1樓：慎獨
個人認為，凡是焦慮的人，一定是有事業心，懂得上進的人，因為不思進取的人永遠樂不思蜀，活在井底，怎麼會感到焦慮。
所以弄清楚這個問題，就不難發現為什麼焦慮了，因為自己不夠強大，預期自己的目標距離自己太遙遠或者因為貪圖一時的愜意，荒廢了一天的時光等等都會在猛然覺醒時候產生焦慮。
所以我認為，消除焦慮最好的辦法就是戰勝焦慮，奧利給！( ω )不對，應該是消除焦慮最好的辦法就是承認自己的渺小，承認自己的無能，但是永遠不要放任自己渺小無能的心態而不思進取。
在承認自己的平庸之後，一點一點做好自己應該做的事情，埋著頭做，處理好眼前的問題，再想著接下來面臨的問題。
最後會發現自己是在一點點的變化的。
用一句話概括就是傻子一樣的執著，別想有的沒的。
2樓：SVIP
想的太多確實是很大的原因，焦慮是乙個惡性迴圈，一旦得了確實很難恢復從前，如果你用心觀察你會發現，在那個貧窮的年代，人們反而不是那麼的焦慮，因為他們過得是很充實的，還有很重要的一點是他們沒有手機， 晚上自然也沒有那麼多事，看會兒書，基本上就睡覺了，所以說嘛，睡個好覺很重要！
你會對什麼產生分離焦慮？如何緩解分離焦慮？
心之愛心理諮詢 心之愛心理諮詢師，趙懷民老師 你提到的對手機 電子產品，人民幣，帽子的分離焦慮，是人或你對物品一種過度的依賴，心理學上稱之為 情感依賴症 其症狀的表現非常的廣泛，一般都是把自己的情感過多地寄託於某個人，某種動物或某件喜歡的物品，一旦失去，就難於適應。患情感依賴症的人多是那些生活比較單...
如何面對失戀後產生的焦慮，尤其是覺得再也找不到男朋友一樣？
coasta 那你想哭就哭吧，可能真的找不到了呢。聽聽傷心的情歌，讓自己的悲情發揮到極致，然後想想知乎上面居然有個人盼望著我哭，真是不可理喻呀，然後然後，繼續哭，再過兩天就沒事啦，要勇敢呀，姑娘，你還有眾知友呢。 守望暗夜 我現在也是這種狀態，追求了好久才在一起，後面因為各種不珍惜導致最後的決裂，期...
如何應對剛開始閱讀時產生的焦慮迷茫？
Bound 別趕路，去感受路。我以前很喜歡買書。每當我買一堆書整整齊齊排在書櫃或摞在床頭，那一瞬間我心滿意足，覺得自己是讀書人。但讀書人怎會允許自己只喜歡擁有書呢？所以我也要開始讀書。但漸漸我發現，我沒有在閱讀，我只是急於完成閱讀這個動作。我把一本幾百頁的書從頭翻到尾，每翻幾頁心裡都在想 我讀了多少...