為什麼很多人會浮躁和焦慮？

1樓：心理諮詢師譚清心

定了目標和方向，和想法多與少，是否能沉下心沒有必然聯絡的。

就好比，大家都知道目標是要開船到對岸，有的人就直接開過去，風雨無阻；有的人遇到風雨會停下來；有的人想等會兒再開，看看別人怎麼樣；有的人看沿途風景偏離了軌跡；有的人跑錯了路；有的人擔心對岸有什麼危險；有的人走走停停；有的人思考這樣做對我有意義嗎。等等。每個人的情況都不同的。

2樓：栗子隨心說

焦慮浮躁，根本原因就是沒有活在當下，很多人焦慮一些未發生的事情，把他們視作假想敵，把未發生的事情妖魔化，總是擔心未來會出現各種各樣的問題，其實這都是自己想出來的。

糾結也是如此，同理就是，總是糾纏於已發生的過去，對過去產生了千絲萬縷的念想，總是後悔或者想要去改變過去，真的是很多人的問題，也是沒有做好當下的事情。

一切的焦慮和糾結，源於未知和已知，其實，時間是個變數，如果你活在當下的每一刻，修好你每一刻的念想，你的下一刻會隨著你此刻的念想而改變，這也是改造命運的方法方式。

不糾結過去，不煩惱未來，活在當下，每時每刻修好自己，做人做事符合良知，就沒有焦慮和迷茫了。

3樓：張昊

說實話，這和國內的教育方式有關，從小到大我們上學就知道乙個目標：公升到更高的年級。但是人人都知道的事總會和這樣那樣的事情扯上關係，比如大人都會說：

你不好好學習就考不上好的初中/高中/大學，以後就找不到好工作，你就掙不到錢，得過苦日子。這其中的必然聯絡能有幾分暫且不說，從小就灌輸焦慮思維，長大了習慣了，遇事先不考慮怎麼解決，都是先焦慮，這是教育的方式帶來的。