什麼情況下才是需要心理諮詢或者看心理醫生？我這個情況算嗎？

1樓：葉浟

我想唯一一種「需要」去見心理諮詢師的情況，就是你想要這麼做。

我們每個人在生活中都會遇到各式各樣的困擾，有的我們自己就能夠解決，有的我們能夠通過我們的外部資源解決，比如說跟朋友、家人講一講，訴說一下自己的煩悶，請求別人的幫助。但是有的時候我們自身的內部資源和外部資源都無法解決我們遇到的問題，那也許我們會希望尋求專業人士的幫助。

但是，並不是所有人都願意這麼做。而且心理諮詢起效的要點之一，是來訪者必須有求助的動機和改變的動力。打個比方，比如有的人得了生理疾病，會選擇視而不見，有的人會去醫院做檢查，但是醫生說了什麼他卻不聽，有的人會選擇遵醫囑。

那也許只有最後一種情況，這個人的疾病才有可能好起來。心理諮詢同樣是這樣的道理，如果乙個人從內心就抗拒這件事情，那麼即使他勉強自己走到了諮詢室裡，那對他來說可能安慰的意義也大過於其他。

只有乙個人想要去做，並且願意改變自己的時候，他去做心理諮詢，才能夠最大限度地解決自己的問題。諮詢師更像是你在發生改變時的見證者，而不是乙個讓你發生改變的教練。以上~

2樓：張倩倩

如果你本身有較強烈的心理困擾，或者已經有心理疾病，或者你正在因為很強的焦慮感和抑鬱感而痛苦，我強烈建議去尋求專業的心理諮詢，或者是和你信任的人或物件傾訴你遭受的經歷，一定要保持希望，堅持下去。如果你的困擾不那麼強烈，可以在網際網路尋找一些資源，比如哈佛大學幸福課等進行學習，自助自強。祝福你。