難避免的，遇到了不開心的事情就要自己疏導自己，換乙個角度去考慮，可能很快就想通了，心情就能夠好起來了。
其次，學會轉移注意力。產婦在月子裡一般都是以靜養為主，沒有什麼事情需要做，這就使產婦有很多的時間和精力去考慮那些不開心的事情。因此，產婦在月子裡要學會轉移注意力，尤其是遇到不開心的事情的時候，更要把注意力轉移到小寶寶或者其他事情上，這樣就不會心情不好了。
還有就是要適當的活動。雖然月子裡不能夠到戶外進行運動，但是產婦還是可以在室內適當活動活動身體的，這樣既有助於產後身體的恢復，同時還能夠起到改善心情的效果。
2樓：三三
有啥話跟老公說，不要憋著，也可以跟別人說，總之就是要說，哪怕吵架，反正就是要自己發洩出來。怎麼舒服怎麼來，不要以為聽信老人哪怕月嫂的話，座標山西，按傳統一百天不洗頭洗澡不刷牙，不能吃常溫的水果，不能吃大公尺，完全不能吹風之類的，我都沒有遵守，出院也就是生完孩子第三天立馬洗頭洗澡，剛開始水果泡著熱水吃，後來就直接吃，等等等等，總之就是自己怎麼舒服怎麼來。
3樓：產後護理師Sandy
對於產婦來講，在生產之後一定要注意坐好月子，不然的話會落下月子病，對於自身的健康是不利的。在坐月子期間，產婦要注意保持心情的愉悅，平時都與家人交流和溝通，避免在產後乙個人悶悶不樂，畢竟很多的產婦在產後，由於身份的轉變和身材的變化，都會出現鬱悶的情緒，作為家人一定要多給予開導和鼓勵，讓孕婦保持心情的愉悅。
4樓：留白
看清事實，然後接納事實。
事實是不管我們怎麼做怎麼說，別人都不會按照我們的想法來，但是我們總覺得我們可以掌控別人的想法和做法，其實這是自戀幻想，我們有情緒問題也都是因為事實跟我們的自戀幻想不一樣，而且事實與自戀幻想有衝突，而成年人要打破自己的自戀簡直比自殺還痛苦。
事實上，你的疼痛就是事實，是真實的，婆婆只是用頭腦覺得你不應該疼，當你覺得你因為她的話而憤怒，就感受這種憤怒好了，同時告訴自己事實是怎樣的，然後該幹啥幹啥就行了。
生悶氣會影響奶量的，情緒不好娃也是會感受到的。
坐月子期間後悔生下孩子怎麼辦？
永春禪文化 先去檢查一下自己是否有產後抑鬱症，這是很重要的，因為很多人並不知道自己其實是生病了。在確定沒有心理相關疾病和時候，拿一張紙寫下後悔生下小孩的原因，然後一條一條看看解決的辦法，最好和家人一起溝通，坦白內心的想法，獲得家人的理解 者也 生活倆娃的我告訴你，這個想法很正常。一方面是激素的影響，...
產後坐月子期間便秘怎麼辦？
首先是調整自己的飲食，尤其是剛生完之後，體內的各個臟器負擔都比較大，不建議吃各種高蛋白的食物，不好吸收消化，容易引起便秘。這時更應該粗細搭配，吃一些清淡的粥類，可以促進吸收消化，還能起到開胃的作用。飯後需要吃一些水果，比如蘋果 梨子等，可以促進腸胃蠕動，進行消化，能有效改善便秘。同時，因為產後汗腺比...
女人坐月子怎麼減少與婆婆的矛盾？
西西里 能用錢幹的用錢，讓婆婆沒有顧慮，好吃好喝伺候你，衛生搞好，不要在最虛弱的時候要強，嘔氣，月子最重要是身體身心，讓咱們吃的好，開心才 最重要，醫生說剖腹產56天，順產42天，最艱難的就是這個時候身不由己，渡過去就好了，身體好比什麼都強。只有自己的父母才會對自己無條件的好，人性如此 木棉花開 能...