如何閱讀心理學書籍以自救呢？

1樓：

你是基於什麼原因覺得諮詢師「也」疲倦了呢？

心理諮詢中，我們也講反移情。比如說，你從小就是乙個被人以「疲倦」態度對待過的孩子，而物件通常是父母等重要養育者，那麼在你習得的關係模式中，就會內化這種「疲倦」。你會在所有的關係中檢證「疲倦」，為了證明你不是乙個會讓人「疲倦」的人，你會在潛意識中教對方對你「疲倦」。

諮詢師不過是新的乙個被你教會的人。在諮詢開始，為什麼會覺得「有效」。這其實還停留在關係建立階段，你們之間還只有正移情，諮詢師還沒來得及被你教會。

到了後期，你根深蒂固的關係模式難以避免地重複，這個時候你也體會到了對方的「疲倦」。這其實正是應該澄清的時候。

再次進入諮詢關係當然最好。你需要體會有別於以往的關係模式。而這需要和諮詢師一起探索。

關於讀書和自我分析。首先要有一定的心理學基礎，至少也是雙學位或其他比較正規的培訓背景，對心理學的認識足夠。其次才是閱讀心理學書籍和自我分析。

2樓：閔珍林

早年曾經看過，曾奇峰的散文隨筆《你不知道的自己》，施嘉琪《滋養我們的心靈》，感覺文筆好，易懂。是國內心理學專業人士，喝了徳國墨水，先入門。

人為本，病為標。食為本，藥為標。時間和錢，關注點可以分到生活中的其他東西，比如放緩奔波追，旅遊花費，抽菸喝酒，酒色財氣。

不要認為這是吹牛，用乙個問題替換另乙個問題，世上70%事情是這樣。另外30%事情，從根本上解決，從靈魂上了了解屬心理學範圍，請找專業人士。避開傳銷，迷信，教練技術，靈修這些坑，避開迷信書本，某個天才作家，

好便是了，了便是好。紅樓夢開篇之語。

道路即目標。

3樓：喬建祥

知識可以讓乙個人變得有智慧型，人通過智慧型讓自己變得豁達，智慧型就是懂得事物之間的關係。

比如，知識可以包括心理學，但懂得心理學並不等同於有智慧型，因為心理學只是一門實踐活動;中中國人對於心理學的期待更多是玄學或誅心之論的功用。

4樓：寶兒

什麼都不要去想，什麼都不要過於執著。凡事都是辯證的，沒有對錯，只要自己想不明白，誰都沒法說服你。自己調整自己，豁達一點，灑脫一點，放下，自在。

5樓：

瀉藥初中三年高中三年孤立

至今覺得自己有心裡缺陷

說句老實話

我不認為年少的創傷能夠通過後期的心理輔導去撫平傷口就是傷口

實打實的傷過痛過承受過

那種感覺這輩子都不會忘卻的

我們唯一能做的只有盡可能的讓自己不再陷入這種局面提公升自己超過那些傷害過自己的人

也算是解脫了過去的自己

所幸如今雖也不是讓人處處喜歡

也不太在意這些事情又混得不錯所以反而也許有一天會慢慢釋懷了吧讓自己變成盛開在荊棘裡的花朵吧

6樓：零一

自救是一項說大不大，說小不小的工程，這個程度看每個人的情況。所以除了諮詢、書籍，還可以參加一些相關的團體，經濟允許可以上靈修課，經濟不允許可以參加佛學的修行。

個人經驗是團體以及你自己的方向是非常重要的，有共修共學的同伴，能從他們身上照見自己，當然，從別人身上覺知自己，則需要自己保持長期的覺察，長期的自我修正。有同伴還有乙個好處就是能讓自己持續下去，不輕言放棄。

看破了你會覺悟，創傷只不過是某種執念形成的能量需要釋放。