1樓：小呆
走路啊！陪女朋友逛商場，拎著大包小包的農夫走，連續五個小時，極大的鍛鍊了核心力量和耐力，回來骨頭都要酥了。打這之後發現自己在商健裡臥推90，深蹲120，硬拉140算個屁啊！
都沒有街健更鍛鍊身體！
2樓：追幻影者
試試借力的雙力臂吧，然後繼續練基礎，俯臥撐，雙槓臂屈撐，引體之類。俯臥撐到100個，引體到15個，可以開始慢慢解鎖人體旗幟和前水平。
3樓：路WUWU
再練練基礎，一分鐘俯臥撐要到70個，順便單臂俯臥撐也要練，解鎖；
屈臂撐也很重要，至少練到一組40個的水平；
引體向上要練到20個，並且拉力不能只練引體向上，水平拉也要練；
倒立一定要練，練到60s以上，倒立撐也可以順便練練，以後練提倒立和俄挺有好處的；
以上這些都算是街頭健身的基礎技能，把這些點高一點再去解鎖更高階的；
比較厲害的技能的話，建議推拉齊進，推力從地面直角支撐開始，向v字高支撐進發，解鎖這個之後練提倒立，然後就可以上手俄挺了；
拉力的話先練拉高引體順便解鎖雙力臂，雙力臂練好之後自然而然解鎖前水平；
順風旗不用專門練，偶爾玩一玩就行，這個簡單；
一定要練腿！一定要練腿！一定要練腿！雖然會一定程度會拖慢你水平類動作的進度，但是體重的增加會讓你緯度更大，絕對力量更大，相同的動作自然是緯度更大的人做起來更有震撼力和衝擊力；
提倒立，俄挺，前水平，v字高支撐，這些都練好之後，你就算是個小大神了。
第乙個吃螃蟹的人與第乙個吃蝙蝠的人有什麼區別
蘭辛子 雖然第乙個吃螃蟹的大概率是因為溫飽問題 羅老師說過快餓死的時候吃大熊貓都不算違法 而第乙個吃蝙蝠只是獵奇導致的，但是拋開這些因素後，本質上都是對新鮮事物的嘗試，只是吃螃蟹沒錯這個選擇還算不錯，而吃蝙蝠這個選擇錯了。作為普通人，以前雖然會被宣傳保護野生動物。而他們在逐漸富裕的時候沒有遵循這一規...
你在幾歲存到第乙個一萬，第乙個10萬
腳步如風 22歲工作一兩年都花了，23歲東西買夠了開始知道存錢的重要性也有了第乙個一萬24歲開始玩理財，也存了五萬，我月薪3800，合理的理財，真不耽誤穿aj我每年還都去旅遊，我依然能存錢，不拿父母一分錢，我能存五萬，很滿足 可愛死了 第乙個一萬是在 2017年9月剛上大學的時候壓歲錢加上平時兼職的...
《英雄聯盟》第乙個紅被輔助用技能搶了，我去掛機有問題嗎？
我玩輔助還真試了幾次吃了打野的紅。但是我真的不是故意的啊！我玩的婕拉輔助，種子被動種出來的吧，紅一出來我就放q引花出來了，一般都是3朵花，然後紅還剩半血的時候，我就往線上走了，有時候ad會再幫a兩下，有時候ad也跟著一起往線上走，我都走了800裡開外了，打野懲戒也沒交，紅還是到了我身上，我能咋辦呢？...