1樓：千秋閣
學會控制，說其他多的也沒用。在脾氣上來的當場兒，不管你心裡憋的多難受，多不得勁兒。想想生過氣後自己又要內疚，不如當場憋好 。過了那陣兒氣再慢慢解決。
2樓：我的甜菜呢
咱們倆真的很像，我也是如此，特別容易因為別人對自己的看法而傷心難過，總感覺自己很差，老愛胡思亂想。哎。。沒什麼辦法也，雖然不怎麼完美但人總會長大的嘛，一切都會過去的。
比如我，我被男友甩過，被老師諷刺過，被別人擠兌過，被親人傷害過，這些事情雖然很殘酷但他一定會讓你成長的，想開一點，
就像《不負青春》裡那句歌詞一樣
「別欣賞餘暉，別傷悲，別糾結自己做的對不對，那青春的酒杯還保留著最初的原味」
「有的話，別去聽，別回味，那光芒萬丈的火焰是你，就注定去追隨」
加油，永遠相信自己是最好的。
加油，無論發生什麼還有我陪伴著你。
說出來就好了，要不然憋在心裡多難受，以後有什麼事跟我說說啊，我願意聽你訴說
3樓：而魚
其實挺能理解你的想法的。當遇到令人煩悶的事情，為了化解不好的情緒，向別人傾訴或者把自己的負面情緒表現出來是再正常不過的事。其實很多人甚至意識不到自己這種行為有時候是在向別人傳遞負能量，你能發現這點其實反應出你其實是個挺善解人意並且為他人考慮的人。
不過這樣的性格往往也伴隨著敏感，多慮這樣的小特點，容易堆積情緒。其實之前的回答已經給出了很有用的建議，不過我還有想要補充一下的。
加油哦~☆
4樓：繁錦
要學會管理自己的情緒，消化自己的負面情緒。堅信生命的意義，只要我還在這世界上，我就要把每一天都過得快快樂樂的。我的書封上有這樣一句話:
每天都吃一顆糖
然後告訴自己
今天的日子
果然，又是甜的
我們有時可能會很累，會因為某件事做不好而煩躁，會因為別人的不理解而憋火。這時候你需要乙個依靠乙個肩膀。常常與別人交流你會發現原來這世界如此美好。
什麼都不要想的發一會呆或許你就找到了答案，睡一覺起來，今天的天氣如此美好像我的心情一樣。加油！
5樓：Rain
找到不好情緒的原因，去改正。可以跟比較好的朋友傾訴、吐槽，不要自己乙個人憋著，但是不要逢人就講。要學會自己慢慢消化，或者情緒不好的時候去運動發洩。一切都會好起來的啦。
6樓：空空
有的人就是負能量滿滿，而且可怕的是很多時候還不自知，所以讓其周圍人很是覺得喪氣。但，這很多都是性格使然，而性格又是成長經歷致使，所以，改掉實非易事。時刻提醒自己，讓大家掃興是社交一大忌諱。
不過或許，吃這種性格的虧多了，就學乖了。
有時候覺得自己醜，有時候覺得自己挺好看的，內心很自卑怎麼辦？
影子 你願意為了變好看付出最大多少代價？金錢上，時間上，精力上？真的有付出這麼多嗎？如果願意付出極大代價，你就要努力去付出。如果不願意或者只願意付出不多的代價，那你應該也考慮清楚更美貌的面孔對你意味著什麼了。 Kendra 有時候會抱怨自己長的不理想，但靜下來想一想，我是不是為自己想要的足夠努力了，...
為什麼有時候覺得自己很好，有時候覺得自己很差勁？
yugud 我自己也經常有這些感覺。對於我自己來說 覺得自己好是因為成就感，因為在自己擅長的領域或者某些事情上的爆發做得了非常好，從而讓自己信心爆滿。也可以解釋成自我膨脹要嘚瑟顯擺 覺得差是因為發揮失常或者高估自己後的失敗導致的失望，信心備受打擊，從而陷入低谷開始否認自己。兩者間最深處的原因我個人認...
是不是很多時候會覺得自己生活很糟糕？
安靜的美少女 總有不如意的時候，還挺多。不順心就會發脾氣，隨後就會感到內疚，覺得根本不至於，好像自己太計較了。有的時候覺得自己真的很差，差到好像只有父母不會嫌棄自己了。但是過後就會拋於腦後，教訓都記得，不過好像下一次衝動的時候就全然不記得上次的事了。好討厭 景啊景 是。比如現在，躺在床上周圍安靜且孤...