1樓：師叔不二
總覺得以前的自己不是乙個亂發脾氣得人，不知從什麼時候起開始變得控制不住自己的脾氣，變的越來越不像自己。我覺得這可能是不少女人的通病。
其實不是我們變了，是生活當中的各種問題，讓我們有時候不得不發脾氣。有時候情緒上來了根本沒法控制自己，發完脾氣之後又會覺得有些後悔，為什麼當時沒有忍住。
在這裡我建議以後不管遇到什麼問題都要緩一緩，在生氣，想一想，在行動。
遇到問題的時候要多站在對方的角度去換位思考，換個角度去想問題就會覺的事情也沒有自己想象的那麼嚴重。對平復自己的情緒有很大幫助。
還有就是自己要多看看書，看書可以增長自己的見識，可以提公升自己，開闊自己的思想，也可以教我們很多的道理，使我們平心靜氣的對待身邊的任何事，
其實一切的根源都源於我們自己能否想得開，看得開，只要微笑著面對一切問題，就都不再是問題。
2樓：介止
很難。我雖然知道自己脾氣不好，然後發脾氣對自己也不好。但是有時就是那樣，喜歡發脾氣。喜歡生悶氣。控制情緒和脾氣，不容易吧，至少我現在還是做的不太好。
怎麼樣控制住自己不玩手機？
販賣日落 做乙個時間計畫表，最好可以約兄弟姐妹父母朋友們一起，讓他們也一起參與，做他們自己的時間管理表，因為這樣可以互相監督。到了該玩的時候盡情玩，只要定好合理的玩的時間，要做事的之前也安排一兩分鐘緩衝，然後專心去做事。多出去走走，融入大自然，呼吸新鮮空氣，轉移注意力之後就不再難以控制自己玩手機了。...
如何才能控制住自己強烈的購物慾望？
雲上白露 我曾經有兩段時間購物慾望特別強烈，知道不應該大手大腳，就是忍不住，主要體現在買衣服上。後來反思了一下，主要原因有兩點 1.確實沒有很多衣服可以搭配。不能說沒衣服穿，是現有的衣服都不太滿意。過時了，尺寸不合適了，或者時間久了穿的厭煩了，等等。2.生活其他方面不如意，覺得委屈，覺得虧待了自己，...
怎麼理解能控制自己的情緒，控制不住自己的脾氣？
遠樹阡阡 遇到這樣的物件首先要讓自己有避免吵架的智慧型！例如 看到對方瞪眼睛趕緊閉嘴去做別的事，如果對方窮追不捨的來爭論就說對方全對 把注意力轉移 問對方渴不渴餓不餓 和乙個有負面情緒的真的什麼話都沒必要說，相對的和乙個有快樂或渴望之類的情緒的人說話你說什麼都會很容易，所以想要吵架先把對方逗開心了，...