1樓：無雨也無晴
看了一大堆答案，一堆心靈雞湯
給你幾個建議可以試試，堅持一段時間看看有沒有效。
1.讀書和運動，讀高格局的書，堅持運動
2.學習靜坐和正念
3.直接看心理醫生
2樓：問花笑誰
自己的性格很多時候和原生家庭密不可分，但是我們的出生不是我們能夠選擇的，去多讀書吧，認識別人的世界，去感知感受不一樣的生活方式，不一樣的思想核心；去運動，去大汗淋漓後感知一種放鬆，我們會遇到乙個和自己相似世界的，在這個小圈層裡會舒服很多，會找到歸屬與認同。加油！
3樓：快樂的乙隻喵
自己不認可自己比別人不認可更難受
首先得確認自己想是什麼樣的
模仿物件是誰
是語言，做事方式等哪方面你想學習
一切定位清楚自己就會越來越好你也會更認可自己的
4樓：InAdam
你需要提高世界觀水平，這樣才能提高認識，正視自己，想辦法消除缺點或者減少缺點的影響。要去交朋友，朋友的幫助會極大的緩解甚至消除你的負面情緒，但你需要克服自卑的情緒。
如果你沒有足夠的時間精力，最好找專業心理醫生幫忙。
5樓：鄧春陽
從中醫的角度看，你應該是情志不暢，可以去醫院看看中醫，自己也可以揉按檀中穴太衝穴內關穴丘墟穴……，揉按沒有壞處，試試看吧
拒絕別人後，自己很難受怎麼辦？
EXCELLENT 既然拒絕了就不要去想了，是你的不會跑，不是你的也強求不來 難受可能是自己感同身受吧，但你優劣勢都能夠列出來，說明你已經很理智看待這件事了，好好過自己的生活，感情這回事本來就是說不清道不明的 愛拼才會贏 看這描述我還以為是說我 這種最好不要答應啦，雖然我也希望那個女孩可以答應我這種...
焦慮很難受感覺自己要瘋了怎麼辦？
楊巧萍Fiona 焦慮是對未來的恐懼。如果追根朔源是可以找到為什麼容易焦慮的源頭的。建議尋求專業心理諮詢師的幫助。如果焦慮嚴重，自身很難解決。在這之前，發現了焦慮，可以問自己，在害怕什麼？這件事情最糟糕會發展成什麼樣？你能不能接受這樣子的結果？你還可以做什麼去避免糟糕的發生？還有一句關於接納的話語，...
虛榮心導致自己活的很難受怎麼辦？
一花一世界 你需要的只是別人的認可，虛榮只是外在的表現形式而已。或許找到自信才是擺脫虛榮的最佳方式，但如何獲得，要更好地認識自己和了解自己開始。 naNAOMI 我先自曝，我也虛榮。先是最重要的一點，知道自己的定位，別還沒掂清自己幾斤幾兩就去到處裝逼。虛榮為什麼叫虛榮，就是因為這種獲得別人羨慕的榮耀...