我好像心理有問題,感覺班上每個人都不喜歡我,越來越怕社交,我要不要去看心理醫生?

時間 2021-10-28 15:15:29

1樓:鄔娜

社交提供的功能是:有乙個或者一群人人和我很像。社會圈層支援系統可以回應內在的自我肯定的需要。

這是滿足乙個人的高自尊和高自信的重要條件之一。

當乙個孩子身處人類之間,感受到自己是乙個存在於其他人類中間的人,這種整體上的相似性會使得孩子獲得了瀰漫的安全感。

在生命後期,我們尋求和他人的關係,體驗在群體中帶來的肯定的感覺。

你也許目前只是存在一些隱微模糊的症狀,例如隱隱的抑鬱、缺乏工作和人際熱情、空虛感、對自己的身心感到不自在、甚至可能存在性方面的困惑等,多是可以進行心理諮詢的提示。

2樓:落花流水

看啥,浪費錢。這都不是什麼大事情,不喜歡你就不喜歡你唄,只要不怎麼得罪人,那就不是你的問題,你只是跟他們不熟,融不進去的圈子就不要進去,除非有金錢權利利益,不然沒必要融進去。你有這種感覺還有乙個原因就是你很在意他們的眼光,憑什麼不是他們在意你的眼光你要這樣想

3樓:野蠻人

我也有過這樣的時候,那個時候是越感覺別人不喜歡我,我就越去試圖讓別人喜歡我,越是這樣我又越感覺別人更加不喜歡我。我就懷疑自己是不是抑鬱了,要不要看醫生,怎麼辦。而且當時沒有人願意在我身上浪費時間聽我講話,孤獨和寂寞感一點一點的在內心積累,甚至這種孤獨感蔓延到生理上的感覺,那就是冷。

有時候大熱天雖然也出著汗,但就是冷。其中伴隨著的還有失眠(就算很睏,腦子也不停的亂想)、說話慢吞吞無邏輯無目的、學習和做事怎麼也集中不了精神。雖然以上情況對於現在的我看來還是非常嚴重的,但的當時並沒有去看醫生,我是通過自己走了出來。

我怎麼走出來的呢?當時我真的太難受了,我感覺自己就是廢人一般。但我不屈服,我覺得我一定不會一直這種狀態,一定有解決方法,我要當個正常人。

我就分析,為什麼我會出現這種狀態。我得出了結論,因為我在那段時間正是我建立三觀人格的大一期間,非常迷茫,有很多事情可以做,但不知道要做什麼,有很多種想成為的人,但不會知道要成為什麼樣的人。所以就什麼事情都在做,又因為能力受限,做的事情太多,什麼都做不好。

成就感會讓人變得更積極,失敗感會給人無形的壓力。我就是被一次次小失敗壓誇的,比起故事裡企業家失敗的故事,學校裡能失敗的事都是小事,但對於乙個自尊心很強的青春少年足以泣不成聲。所以我想我第一件要做的事情就是完美的完成接下來要做的事情。

沒有事情的話就自己定個目標自己完成,把每天的計畫都安排好,嚴格按照執行,雖然在執行的時候整個過程都有很大的偷懶嫌疑,但還是堅持了幾個月。這幾個月讓我恢復了很多,走出來了一大步,最要感謝的是,我的計畫中有堅持運動,我設定的運動為每天5km,每天都跑。跑完之後做100個俯臥撐和100個仰臥起坐,每天嚴格執行。

堅持運動的確重要,但是也離不開每天的其它安排,相輔相成。最終我的確完美的完成了自己的事情和目標,雖然是小事下目標,但那一刻我真的體會到我的想法是對的,我缺的就是這種成就感。就是那一刻我感覺我整個人舒服多了,之後我做事情的積極性越來越大,不是像之前逼著自己完成計畫的那種,而是自己有那種去做事情的衝動。

我想真的恢復的很好了。但是後來我發現這種恢復真的就像吃降壓藥一樣,過不了多久,乙個小小的失敗感會讓你重新跌下深淵。所以我一直保持我每天做事運動的安排,不讓失敗感靠近我,現在我已經完全恢復了,而且比正常人還正常,Sunny積極感想敢說,交流無障礙,身邊又多了很多朋友。

因為我沒去看過心理醫生,所以我不知道心理醫生到底好不好。但畢竟是個醫生,當時我這種狀態也算一種心理疾病吧,所以還是建議可以去看一下醫生,他如果能讓你感覺好起來那證明就是有效果的。但我還建議的是可以詢問之前有過這種情況,而且通過自己走出來的人比如我,尋得一些小經驗自己走出來才是最好的。

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