1樓：Que佳佳
理解題主的心情，不過只要孩子孩子發育正常也不用太焦慮，孩子各方面的情況都存在個體差異。
相比睡眠少給父母帶來的煩惱，孩子睡眠不規律更值得重視。
前兩天帶果果在遊樂場玩，碰到乙個跟果果一般大的小男孩，果果和他玩得很好。眼看就到午覺時間了，我本想叫果果回家，但看他們玩得很開心就讓他再玩一會兒，心想那個小男孩應該也快回家了，到時候一起走。
可玩了快半個小時，也沒見小男孩的奶奶叫小男孩走的意思。後來才知道小男孩白天睡覺的時間是下午5、6點鐘，睡到晚上7、8點起來吃飯，然後出門各種玩，晚上入睡的時間基本上都是半夜2、3點鐘。
對於乙個有專人照顧的3歲孩子來說，這個作息安排著實讓人吃驚。3歲馬上面臨入園，半夜2、3點睡覺怎麼可能做到8點鐘準時到得了幼兒園。熬夜對於大多數成年人來說都是很傷身的事，更何況是乙個3歲孩子。
儘管現在的人生活習慣早已不是日出而作，日落而息的節奏。但是作為家長，還是應該尊重孩子成長的規律，力所能及地為孩子創設乙個利於他們成長的環境。
著名的育兒專家小七老師，在他的作品《小七老師育兒說》中有專門的章節為因孩子睡眠問題而困惑的父母答疑疑解惑。
我們常常聽到很多父母被各種「睡渣」折磨的怨言。比如，晚上不睡，白天不醒；該吃飯的時候睡覺，該睡覺的時候興奮；或者就是睡覺的時候有怪癖等等。
其實，這類問題不用太緊張，但也不能順其自然。就拿前文中跟果果一起玩的小男孩來說，不按時睡覺在短時間內看上去好像沒什麼影響，但熬夜和不良作息帶來的影響只會讓大人的養育任務更加艱鉅。它不但會影響孩子的身體健康，也不利於今後養成良好的學習習慣。
針對這一點，小七老師給了我們如下建議：
首先，我們要明白良好生活習慣的養成是乙個循序漸進的過程。在我們開始為孩子調整作息的時候要有心理準備，在習慣形成之前不輕易放棄。就拿學齡前兒童不睡午覺來說。
家長需要耐心做到以下幾點：
第一是溫柔而堅定，不急不吼，全家人態度要保持一致；
第二是保證孩子在上午有足夠的運動量。運動消耗了孩子的精力，自然會感到困，同時也會感動餓。做到這一點，可以把控孩子午飯和午覺的時間，為生活習慣慢慢走向良性迴圈提供保障。
第三是切記急於求成。任何好的事情都不是一朝一夕的功夫，當我們想要達到乙個目標時，不是緊盯著遠方的那個目標，而是將通往目標的那一段路分成乙個個短期內可以達到的小目標。在小目標實現的時候有利於建立自我效能，才更容易讓人堅持下去。
比如，孩子本來就不睡午覺，你的短期目標不是讓孩子按照幼兒園時間從12點睡到下午2點，而是應該在12點到2點這個時間段內不讓孩子吃東西，不做劇烈運動，保持安靜，能睡多久睡多久。睡不了的話到2點半以後再重新調動他的活動積極性，繼續讓他消耗精力，以保證晚飯和晚上的睡覺的時間和質量。
睡覺跟吃飯一樣，是人的生理需求，按道理是餓了就吃困了就睡。但是對於需要慢慢參與社會生活（比如進入幼兒園）的孩子來說，良好的作息是今後各種良好習慣建立的基礎，可以，影響孩子的一生。
小七老師語錄：「看不到的事情，決定了孩子之間的差距。」
英國超級育兒師嘉芙蓮·梅維斯在《3天解決孩子的睡眠、吃飯、行為難題》一書中也寫到：「成功育兒的基礎，就是先做好這三件事：整夜睡覺、養成飲食良好習慣，鼓勵良好行為。」
每個父母都會對孩子充滿各種各樣的期待，但眼裡只有理想的時候我們卻常常忽視了眼前的問題，而這些問題是我們育兒路上避不開的坑。所以，找方法跳過這些坑才不至於掉坑，《小七老師育兒說》就是幫助父母防掉坑的指南。
2樓：「已登出」
寶寶不睡覺也許是沒有採用正確的餵養方法，不妨看看我們這位寶媽如何給自己家娃進行睡眠練習，最終達成天使寶寶般的睡眠作息。
你以為我是睡渣？其實我是天使寶寶！天使寶寶的開啟方式看這裡！ - 萌寶研究所的文章 - 知乎 https://
zhuanlan /p/164919509
3樓：小母豬APP
我們先排查下原因吧
1. 是否晚上睡得過多，白天受到驚嚇，心情恐懼，情緒，焦慮等會使精神不能很好的抑制下來
2. 飲食不當，吃的太飽，不易消化或者吃的過少因飢餓不能入睡3. 睡眠姿勢不舒服或者胸口受壓呼吸不暢
4. 環境不好，如室內空氣渾濁，室內過高或過低的溫度，乾燥，光過強，噪音過大
5. 日常生活發生變化，如由於出門，移居新屋先排查問題，再逐個解決哦
4樓：西班牙ECUS兒童家具
1.要注意防範新生兒長時間側躺。寶寶的睡眠姿勢新手爸媽們可能容易會忽略，這小問題會有大隱患。
新生兒會有一定的「向光性」，他們極易偏向有光的一側躺，而Sunny會促進鈣質的吸收，寶寶的身體在此時變化很快，光線的原因終將導致寶寶身體發育不均，很可能導致斜頭現象的發生。除此以外，側躺還有可能導致寶寶斜視，因此在平常一定要多注意寶寶的睡眠姿勢。
2.幫助寶寶們區分白天和夜晚。白天，我們必須讓自然光照進屋內。
條件允許的情況下可以帶寶寶出去走走玩玩。晚上不要跟寶寶玩太久，否則會讓他過於清醒，難以入睡。當寶寶睡著時盡量不要觸碰，除非迫不得已。
3.建議寶寶睡眠時父母陪同在身旁。
4.寶寶和大人一樣需要乙個舒適的睡眠環境。可以把寶寶的房間弄成柔和淡雅的顏色，不要用太過於明豔的色彩。
5.儘量減少白噪音機器的使用。白噪音確實有安撫新生寶寶情緒的作用，但是爸媽也需要知道，白噪音有可能會讓寶寶產生一定的依賴性。
如果爸媽每天晚上都用白噪音讓寶寶進行入睡，那麼寶寶的睡眠就很可能會受到一定的干擾，並且寶寶很有可能會產生強烈的依賴性，一旦關閉白噪音就會很容易從睡眠中醒過來。
6.對於新生兒，睡眠安全絕對是新手爸媽們首要考慮的問題！
7.有意識的給寶寶制定固定的睡眠流程。在寶寶2-3個月大的時候，可以給他們做一套完整的「睡前儀式」，比如洗澡、喝奶、讀書、將寶寶放到床上。
5樓：小妮子
也許你會聽到老一輩的或者七大姑八大姨的，說什麼寶寶累了就會睡了，恰恰相反，寶寶累了反而會更加亢奮，而且更加難哄。
為什麼寶寶累了反而還更不願意不睡呢？這不是很說不過去嗎？其實在最開始的開始，我也很納悶，但是後來我懂了，嬰兒就好比是一張白紙，他什麼也不懂，他不可能像大人一樣自己安排自己去睡覺，然而嬰兒睡覺卻是需要環境的，需要哄的，倘若你不能做到悉心觀察發現他睡覺的訊號並及時地安排他睡覺，他的身體就會分泌更多的激素來對抗這種疲勞，就會更加興奮並且更加難哄，這就是為什麼很多媽媽在平時帶寶寶的過程當中會發現"作「得不行的寶寶突然地在某個時機就睡著了的原因。
寶寶的想要睡覺的訊號有很多，比如突然變得很」作「，比如眼睛開始變得無神，比如打哈欠（最簡單的訊號了）......還有好多了。所以，當寶寶想睡覺時你一定要及時給他安排睡覺以及創造好的睡眠環境。
再就是，嬰兒還會有一些睡眠小障礙，他們剛出生不久，剛剛從子宮環境中脫離出來，心理上缺乏安全感，所以對於前三個月的寶寶我是非常贊成親密育兒法的，多多給他們安全感，及時回應哭聲需求。如果因為安全感缺乏而導致寶寶睡不好，可以嘗試多給寶寶包襁褓（模擬子宮環境）或者用背巾等也是不錯的選擇啊。
還有就是，三個月以內的寶寶淺睡眠比較多，淺睡眠就比較容易醒，動靜也比較多，但縱然是淺睡眠或者做夢睡眠，他依然是在睡眠，你就應該給他創造比較好的睡眠環境，不應該一哭就抱，要先觀察一下他是不是真的醒了，很多寶寶睡眠過程中偶爾哭一下，這只不過是淺睡眠或者做夢睡眠的一種常見表現罷了。
6樓：芝士小餛飩
根據不同的月齡，我們將不同強度的放電形式做了總結歸納，方便大家參考，以達到最好的放電效果。
0~3個月
低放電：可以試試給寶寶做一下撫觸按摩，看一看繪本，躺著看看床鈴、寶寶鏡。
高放電：玩一玩健身架，做一下被動操，抵著寶寶的腳做一下被動爬、趴、抬頭，還有小餛飩的親子放電運動。
4~6個月
這個期間寶寶剛好處於第乙個大運動發展時期，也就是我們所說的翻身期。
低放電：健身架、方向盤、腳踏琴、趴著玩、抬頭，或者是靠坐著玩。
高放電：練習翻身、被動爬、小餛飩親子放電運動、青蛙坐。
6~8個月
這時候是處於乙個比較尷尬的時期，翻身和趴對於寶Bora說運動量已經不夠大了。在此期間，媽媽可以給寶寶準備乙個高放電輔助神器——跳跳椅。
跳跳椅的用法和時間是需要注意的，每一次不要超過15分鐘，同時讓寶寶的腳尖輕輕著地，讓寶寶用屁股朝下壓，而不是靠寶寶的腳掌把自己彈跳起來。
低放電：趴、抬頭、坐、健身架。
高放電：跳跳椅，爬行，扶站。
8個月以上
基本上爬得非常溜了，也能輕易地扶站挪步，寶寶整個的放電模式已經是高的了。在這個時候，低高低的放電模式就不再適合了，我們可以把寶寶的放電分為互動早教式放電以及自由探索式放電。
互動早教式放電：可以放在寶寶剛剛吃完飯，心情比較好的時候，跟寶寶進行一些互動的遊戲，互動的早教，也可以普及一下我們的手語課程哦。
自由探索式放電：把家裡的安全措施做好，讓寶寶可以隨心所欲地在家裡爬來爬去，扶著走來走去。
7樓：鹽選推薦
今天我們就來聊一下關於寶寶睡眠的問題，給家長分享一下如何搞定晚上不睡、早晨不起、夜裡折騰的娃。
在孩子睡眠習慣的養成中的那些關鍵問題：
我經常會發現，很多孩子睡覺會遇到一些問題。
第一：抱著睡。放下就哭，抱起來才行，而且還得晃著才能睡著。
第二個問題：我會發現有些孩子晚上不睡覺，很晚很晚才睡覺，一直在那玩，或者是纏著媽媽。
我家小區裡頭有個小孩就類似上述這樣，爸爸媽媽做 IT，每天晚上的時候，孩子就在那個地方玩，連父母親都睡了，都不知道孩子是幾點鐘睡的。但是你會發現睡眠不足的孩子明顯的個子會比較偏小，他們在吃飯的問題上也會存在一些問題。
還有就是我們經常會發現很多父母親喜歡晃著孩子睡覺，其實我特別要指出的是家長千萬不要晃著孩子睡覺，因為孩子的大腦發育非常不完整，他的這個小腦袋瓜，你經常地晃他，就容易晃出毛病。曾經在美國還有乙個媽媽是因為晃孩子睡覺，孩子最後出現了休眠，最後變成了死亡狀態，她還判了刑。
為什麼會是這樣的？就是因為孩子腦袋裡的東西我們說的通俗一點就是都沒長好呢，你老晃他，他就肯定就更不結實了就出問題。
首先要跟大家講在睡眠習慣的養成過程中，要注意孩子生物節律。他跟你懷孕時候的生物節律有關，你懷孕的時候經常熬夜，或者懷孕的時候經常睡眠不足，那這個孩子出生以後他在睡眠方面也會出現這樣的困擾。所以在懷孕的階段就記住，一定要規律，你即使很難睡著，或者你到最後懷孕晚期的時候，經常會因為壓迫，感覺呼吸不暢或者身體麻木，那你也要慢慢地適應自己躺在床上，到點就睡覺。
因為你這個生物節律會影響到他。
那麼等孩子出生以後，一定要注意一點，就是晚上和白天要跟孩子分的很清楚。比如白天的時候他睡覺，外面的燈光是自然的，就是亮的，我們無需刻意的把窗簾拉上。等晚上睡覺的時候，我們就讓他知道，是很黑的，外面天也很黑，房子裡也很黑，要讓他知道白天和黑夜。
儘管他都在睡，尤其是在頭一兩個月，兩三個月的時候，他都在睡，但是你也要慢慢讓他分清楚，晚上還是白天。孩子喝奶的時候，你也要特別注意的就是白天他喝奶的時候，你可以逗逗他，跟他玩，跟他說話，看著他的眼睛，摸摸他的身體，尤其是抓抓他的手，抓抓他的腳，手和腳上都有很多的大腦皮層的一些神經的投射區，你經常去摸摸他的手腳的時候，他就會更聰明。
但是在晚上的時候，餵奶你就安安靜靜地喂，你不要跟他說話，也不要逗他，就讓他知道現在是晚上在喝奶，喝完奶他還必須要去睡覺的，他不能跟你玩了。尤其是等到三四個月，四五個月的時候，孩子白天的睡眠時間越來越少，那家長們就一定要記得：在晚上的時候，讓他充分地感受到那就是晚上的氛圍。
所以晚上餵奶的時候，也不要開燈，盡量保持比較暗的狀況下給孩子餵奶，我相信即使比較暗，其實晚上你的房子多多少少都是透點光的，你也能找得到孩子的嘴，所以其實不存在說我晚上關著燈沒有辦法給孩子餵奶這種事情。有乙個研究會發現，如果晚上睡不足，白天去補是補不回來的，而且晚上如果開著燈的時候，還會刺激到孩子的一種褪黑素的分泌，這樣不利於孩子更好的睡覺。
寶寶進入一歲之後呢，要逐漸斷了夜奶，這時候大多數的寶寶都可以睡整覺，睡整覺對他們的身體發育方式非常重要。他們對於睡覺的慾望比吃奶的慾望更大，我們輔食的種類在不斷的豐富，日常運動量也在增加，晚上他們對奶水的生理需求逐漸轉換到了對媽媽心理上的需求和依戀的滿足。
那在 2 歲的時候，孩子在夜間睡覺的時候會做夢，有的時候說夢話，喊叫或者哭醒，這個是他們的大腦的刺激比較豐富了，爸爸媽媽也不要過於緊張，哄著孩子輕拍入睡就好，不要和孩子說話。這是孩子的大腦意識恢復正常，就能正常入睡了。這個時候，80% 的孩子都能進入一夜睡整覺的階段了。
所以對孩子睡眠節律問題分不開的硬體問題，就是孩子的床。
我建議床不能太軟，也別太硬，適度就好，因為太軟對孩子的脊柱發育不好，我覺得孩子一哭抱起來就不哭了，你放下孩子他哭又得抱起來，這個很大的乙個問題，孩子的脊柱發育會成為問題，因為孩子的脊柱發育長不直嘛。沒有力量，後期他的爬、走、跑、跳，這些都會受到影響。所以我們盡量第一次把孩子從醫院帶回家，就把他放到床上睡覺。
我們在醫院生完寶寶，醫生也會把他放在旁邊的小產床上，也沒有總讓他抱著，除了吃奶以外。對於枕頭呢，很多家長很小就給孩子睡，希望孩子有乙個好的頭型。我覺得這個不是個關鍵因素，可有可無，看自己的喜好。
為了強調乙個好頭型，孩子本來睡的好好的，就把孩子的頭掰過來，這樣就本末倒置了。
家長們在他喚醒他以後，怎麼樣去做讓他再次入睡呢？
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