在家裡總是控制不住的乙個人出怪聲怎麼辦？

1樓：牛B的小孩

正常人是無法理解你問的問題的，我能理解，因為我也一樣，會無意識地尖叫。我是腦子裡會莫名其妙浮現一些過去尷尬或者失敗的場景，然後就不受控制地尖叫，感覺像在宣洩自己的尷尬情緒。

據我了解，這肯定是某種疾病，我抑鬱症之前，完全不會，抑鬱症之後就會了，即使現在感覺不抑鬱了，這種尖叫的現象依然會有，但是好很多，我認為是跟人的心理或者壓力有關。你還小，我給你點建議，你一定要用心去執行。

1.要有意識地關注自己的行為，直白點就是把控制尖叫行為的重要程度放到生活的重點上，當意識到自己即將尖叫，馬上打斷腦中正在想的任何事情，如果發現自己已經開始尖叫，馬上打斷，停止尖叫，用自己的理性對抗自己的無意識。

2.多轉移注意力，腦子不要經常放空，放空了各種胡思亂想就來了，說簡單點就是多找點感興趣或者需要集中注意力的事情做，這裡建議有獨處的時間乙個人冥想一下，還是有點效果的。

3.看心理醫生，這是最差的做法，因為現在國內的心理諮詢師絕大多數都是糊弄人的，隨隨便便拿證，想要找到靠譜的心理醫生基本看緣分，起碼我碰到的心理醫生都是這樣的。

2樓：

沒啥吧，家裡是個封閉的空間，是讓人可以感到寧靜和安全的角落，在家庭裡人才會表現出完全放鬆的「真我」。

比如我在家經常光著身子走來走去。